MERYには「腹筋」に関する記事が18件掲載されています。女の子が知りたい話題の「腹筋」に関する記事はMERYでお楽しみいただけます。
18件中 1 - 18件
食後のぽっこり下っ腹、気になりますよね。脂質や糖質を抑えて、すっきりした下っ腹を。トレーニングを取り入れて、ご飯後のお腹にも自信を持ちましょう!便秘というのもひ...
「ヒールを履き続けると脚が細くなる」なんてこと聞いたことがありませんか?確かに脚に力が入るから本当に脚痩せしそうなイメージはありますが、実際にヒールを履くことで...
お年玉は何に使う?ダイエットを考えているなら、お年玉でダイエット器具を買ってみない?腹筋にアプローチできるワンダーコア スマートや脚を引き締める器具、脚のむくみ...
一番好きなのは、もちろん今付き合ってる彼。でも、「可愛い」って言葉は誰にだって言われたいんです。今回は、街行く男性が思わず振り返るような、可愛くなるための仕込み...
毎日キラキラしている褒められ美人の秘密は、小さな“ちやほや”にありました。周りの子とはちょっと違うアイテムを身につけることで、褒められるのが嬉しいんだとか。大人...
歌ってカロリーも消費できるカラオケ。一人でもみんなでも楽しめるカラオケですが、ただ楽しいだけでなく実はダイエット効果も期待できるんだとか。今回は、そんなカラオケ...
人には主にメリハリのある洋ナシ型・ころんとしたシルエットのリンゴ型・ストンと細身のバナナ型の3種類に分けることができると言います。この3種類のうち、自分が当てはま...
痩せたその先も向上心を保ってね。体重はこれでOKだけど…という女の子に送る、憧れBODYになるためのトレーニングをご紹介。腹筋をうっすら縦に割ったり、脚を引き締めたり...
今年もあっという間に残り4か月弱…。年初めに立てた目標は達成できましたか?スケジュール帳に書いたのに、すっかり忘れてた!という方も多いはず。①痩せて綺麗になる②...
スマートフォンでMERYを見ながらできるエクササイズをご紹介します。人目を気にしなくていい時におすすめのエクササイズから、周りの人にバレずにこっそりできるエクササイ...
ダイエット中でもついつい飲み会などで、食べ過ぎてしまうことってありますよね。次の日、体重増加でがっかりしてしまう方も多いのではないでしょうか?しかし翌日から、食...
「30日間スクワットチャレンジ」を知っていますか?海外モデルによって考案されたトレーニング法で、30日間決められた回数のスクワットを行います。はじめやすい、続けやす...
日本でも有名な海外セレブってたくさんいますよね。たとえばテイラー・スウィフトやアリアナ・グランデ。でも、もっと日本で知られてない海外セレブを発掘したいという人も...
お洒落をするときに気になる部位(内もも・背中・二の腕・ヒップ・くびれ・下腹)を鍛える筋トレやヨガをご紹介します。筋トレ初心者や女子でも無理なく頑張れそうなトレー...
夏のプールや海、突然のお誘いにも対応できるように、最低限気をつけておきたいことを4つご紹介。正しいムダ毛ケアでチクチクや剃り残しをなくそう!気になる下っ腹におす...
通勤・通学で電車を利用しているみなさん!その時間、無駄にしてない?ホームでの待ち時間や満員電車の中でもスグできる簡単なエクササイズをご紹介。気になる二の腕や太も...
韓国ではポピュラーな言葉、HOT BODY(ホットボディ)。女子ウケ抜群なので、あなたも今から頑張って目指してみよう!引き締まったカラダになれば、ショート丈のトップスも...
美容と健康にヨガが良いのは有名ですよね。体だけでなく精神まで強くなれるヨガは現代女性に適したエクササイズだと言えます。ヨガをやりたいけど基本がわからない初心者さ...