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『TOPVALU（トップバリュ）』の「お米のかわりに食べる」シリーズを紹介。カロリーや糖質をカットし、食物繊維を補える『VEGE SWITCH（ベジスイッチ）』で、健康的な食生活...
大人気YouTubeチャンネル「ひなちゃんねる」を運営する加藤ひなたさんの連載。最後となる今回は、食事管理について教えていただきました。お気に入りレシピや1日の食事例な...
おうち時間でもみんなと楽しくお酒を飲むことができる、オンライン飲み。Web飲みが浸透してきたから、ジョッキよりも缶チューハイで乾杯する機会が増えましたよね。しかし...
「まごわやさしい」という和食材を指すキーワードを知っていますか？それぞれ「豆・ごま・わかめ・野菜・魚・しいたけ・芋」の頭文字を表しているんです。今回は、そんな「...
モチモチ食感が魅力的なベーグルは、実は太りづらい要素がたくさん詰まっているんです。ベーグルは基本的に油脂や卵、牛乳を使っていないため普通のパンに比べて脂質が低く...
冬に食べるおでんは格別の美味しさですよね。そんなおでん、実はダイエット中の方にもぴったりなんです。低カロリーで食物繊維豊富、具材も様々なものがあるので飽きずに楽...
後で食べようの繰り返しで、気がついたらバナナが熟し過ぎちゃった…という経験はありませんか？この記事では、美味しくバナナを食べるための救世主レシピを16選紹介してい...
Starbucks Coffee（スターバックス コーヒー）は甘くて美味しいドリンクがたくさん！太らないためのカスタムや、カロリーを抑えたドリンクをご紹介。ミルクを低脂肪にした...
長いダイエット期間、挫けそうになる瞬間だってありますよね。食べたいものを食べる時だって、プチカロリーダウンを目指せるようにちょっぴり意識をすることが重要。塵も積...
王道な「カロリー制限」と巷でよく聞く「糖質制限」では、どっちの方がよりダイエットに効果的なのでしょうか。体を動かす上で欠かせないエネルギーとなるカロリーの抑え方...
本気のダイエット中でも、甘いものを一切食べないと心が挫けそうになる瞬間がきっとあるはず。そんな時に、スタバを賢くカスタマイズして普段から頑張っている自分にご褒美...
コンビニは手軽で美味しくて大好き。だけどダイエット中なのでコンビニfoodは食べません！！なんてもったいない誤解girlsたち必見。コンビニにも、美味しくてたんぱく質や...
ダイエット中で、食事制限を頑張っている女の子は多いのではないでしょうか。しかし「固体」の食べ物ばかりに気をとられていませんか？「液体」である飲み物は盲点かもしれ...
焼酎に対して、飲みづらそうというイメージをお持ちではありませんか？確かにアルコール度数の高いお酒ですが、飲み方や種類によって楽しみ方は様々。今回は、焼酎の特徴や...
ダイエット中はカロリーさえ気にしておけば良いって訳じゃない。一緒にチェックしたい、糖質を抑えた絶品スイーツを5種類ご紹介します。どれも低糖質なのにちゃんと美味し...
ダイエット中はコンビニでの買い物も気を使う。でもカロリーが低い食べ物に限って値段が高い…。そんな悩みを解決すべく、200円以下で購入できるコンビニのヘルシー飯をご...
ダイエット中とはいえどうしても食べたくなってしまうアイス。ダイエットを頑張る甘党女子のために今回はコンビニやスーパーで買える低カロリーアイスとレシピをご紹介しま...
「サラダクラブ」から10月に新発売された‘キャベツライス’が最強すぎる！と話題になっています。キャベツの芯をお米と同じくらいの大きさにカットした商品で、カロリーは...
23時半、バイト終わりに食べるカップラーメンは旨すぎる。でも罪悪感があるのも事実…そこで、お母さんに簡単な夜食を頼むことにした。遅い時間に食べるから、なるべくヘル...
コンビニ飯はカロリーが高くなってしまうしダイエットには大敵なんて思っているあなたに朗報！意外と知られていないセブン-イレブンの美味しくて低価格なヘルシー飯をご紹...
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sayamaru
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