「睡眠不足」に関する記事

女の子が知りたい話題の「睡眠不足」に関する記事はMERYでお楽しみいただけます。

睡眠不足

「睡眠不足」に関するピックアップ記事

そこのアナタ、最近ちゃんと眠れてますか?快眠へ誘うための睡眠アイテムをご紹介

そこのアナタ、最近ちゃんと眠れてますか?快眠へ誘うための睡眠アイテムをご紹介

日々疲れているはずなのに、夜更かしをしてしまったり、なかなか寝付けられないときってありますよね。こちらの記事では、リラックスして眠るための睡眠アイテムをご紹介し...

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  • | TARUGI公式
いや、ほんとに一秒でも早く寝たい。帰宅後のルーティンを時短で済ませる方法♡

いや、ほんとに一秒でも早く寝たい。帰宅後のルーティンを時短で済ませる方法♡

「早く寝たい」…疲れているときに強く思う。でも帰宅後はご飯を作って食べて、明日のコーデを考えて、お風呂に入って、とにかくやることがいっぱい。そんな帰宅後のルーテ...

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  • | わかちゃん公式
朝のたった20分でNO疲れ&むくみ顔に。快適な一日にするための眠い朝の過ごし方

朝のたった20分でNO疲れ&むくみ顔に。快適な一日にするための眠い朝の過ごし方

寝不足や夜更かしで次の日の日中を眠たく過ごすという経験をしたことがある人は多いはず。この記事では一日を快適に過ごすための朝の過ごし方をご紹介します。20分でできる...

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  • | ぼんちゃん公式
少ない睡眠時間でピンチなんです…。そんなあなたに贈る睡眠不足対処法

少ない睡眠時間でピンチなんです…。そんなあなたに贈る睡眠不足対処法

忙しくてどうしても睡眠時間がとれない日ってありますよね。体にも負担がかかるししんどいですよね…。そんな時に少しでも楽になるような対処法を教えちゃいます。頑張って...

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  • | 稀璃公式
乙女のおやすみタイムを格上げする香り。良質な睡眠へと導くピローミスト5選

乙女のおやすみタイムを格上げする香り。良質な睡眠へと導くピローミスト5選

美容、健康。欠かせないものは“良質な睡眠”だというのはもうわかってる!寝具やパジャマ、照明にアロマディフューザー。いろんなものを試してきたけど、まだまだ素敵なお...

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  • | ha公式
一睡もできなかった日に。徹夜明けを乗り切り、疲れた顔に元気をチャージするTips

一睡もできなかった日に。徹夜明けを乗り切り、疲れた顔に元気をチャージするTips

一睡もできなかったこと、皆さんも経験があるのではないでしょうか。今回はそんな日に、徹夜明けの一日を乗り切る方法と、疲れた顔に元気を取り戻す方法を紹介しています。...

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  • | うどんちゃん公式
睡眠時間が少ないと肌にも悪影響!私をいたわるための知識とコツで、心身ともに美しく

睡眠時間が少ないと肌にも悪影響!私をいたわるための知識とコツで、心身ともに美しく

睡眠時間が短いと、疲労感が残るだけでなく、肌にも悪影響があるんです。シミやシワの原因になったり、乾燥しやすくなってしまったり…。また、ブルーライトも同じように肌...

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  • | vanillank公式
「眠い…」が口癖になってない? 夜ぐっすり眠るためにTRYしたい3つのこと

「眠い…」が口癖になってない? 夜ぐっすり眠るためにTRYしたい3つのこと

この記事では、夜熟睡できていない人に向けて、ぐっすり眠るためにやておきたい3つのことを紹介します。パジャマにこだわってみたり、スマホを手放してリラックス習慣を取...

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  • | chii公式
上質な睡眠を叶えてくれる魔法。Twitterで話題になった『アリス式睡眠法』とは?

上質な睡眠を叶えてくれる魔法。Twitterで話題になった『アリス式睡眠法』とは?

最近なんだか寝つきが悪いなぁ…。そんな時におすすめなのがTwitter(ツイッター)で話題になった『アリス式睡眠法』。漫画家「おのでらさん」の体験を元に描かれた睡眠法...

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  • | lumiukko公式
毎晩、しっかり眠れていますか?あなたが眠りたいのに眠れない原因を徹底分析

毎晩、しっかり眠れていますか?あなたが眠りたいのに眠れない原因を徹底分析

眠りたいのに眠れないという悩みを抱えている人はいませんか。そこで今回は、そんなあなたの寝付きが悪い原因を徹底分析したいと思います。普段何気なく生活していることが...

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  • | cheerio公式
どうしよう、なぁ〜んにもやる気が出ない。疲れが溜まった時に見直したい3つのこと

どうしよう、なぁ〜んにもやる気が出ない。疲れが溜まった時に見直したい3つのこと

何に対してもやる気が出ない時ってありますよね。そんな時、無理にやる気を出そうとするより、3つのことに着目してみるのはどうでしょうか。睡眠・1人の時間・感性が磨かれ...

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  • | あやや公式
集え!スマホ依存症ガールズ。iPhoneの新機能スクリーンタイムで脱スマホ依存

集え!スマホ依存症ガールズ。iPhoneの新機能スクリーンタイムで脱スマホ依存

iPhoneのios12.1へのアップデート後追加された新機能、スクリーンタイム。気付いたらスマホばかり見てしまっているスマホ依存気味な方にぴったりの機能なのです。スマホを...

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  • | ことり公式
「気づいたら午前3時」に終止符。参考にしたい就寝前の王道タイムスケジュール

「気づいたら午前3時」に終止符。参考にしたい就寝前の王道タイムスケジュール

最近夜更かしが習慣化してしまったあなたのために。夜ご飯を食べ終わってから、自由時間を過ごし、入浴剤やパックでお風呂タイムを満喫、お風呂を出た後のお肌の保湿ケアや...

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  • | ほのぽっぷ公式
最近顔が盛れないのは何故…?原因不明のおブスから脱出するためのチェックポイント

最近顔が盛れないのは何故…?原因不明のおブスから脱出するためのチェックポイント

「メイクを頑張っても、お洒落をしてみても、何故か最近盛れない気がする…。」もしかしたら気のせいじゃないかも。なんか違う…といったモヤモヤ感は、自分が一番良く分か...

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  • | hanari公式
別に彼氏に見せるためだけじゃない。睡眠の質を上げるもこもこパジャマのメリット

別に彼氏に見せるためだけじゃない。睡眠の質を上げるもこもこパジャマのメリット

もこもこパジャマって可愛いけど、彼氏や友達に見せるとかじゃないと意味がないでしょなんて思っているみなさん。実はもこもこパジャマで寝ることで、睡眠の質を上げること...

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  • | hr公式
オールの翌日、授業って渋すぎます。ただ「寝る」ためだけのメイク・ヘア・ファション

オールの翌日、授業って渋すぎます。ただ「寝る」ためだけのメイク・ヘア・ファション

オールの次の日や寝不足で、それでも大学に行かなくてはいけない時ってありますよね。そんな日は正直、大学に“寝に来ている”ようなもの。睡眠を極めるためにメイク・ヘア...

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  • | あやや公式
ストレス社会で頑張る女の子に向けて。「良質な睡眠」を取るための簡単テクニック

ストレス社会で頑張る女の子に向けて。「良質な睡眠」を取るための簡単テクニック

今回は、部屋着とパジャマを分けることで質の高い睡眠を取ることが出来る点についてまとめております。そして、どうして部屋着とパジャマを分けることで質の高い睡眠へと繋...

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  • | ♡ayayan♡公式
今日も私はオネムモード。眠り姫な女の子にお届けするゆったり夜活のススメ

今日も私はオネムモード。眠り姫な女の子にお届けするゆったり夜活のススメ

授業中や電車、どこでも寝てしまう。スッキリ目覚めた一日を送るためにはちょっとした夜活をするといいかも。ハーブティーを飲むことや、スマートフォンを寝る前に見ないこ...

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  • | furamau公式
カフェインに頼りすぎな日常よね。寝不足解消で、一日中眠い自分から卒業しない?

カフェインに頼りすぎな日常よね。寝不足解消で、一日中眠い自分から卒業しない?

毎日の口癖が「眠い」な私は、カフェインに頼りすぎの生活を送っている。でもそろそろカフェインを手放して一日元気な自分でいたいんです。一日眠い原因、寝不足を解消しま...

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  • | __imarin.公式
午前3時、ひそかに送るSOS。気持ちの良い朝を迎えるためにすべき10コのこと

午前3時、ひそかに送るSOS。気持ちの良い朝を迎えるためにすべき10コのこと

ぐっすり眠り充実して日々を過ごすための10コの方法をご紹介。まず朝は7:30日光、手足の運動、音楽を頼りに起床したら夜眠くなるために朝食をきちんととりましょう。日中は...

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  • | rana公式
睡眠時間が多いと痩せるってほんと?意外と知らない睡眠とダイエットの関係

睡眠時間が多いと痩せるってほんと?意外と知らない睡眠とダイエットの関係

睡眠もダイエット成功の鍵を握るって知っていますか?実は‘睡眠ダイエット’という方法があるほどダイエットと睡眠には大切な関係が。今回は、睡眠がダイエットにもたらす...

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  • | かなへ公式
位置について~よーい、どん!帰宅→就寝まで、睡眠時間確保のための私の時短戦記録

位置について~よーい、どん!帰宅→就寝まで、睡眠時間確保のための私の時短戦記録

帰りがどうしても遅くなってしまうことってありますよね。そんなときは今すぐベッドで寝てしまいたい!でも美容のためにはそんなことできないのがMERY女子なはず。そんな日...

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  • | りりくぼ公式
疲れが取れないは悪循環。その日にリセットするための疲れやむくみとバイバイする方法

疲れが取れないは悪循環。その日にリセットするための疲れやむくみとバイバイする方法

朝起きるとなんだか疲れていたり、目覚めが悪かったりすることはありませんか?それは昨日の疲れが残っている証拠だったりします。そこで疲れを明日に持ち込まないために、...

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  • | ゆいぷぉい公式
どうしたらいなくなってくれますか、眠気くん。眠い時に目を覚ます方法10連発!

どうしたらいなくなってくれますか、眠気くん。眠い時に目を覚ます方法10連発!

授業中、テスト勉強や課題をしている時間、仕事の最中など、眠いけど寝てはいけないタイミングはどんな人にもありますよね。そんなときに眠気に襲われたら、どんな対策をし...

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  • | りりくぼ公式
美容のためにも睡眠、大事でしょう?真夏の快眠方法があるんです♡

美容のためにも睡眠、大事でしょう?真夏の快眠方法があるんです♡

朝から晩まで、暑いですよね。みなさん、夜はよく眠ることはできていますか?暑すぎて全然眠れないという方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、冷房問題・寝る時の...

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  • | raruri34公式
寝ることで得られる美容メリットに注目。睡眠こそが美人に近づくための近道だった♡

寝ることで得られる美容メリットに注目。睡眠こそが美人に近づくための近道だった♡

実は綺麗な人ほど重要視している「睡眠」。睡眠には、疲労回復などの効果の他にも、美容に繋がるメリットが沢山あるんです。お金も労力も必要なしの睡眠で美人に近づけたら...

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  • | hanari公式
なんだか最近おブスなのは睡眠不足が原因かも?やめられない夜更かしをやめる方法

なんだか最近おブスなのは睡眠不足が原因かも?やめられない夜更かしをやめる方法

夜更かしのデメリットとやめる方法をご紹介します。肌が荒れたり表情がどんよりしてしまっておブスなのは、睡眠不足が原因かもしれません。寝る前のルーティーンやスマホを...

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  • | まりん公式
人生の1/3は誰だって眠り姫。睡眠の質を高めて、毎日をもっと充実させる方法

人生の1/3は誰だって眠り姫。睡眠の質を高めて、毎日をもっと充実させる方法

人生の1/3は寝て過ごす。こんな言葉を聞いたことはありませんか?毎日何気なく寝て起きていると思いますが、実は人生のうちのかなりの部分を占める行為なんです。だからこ...

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  • | もこ公式
今日の睡眠時間は3Hオンリー。寝不足でも疲れた顔を見せないメイク方法4STEP

今日の睡眠時間は3Hオンリー。寝不足でも疲れた顔を見せないメイク方法4STEP

昨日寝るのが遅くて、睡眠時間が3時間。でも、すっぴんで学校に行くわけにもいかない日ってありますよね。いつもと同じメイクをしていてはお肌にダメージを与えてしまいま...

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  • | m_n_h公式
夜の「眠れない…」から解放。ほっこり健やかな安眠を叶える5つのメソッド

夜の「眠れない…」から解放。ほっこり健やかな安眠を叶える5つのメソッド

夜、なかなか寝付けずに、気づけばベッドのなかで数時間…。そんなことを防ぐために、簡単に実践できる5つの方法をご紹介します。定番の方法から、見落としがちなポイント...

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  • | sugar公式

MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。