「ダイエット習慣」に関する記事

MERYには「ダイエット習慣」に関する記事が105件掲載されています。女の子が知りたい話題の「ダイエット習慣」に関する記事はMERYでお楽しみいただけます。

ダイエット習慣

「ダイエット習慣」に関するピックアップ記事

106件中 1 - 50件

きっかけは、男のある発言?マイペースズボラタイプ#メリ女AちゃんのDiet日記

きっかけは、男のある発言?マイペースズボラタイプ#メリ女AちゃんのDiet日記

好きな人ができたことで「ダイエットをして可愛くなろう!」とやる気になったあるメリ女Aちゃんのお話。今回は、そんなメリ女Aちゃんのダイエット日記をご紹介します。マイ...

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  • | こだまい(˙ω˙)公式
痩せても肌と髪はボロボロに?綺麗から遠ざかる、やりすぎ危険ダイエットと解決策

痩せても肌と髪はボロボロに?綺麗から遠ざかる、やりすぎ危険ダイエットと解決策

痩せても、肌と髪がボロボロになってしまう危険があるダイエットをご紹介します。炭水化物や油、お肉は太りそうなイメージがありますが、だからといって全く口にしないのは...

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モリモリ食べても罪悪感なし。ダイエット女子は今日から#脂肪燃焼スープを作るべし。

モリモリ食べても罪悪感なし。ダイエット女子は今日から#脂肪燃焼スープを作るべし。

ダイエットの味方である「脂肪燃焼スープ」。たっぷりの野菜をトマトベースのスープで煮込んだ料理なのですが、これがデトックス効果や脂肪燃焼効果が期待できるという噂が...

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ダイエットはイベントじゃない。痩せるために毎日の習慣にできる5つのpoint

ダイエットはイベントじゃない。痩せるために毎日の習慣にできる5つのpoint

ダイエットってある期間だけすればいいと思ってる?過度なものは辛くても、日頃からダイエットを習慣化すれば太ったりリバウンドしたりすることも無いかも。今回は、毎日の...

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私が嫌いなもの「食事制限」と「運動」。ズボラ女子必見のダイエットProgram

私が嫌いなもの「食事制限」と「運動」。ズボラ女子必見のダイエットProgram

ダイエットをしたいけど、「食事制限」と「運動」が嫌い・苦手だという女子のみなさんへ。そんなみなさんでも実践することができるかもしれないダイエット方法があります。...

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「太った?」なんて言われたくない。目標:彼氏より細く!ダイエットProject

「太った?」なんて言われたくない。目標:彼氏より細く!ダイエットProject

「なんか…最近太った?」なんて言われた。彼氏に言われたらショックですよね。しかも自分よりも細い彼氏に…(涙)そんなMERY女子のみなさんへ、簡単に始められる食事の摂...

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空腹時こそ痩せるチャンス。「お腹が空いたら運動しろ!」ダイエットがオススメな理由

空腹時こそ痩せるチャンス。「お腹が空いたら運動しろ!」ダイエットがオススメな理由

ダイエット中つらいのが「空腹」。どうしても食べたくなっちゃいますが、ここは運動をしてみて!空腹時にする運動は、脂肪を燃焼するのにいいんだとか。今回は、そんな「お...

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「痩せたい」ってまた口だけ?ダイエットを本気で奮い立たせる5つのきっかけ

「痩せたい」ってまた口だけ?ダイエットを本気で奮い立たせる5つのきっかけ

食事中なのに「痩せたい」と口にする女子特有のアレ。本気で痩せたいなら、口だけではなく気持ちが大事。今回は、そんな本気のダイエットを決心する5つのきっかけをご紹介...

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『モテない女の特徴ベスト・5』筆者がメンズから聞いてわかった女子が気をつけるべきこと

『モテない女の特徴ベスト・5』筆者がメンズから聞いてわかった女子が気をつけるべきこと

メイクも服もとっても可愛くして完璧なのに、ついつい出ちゃう「非モテ行動」。せっかくのあなたの魅力もたった一度の行動で台無しに…。今回は癖でやっているモテない行動...

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透け感は80レベルで寒い。100デニールタイツを透かせない、脚痩せダイエット法

透け感は80レベルで寒い。100デニールタイツを透かせない、脚痩せダイエット法

100デニールタイツが80デニールみたいに透けちゃう…という方へ、脚痩せダイエットのやり方をご紹介します。まずはむくみなど脚が太くなる原因になる生活習慣を見直してみ...

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私だけヘルシーに、ってわけにはいかない。実家暮らしガールのダイエットのコツ

私だけヘルシーに、ってわけにはいかない。実家暮らしガールのダイエットのコツ

自分だけヘルシーな食事にするのが難しい実家暮らしの方へ、ダイエットのコツを紹介します。食べすぎてしまう場合や、高カロリーな食事が多い場合、甘いものをよく食べてし...

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生まれてこのかた痩せたことない。ダイエット初心者が知りたい成功の秘訣Q&A

生まれてこのかた痩せたことない。ダイエット初心者が知りたい成功の秘訣Q&A

痩せたい気持ちはあるけど、リバウンドしたり挫折したりしてなんだかんだ痩せたことない。そんなダイエット失敗経験者や初心者にダイエット成功の秘訣を紹介します。痩せる...

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‘冬は太りやすい’は間違い?寒い今こそ、2019春夏までに痩せる大チャンスらしい

‘冬は太りやすい’は間違い?寒い今こそ、2019春夏までに痩せる大チャンスらしい

寒くて汗もかかない冬は太りやすい?実は、寒い冬こそ体のメカニズム的には痩せやすい季節だったんです。今回は、冬が痩せやすい理由と2019春夏までにできることをご紹介し...

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帰国後「誰?」なんて言われたくない。海外留学中でも太らないためにできること

帰国後「誰?」なんて言われたくない。海外留学中でも太らないためにできること

留学前の不安要素のひとつ「太ること」。慣れない海外での生活や食事で太ってしまうことが心配な女の子も多いのでは?今回は、留学先で意識したい太らないためにできること...

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  • | かなへ公式
ふと、スマホに映る自分の顔がしんどい。[1日最短30秒]毎日小顔エクササイズ

ふと、スマホに映る自分の顔がしんどい。[1日最短30秒]毎日小顔エクササイズ

暗くなったスマホの画面にふと映る、ひどすぎる自分の顔。そんな悲しい気持ちにならないために、今回は360度どこからでも自信が持てる小顔になれるエクササイズをご紹介し...

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  • | かなへ公式
女性らしい美シルエットが理想。ナチュラル痩せを目指すオンナレシピ

女性らしい美シルエットが理想。ナチュラル痩せを目指すオンナレシピ

痩せるなら体のラインが美しいナチュラルなスタイルになりたくて…♡ナチュラルに痩せるには、どうしたらいいの?という疑問を解決するレシピをご紹介します。下準備として...

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  • | hacchi公式
言動が一致しないダイエットは迷惑?友達を味方につけてダイエットを成功させる秘訣

言動が一致しないダイエットは迷惑?友達を味方につけてダイエットを成功させる秘訣

ダイエット中の自分の行動を見直そう。ダイエットするって言ったのに甘いドリンクやお菓子を食べていませんか?せっっかく応援している友達も、そんなことをしていたらモヤ...

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  • | vanillank公式
ダイエットの邪魔をするのはそのスマホ?姿勢改善がスタイル美人への近道でした

ダイエットの邪魔をするのはそのスマホ?姿勢改善がスタイル美人への近道でした

ダイエットが続かない理由、それは意外と身近なところにあるかもしれません。それは姿勢の悪化を招きかねないスマートフォン。姿勢の悪化は骨盤の歪み・猫背・隠れ猫背(巻...

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  • | erin@公式
負けられない(脂肪との)戦いがある。痩せモチベをキープする体重管理アプリ6選

負けられない(脂肪との)戦いがある。痩せモチベをキープする体重管理アプリ6選

現代っ子の強い味方、アプリをダイエットでも味方。自分一人じゃ続かないダイエットをサポートしてくれる体重管理アプリをご紹介します。体重管理だけでなく、BMIを自動で...

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  • | ちかねえ公式
春夏秋冬、いつだって痩せるのはだるい。4つの言い訳から始めるダイエット計画

春夏秋冬、いつだって痩せるのはだるい。4つの言い訳から始めるダイエット計画

春は眠いから、夏は暑いから、秋は食べすぎるから、冬は寒いから、ダイエットはできない。そんな言い訳から考えたダイエットを始めませんか?しっかり睡眠をとること、プー...

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  • | まりん公式
お年玉は痩せるための軍資金。お高めダイエット器具を買うなら今しかないんです

お年玉は痩せるための軍資金。お高めダイエット器具を買うなら今しかないんです

お年玉は何に使う?ダイエットを考えているなら、お年玉でダイエット器具を買ってみない?腹筋にアプローチできるワンダーコア スマートや脚を引き締める器具、脚のむくみ...

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  • | vanillank公式
痩せたいけど、ゴロゴロするのはやめられない。寝ながらできるプチダイエット術

痩せたいけど、ゴロゴロするのはやめられない。寝ながらできるプチダイエット術

寝ながらできるプチダイエット術をご紹介します。美脚を作るエクササイズやお腹を引き締めるエクササイズ、便利なアイテムを使ったダイエット術にも挑戦してみて。上で寝る...

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  • | まりん公式
お金を払うことで使命感を生むジム通い。おすすめ運動法&器具でダイエットしよう

お金を払うことで使命感を生むジム通い。おすすめ運動法&器具でダイエットしよう

ジムってお金もかかるし、通うのが面倒…!そんなあなたにジム通いをおすすめする理由を教えます。おすすめの運動法や、試してほしい器具(トレーニングマシン)をご紹介。...

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  • | vanillank公式
当たり前にできるのが余裕美人の証です。積み重ねればキレイに繋がるプチ美容習慣

当たり前にできるのが余裕美人の証です。積み重ねればキレイに繋がるプチ美容習慣

ストイックな努力をしているようには見えないのに、いつもキレイなあの子がやっている美容習慣を探りました。休日も同じ時間に早起きすること、大股で早歩きをすること、階...

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  • | まりん公式
ダイエットの敵だと思いがち?太りにくいオイルを取り入れて、痩せボディになる!

ダイエットの敵だと思いがち?太りにくいオイルを取り入れて、痩せボディになる!

油というとついついカロリーの高いダイエットの敵だというイメージがありますが、油によっては美容にいい油も存在します。肌が綺麗になるだけでなく、痩せやすい、太りにく...

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  • | こだまい(˙ω˙)公式
忙しいのに美しいって、もはや超人?生活習慣が乱れても綺麗でいるための秘密

忙しいのに美しいって、もはや超人?生活習慣が乱れても綺麗でいるための秘密

忙しいし、寝る時間だってあんまりなさそうなのにいつもスマートで綺麗。周りにそんな人いませんか?実はそんな人たちには秘密や自分なりのルールがあったんです。生活習慣...

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  • | ヒラキチ公式
後悔なんてしたくないっ!お酒によるblueな気分の攻略法10選で翌日もhappyに♡

後悔なんてしたくないっ!お酒によるblueな気分の攻略法10選で翌日もhappyに♡

忘年会や新年会、何かと飲みの場も増える季節ですね。楽しい仲間と美味しいご飯にお酒、幸せ〜なんてのもつかの間。気がついたらむくんでいたり、体重が増えてしまったりな...

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  • | moepi公式
体重は普通なのに太って見えるのどうして?体脂肪率をダウンしてモデルBODYに

体重は普通なのに太って見えるのどうして?体脂肪率をダウンしてモデルBODYに

体重はそんなに重くない、普通くらいの重さなのに太って見えるのはどうして?体重よりも気にするべき部分は、体脂肪率だったんです!甘いものや油っぽいものばかり食べてい...

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  • | vanillank公式
深刻すぎる「帰省すると太る」問題。6つの解決策de実家帰りも体重キープ大作戦♡

深刻すぎる「帰省すると太る」問題。6つの解決策de実家帰りも体重キープ大作戦♡

帰省すると太ってしまうという人はきっと多いはず。その体重増加の原因は、おいしい親の料理、友達との飲み会、ぐうたら生活にありました。それらの解決策を全部で6つご紹...

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  • | こゆき公式
2019年はユーチューバーを見習って綺麗になります♡「1年間〇〇禁止企画」

2019年はユーチューバーを見習って綺麗になります♡「1年間〇〇禁止企画」

ユーチューバーの「はじめしゃちょー」さんが行っている「1年間〇〇禁止企画」。体内も外見も綺麗になる素晴らしい企画なのです。ここでは、ラーメンやお菓子などの特に食...

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新年までにお部屋もボディも綺麗にしちゃお♡カロリー消費できる大掃除ダイエット

新年までにお部屋もボディも綺麗にしちゃお♡カロリー消費できる大掃除ダイエット

掃除をすると意外と多くのカロリーが消費できて、ダイエットになるみたい。掃除機や窓拭き、雑巾がけで消費できるカロリーや掃除をしながらできるエクササイズをご紹介しま...

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  • | まりん公式
スタイルのいい女の子のヒミツ教えちゃいます。筆者の周りが実践中の体型キープ術

スタイルのいい女の子のヒミツ教えちゃいます。筆者の周りが実践中の体型キープ術

ダイエットを始めたいと思っているMERY女子のみなさんへ。今回は、筆者の周りがやっている体型キープ術、ダイエット方法をお教えしたいと思います♡ちょっとした行動、意識...

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  • | こだまい(˙ω˙)公式
体重<見た目、代謝アップには太もも?始める前に知っておきたい#DIET基礎知識

体重<見た目、代謝アップには太もも?始める前に知っておきたい#DIET基礎知識

ダイエットを今から始めようと思っている人へ。ダイエットを始める前にぜひ知っておきたい基礎知識があります。何も知らずにダイエットをするとかえって逆効果かも?正しく...

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  • | こだまい(˙ω˙)公式
「時間がない」なんて言い訳ですよ。メリ女に捧ぐ1日の理想ダイエットスケジュール

「時間がない」なんて言い訳ですよ。メリ女に捧ぐ1日の理想ダイエットスケジュール

「時間が無い」「忙しくてダイエットできない…」なーんて言っていたりしませんか?そんなことを言っていたらいつまで経っても痩せられませんよ!?今回は、そんな忙しいME...

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  • | こだまい(˙ω˙)公式
こたつから出なくても痩せられるかも♡ぬくぬくしながらコツコツできるダイエット

こたつから出なくても痩せられるかも♡ぬくぬくしながらコツコツできるダイエット

こたつに入ったままでできるエクササイズやストレッチをご紹介します。むくみを防いだり、太もも、二の腕に効きそうなエクササイズや、リンパを流せるストレッチに挑戦して...

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  • | まりん公式
この日のためならなんだって頑張れる?今より痩せれば旅行も倍以上楽しくなる説

この日のためならなんだって頑張れる?今より痩せれば旅行も倍以上楽しくなる説

目標がないとなかなか始められないダイエット。モチベーションを上げるには、旅行の計画から始めてみる?旅行には、行くまでに痩せた方がいいメリットがたくさん。どこに行...

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服で隠れるからって油断しがち。今こそ本気で痩せたくなる冬ダイエットのメリット

服で隠れるからって油断しがち。今こそ本気で痩せたくなる冬ダイエットのメリット

冬にダイエットをするメリットをご紹介します。夏に比べて冬は痩せやすい季節であったり、重ね着で太って見えるのを防ぐことができたり、汗をかきにくかったり、周りの人と...

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停滞期のときもバッチリ痩せましょう。ヨーグルト×○○がダイエットにいいって噂♡

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ダイエットをこれから始めようとしている人、ダイエット中だけど停滞期でなかなか痩せず苦戦しているという人に。Twitterで話題になった「リンゴヨーグルト」ダイエットに...

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カフェに行く女子はなんで細いの?スイーツを食べても太らない女の子の秘密を分析!

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Instagramにかわいいカフェの投稿をしている女の子って、細くてかわいい子が多いと思いませんか?カロリーが高そうなドリンクを飲んだり、スイーツを食べたりしても太らな...

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お隣の国はどんな感じ?#ダイエットハッシュタグで、韓国式ダイエットを覗いてみよう

お隣の国はどんな感じ?#ダイエットハッシュタグで、韓国式ダイエットを覗いてみよう

美容意識がとても高いお隣の国、韓国。そんな韓国にいる女子はどんなダイエットをしているのでしょうか?今回は、Instagramで、韓国女子のダイエットを覗き見したいと思い...

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ダイエットって言葉に拒否反応。スマートな彼女の、頑張らずに痩せルーティーン

ダイエットって言葉に拒否反応。スマートな彼女の、頑張らずに痩せルーティーン

「ダイエット」って言葉を聞くだけで嫌気がさすダイエット嫌いな女の子へ。今回は、激しい運動や厳しい食事制限抜きの頑張らずに痩せられるかもしれないルーティーンをご紹...

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綺麗になるって案外簡単かもしれない。やめたら美人に近づく4つのNGなあれこれ

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最近綺麗になったと言われているあの人。何か特別なことをしているわけではないみたい。綺麗な人が何気なくやらないようにしている4つのことを紹介します。あなたもついつ...

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リアルな等身大のワタシを見て、痩せ意識向上♡全身鏡を使ったダイエットとは?

リアルな等身大のワタシを見て、痩せ意識向上♡全身鏡を使ったダイエットとは?

リアルな等身大の自分を映してくれる全身鏡。そんなもう一人の自分を見て、痩せポイントを見つける「全身鏡ダイエット」。それはきっと、痩せ意識を高めてくれるはず♡そん...

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  • | hacchi公式
継続は、女子力なり。「三日坊主」を乗り越えてもっとキラキラガールになろう

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ヨガや筋トレ、ランニング。そして美容習慣など、もっと輝くためにやりたいことがたくさんありますよね。だけど続けることって本当に難しい!今回は三日坊主からキラキラガ...

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キミと一緒だから頑張れる♡痩せた分だけ愛が深まる“カップルダイエット”のすすめ

キミと一緒だから頑張れる♡痩せた分だけ愛が深まる“カップルダイエット”のすすめ

幸せ太りをしてしまったカップルさんはいませんか?そんなカップルさんには2人で頑張るカップルダイエットがおすすめです。目標を立てて、2人だからできるエクササイズを頑...

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まるで恋する乙女かよ。ダイエットをがんばれた韓ドルオタクのメリ女のあるおハナシ

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アイドルが大好きな人集まれ〜!アイドルが好きだと、アイドルを見て「痩せたい…」「かわいくならなきゃ…」って思ったりしませんか?今回は、そんな韓国アイドルが好きな...

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痩せたいけどダイエットはしたくない。痩せてるあの子の4つの生活習慣を見習うべし

痩せたいけどダイエットはしたくない。痩せてるあの子の4つの生活習慣を見習うべし

痩せたいけどダイエットはしたくない。痩せてるあの子の生活習慣をマネっこして、痩せやすく。ジュースを飲まずに水を飲んだり、必要以上に食べないようにしたり、早く寝て...

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お風呂上がりのたった10分。ドライヤーしながら、だけでOKな簡単エクササイズ

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お風呂上がりのドライヤーの時間。ちょっと面倒くさいドライヤータイムには、効率よく取り入れたい‘ながらエクササイズ’で引き締めボディを目指してみませんか?今回はド...

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ガタイの良さはどうにもならないでしょ?筋肉質な女子向けダイエットmethod

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ダイエットしたところで、自分は筋肉質だからガタイの良さはどうにもならない…と悩んでいませんか?今回は、筋肉太りを予防・解消するための3つのポイントと、ストレッチ...

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食べたものを記録するだけで痩せられるという、レコーディングダイエットの効果ややり方について紹介します。実際どうして痩せられるのか、そしてやる時のポイントをチェッ...

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눈 감으면 그려지는 니 모습이 좋아 지금.

まりん

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毎日幸せに過ごしたい♡

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韓国 と グルメ と ダイエット。

MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。