「ダイエット習慣」に関する記事

MERYには「ダイエット習慣」に関する記事が61件掲載されています。女の子が知りたい話題の「ダイエット習慣」に関する記事はMERYでお楽しみいただけます。

ダイエット習慣

「ダイエット習慣」に関するピックアップ記事

61件中 1 - 50件

まるで恋する乙女かよ。ダイエットをがんばれた韓ドルオタクのメリ女のあるおハナシ

まるで恋する乙女かよ。ダイエットをがんばれた韓ドルオタクのメリ女のあるおハナシ

アイドルが大好きな人集まれ〜!アイドルが好きだと、アイドルを見て「痩せたい…」「かわいくならなきゃ…」って思ったりしませんか?今回は、そんな韓国アイドルが好きな...

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痩せたいけどダイエットはしたくない。痩せてるあの子の4つの生活習慣を見習うべし

痩せたいけどダイエットはしたくない。痩せてるあの子の4つの生活習慣を見習うべし

痩せたいけどダイエットはしたくない。痩せてるあの子の生活習慣をマネっこして、痩せやすく。ジュースを飲まずに水を飲んだり、必要以上に食べないようにしたり、早く寝て...

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お風呂上がりのたった10分。ドライヤーしながら、だけでOKな簡単エクササイズ

お風呂上がりのたった10分。ドライヤーしながら、だけでOKな簡単エクササイズ

お風呂上がりのドライヤーの時間。ちょっと面倒くさいドライヤータイムには、効率よく取り入れたい‘ながらエクササイズ’で引き締めボディを目指してみませんか?今回はド...

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ガタイの良さはどうにもならないでしょ?筋肉質な女子向けダイエットmethod

ガタイの良さはどうにもならないでしょ?筋肉質な女子向けダイエットmethod

ダイエットしたところで、自分は筋肉質だからガタイの良さはどうにもならない…と悩んでいませんか?今回は、筋肉太りを予防・解消するための3つのポイントと、ストレッチ...

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記録するだけで痩せちゃおう!簡単レコーディングダイエットの効果とやり方ガイド

記録するだけで痩せちゃおう!簡単レコーディングダイエットの効果とやり方ガイド

食べたものを記録するだけで痩せられるという、レコーディングダイエットの効果ややり方について紹介します。実際どうして痩せられるのか、そしてやる時のポイントをチェッ...

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夏の努力をムダにしないで!誘惑いっぱいの食欲の秋に負けない、食べ過ぎ防止大作戦

夏の努力をムダにしないで!誘惑いっぱいの食欲の秋に負けない、食べ過ぎ防止大作戦

食欲の秋に負けずに食べ過ぎを防ぐ方法をご紹介します。食べ物を見ることを避けたり、レモン水を飲んだり、お風呂に入ったり、運動をしたり、ながら食べをやめたりすること...

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体重計にも時代にも乗らなきゃ。無料で愛用できるおすすめダイエットアプリ3つ

体重計にも時代にも乗らなきゃ。無料で愛用できるおすすめダイエットアプリ3つ

毎日使うスマホ。なかなか続かないダイエットを、スマホアプリを使って毎日の習慣に取り入れれば継続的に続けられるかも。今回は無料で使える3つのダイエットアプリをご紹...

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1人じゃなければ痩せられるかも。友達と協力するダイエットで成功率をアップさせよ♡

1人じゃなければ痩せられるかも。友達と協力するダイエットで成功率をアップさせよ♡

ダイエットは友達と協力すれば成功率が上がるみたい。友達と一緒に頑張りたいダイエット方法をご紹介します。お互いの食事やダイエットのためにやったことを報告し合って。...

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水2リットルで痩せられる説。水ダイエットが代謝アップ、便秘解消に良いらしい

水2リットルで痩せられる説。水ダイエットが代謝アップ、便秘解消に良いらしい

「一日に水を2リットル飲むと良い」と聞いたことがあるダイエッターさんは多いはず。水ダイエットは代謝アップや老廃物を出すのに良いと言われていますが、実際のところど...

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内側から綺麗に、って本当にできるの?老廃物を排出する‘デトックス’の効果とは

内側から綺麗に、って本当にできるの?老廃物を排出する‘デトックス’の効果とは

ダイエットにも健康にもいいとされているデトックス。言葉は聞いたことがあっても詳しいことはあまり知らない、という方も多いのでは?今回は、美容のためにも知っておきた...

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平成最後もデブは辛い。肉まん好きの私が、やっぱり冬もスリムになりたい理由

平成最後もデブは辛い。肉まん好きの私が、やっぱり冬もスリムになりたい理由

万年ダイエッターの私が、冬は痩せようと覚悟を決める理由。それは、やっぱり冬を味方にした女の子の特権がたくさんあるから?今回は、冬だからこそ痩せたい理由をご紹介。...

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「我慢、爆発しそうです。」っていう人に。ダイエット中のストレス解消法アレコレ

「我慢、爆発しそうです。」っていう人に。ダイエット中のストレス解消法アレコレ

「我慢、爆発しそうです。」っていうダイエッターさんも中にはいると思います。我慢することが多いダイエット中。ストレスも溜まりがちになると思います。ストレスを適度に...

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運動なしでウォーキング1時間と同じ効果?“333入浴法”でお風呂タイムを美の時間に♡

運動なしでウォーキング1時間と同じ効果?“333入浴法”でお風呂タイムを美の時間に♡

ダイエットや冷えの改善に効果的だといわれている“333入浴法”についてご紹介します。短時間でかなりのカロリーが消費できて、代謝がよくなり、空腹か感じにくいという嬉...

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痩せている人には、理由がある。LIPSで見つけた「健康的なダイエット方法」3選

痩せている人には、理由がある。LIPSで見つけた「健康的なダイエット方法」3選

痩せていて可愛い…。と思っている女の子も、実はすごく努力して痩せたのかもしれない。痩せて可愛い子には、理由があります。今回は、実際に口コミサイトLIPS(リップス)...

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見落としてない?二の腕じゃない方。ひじから下の腕を細くする簡単ダイエット

見落としてない?二の腕じゃない方。ひじから下の腕を細くする簡単ダイエット

ダイエットにおいて意外と見落としがちなのが、二の腕じゃない、ひじから手首にかけての腕「前腕」。今回は、この前腕部分を細くするためのダイエット方法やおすすめのアイ...

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毎日の献立を考えるのが楽しくなる♡一生の宝ものになるレシピボックスとは?

毎日の献立を考えるのが楽しくなる♡一生の宝ものになるレシピボックスとは?

今日の晩御飯は何を食べよう。一人暮らしの人は毎日悩むことですよね。そんな時、頼りになるのがレシピボックス。ここでは、レシピボックスの使い方やオススメのレシピ本を...

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「時間」を意識するだけ?ダイエットの#シンデレラタイムで痩せボディになるべし!

「時間」を意識するだけ?ダイエットの#シンデレラタイムで痩せボディになるべし!

ダイエットでも適切な時間、いわゆる「シンデレラタイム」というものが存在します。そんなシンデレラタイムに食事をしたり、運動をすることで痩せボディに近づくかもしれな...

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持ち運び美容にピッタリ。韓国発#フォンダンウォーターでスリムな体型を目指すの♡

持ち運び美容にピッタリ。韓国発#フォンダンウォーターでスリムな体型を目指すの♡

フォンダンウォーターをご存知でしょうか?日本では、デトックスウォーターが流行りましたが、韓国ではフォンダンウォーターが実は少し前に流行っていたんです。デトックス...

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痩せ要素がいっぱい。韓国女子が食べているダイエット食べ物5つをリアルリサーチ!

痩せ要素がいっぱい。韓国女子が食べているダイエット食べ物5つをリアルリサーチ!

韓国の女の子がダイエットをする際、よく食べているものがあります。その食べ物は、ヘルシー、または栄養がたっぷりで、女の子のかわいいにたくさん役立つ食べ物ばかりなん...

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  • | こだまい(˙ω˙)公式
それ、私に言ってる!?って思うかも。ダイエット中に聞くべき「韓国の名言」7個

それ、私に言ってる!?って思うかも。ダイエット中に聞くべき「韓国の名言」7個

ダイエット中、背中を押してもらえるような言葉があるとすごくモチベーションが上がったりしませんか?韓国で、活躍するアイドルや韓国で放送されたドラマの名言から、ダイ...

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「20歳を超えたら痩せにくくなる説」ってホント?under20とover20のダイエット大作戦

「20歳を超えたら痩せにくくなる説」ってホント?under20とover20のダイエット大作戦

ある日、ある人から聞いた「20歳を超えたら痩せにくくなる説」。この真相は、基礎代謝の量の違いにありました。そこで基礎代謝のピークを迎えるunder20と、体型維持の習慣...

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お腹はいっぱい、口は寂しい。空腹じゃないのに食べちゃう‘食べ癖’から卒業する方法

お腹はいっぱい、口は寂しい。空腹じゃないのに食べちゃう‘食べ癖’から卒業する方法

お腹は空いていないのに、何か食べたくなる。それって「食べること」が癖になっているからかも?今回は、そんな‘食べ癖’の原因と脱却する方法をご紹介。食べ癖がつくとま...

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一瞬の楽か、永遠のスリム体型か。ダイエット中の階段がもたらす効果とポイント

一瞬の楽か、永遠のスリム体型か。ダイエット中の階段がもたらす効果とポイント

階段か、エスカレーターか。ダイエット中に迷ってしまう選択肢。つい楽なエスカレーターに頼ってしまいがちだけど、ダイエット中の今は自分に厳しく階段を選んでみない?今...

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今日から取り入れたい!ダイエットの手助けフード#大豆の嬉しい3つのPOINT

今日から取り入れたい!ダイエットの手助けフード#大豆の嬉しい3つのPOINT

女子ならぜひ普段の生活に取り入れたいのが「大豆製品」。女子にとって「大豆は味方」と言われていますが、本当に女子の味方で、美容やダイエットにおすすめの食べ物なんで...

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睡眠時間が多いと痩せるってほんと?意外と知らない睡眠とダイエットの関係

睡眠時間が多いと痩せるってほんと?意外と知らない睡眠とダイエットの関係

睡眠もダイエット成功の鍵を握るって知っていますか?実は‘睡眠ダイエット’という方法があるほどダイエットと睡眠には大切な関係が。今回は、睡眠がダイエットにもたらす...

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日々の積み重ねで、身体が変わってくる!朝起床時&お風呂上がりのやることlist

日々の積み重ねで、身体が変わってくる!朝起床時&お風呂上がりのやることlist

朝起きたときとお風呂上がり、夜眠る前にやりたいことがあります。毎日の積み重ねによって、徐々に身体がスリムになっていくのを感じられるはず!普段の生活にちょっとプラ...

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コンビニでも外食でも、太りにくいものをチョイス!ダイエット中のランチの選び方

コンビニでも外食でも、太りにくいものをチョイス!ダイエット中のランチの選び方

ダイエット中におすすめな、ヘルシーなランチメニューをご紹介します。バランスが良いメニューや野菜が多いメニュー、いろんな食材が食べられるメニュー、低カロリーなメニ...

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授業中や通勤中をこっそり痩せタイムに♡座りながらできる、ながらエクササイズ

授業中や通勤中をこっそり痩せタイムに♡座りながらできる、ながらエクササイズ

座りながらできる、ながらエクササイズをご紹介します。まずは綺麗な姿勢で座ることが、痩せやすい体を作るために大切です。紹介するエクササイズは、どれも周りの人にバレ...

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「形から入ってみるのは得意ですよ。」がんばって続けるためのダイエットの始め方

「形から入ってみるのは得意ですよ。」がんばって続けるためのダイエットの始め方

「形から入ってみるのは得意ですよ。」なんて人もMERY女子の中にはいるんじゃないでしょうか?ダイエットをいざしようと思ってもなかなか行動に移せないことってありますよ...

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ジムに行くのは正直、無理。身近&無料でランニング・ウォーキングができるspot

ジムに行くのは正直、無理。身近&無料でランニング・ウォーキングができるspot

ダイエットのためにはジムに行くのが一番いいけど、通うのに費用も時間もかかってしまう。そんな方に、今回は自宅の近くで無料でウォーキングやランニングができるスポット...

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SNSを最高の味方にしちゃお♡見て、シェアして、モチベが上がるダイエット垢の使い方

SNSを最高の味方にしちゃお♡見て、シェアして、モチベが上がるダイエット垢の使い方

InstagramやTwitterなどのダイエット用アカウントの使い方をご紹介します。ダイエット垢があると、モチベーションをキープするのに役立つんです。フォローすべきアカウント...

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無駄時間、0minですっきり効果。半身浴‘しながら’できる内面~外見を磨くto doリスト

無駄時間、0minですっきり効果。半身浴‘しながら’できる内面~外見を磨くto doリスト

リラックス効果にもいいとされる半身浴。ですが、長く湯船に浸かる時間って正直退屈ですよね。今回は、そんなゆっくりとした半身浴で内面も外見も磨くやることリストをご紹...

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基礎代謝?トランス脂肪酸?痩せたいgirls達のためのダイエット知識word辞典

基礎代謝?トランス脂肪酸?痩せたいgirls達のためのダイエット知識word辞典

ダイエットの情報ってたくさんありすぎて何が正しいのか分からないっ。そんなダイエッターのみんなはダイエット用語だけでも押さえておこう。今回は、ダイエットにまつわる...

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痩せても心は置いてけぼり?ストイックなダイエット中、体重停滞期の心の保ち方

痩せても心は置いてけぼり?ストイックなダイエット中、体重停滞期の心の保ち方

ダイエット、順調だと思ってたのに体重が減らず、体型も変わらず…。今回は、そんな挫けそうになる停滞期の心の保ち方をご紹介します。停滞期をどう乗り越えるか、も大事で...

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駅前のケーキ屋、再び登場。食べさせたい母 VS ダイエット中の私の仁義なき戦い

駅前のケーキ屋、再び登場。食べさせたい母 VS ダイエット中の私の仁義なき戦い

甘い物や揚げ物など、私が喜ぶだろうと思って買ってきてくれる母。喜びたい気持ちは山々だけど、そんな私は絶賛ダイエット中。今回は、実家暮らしの子も気になる、母が買っ...

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どうしても痩せないのは何故(泣)ぽっこり下腹の原因&引き締め筋トレLesson♡

どうしても痩せないのは何故(泣)ぽっこり下腹の原因&引き締め筋トレLesson♡

ぽっこり下腹が痩せない原因と、引き締めるための筋トレ方法を紹介します。他の部分は痩せても、下腹だけどうしても痩せないという人は、もしかしたら骨盤の歪みや便秘、む...

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いっただきま〜す♡って何から食べる?「食べ順ダイエット」のおさらい講座

いっただきま〜す♡って何から食べる?「食べ順ダイエット」のおさらい講座

耳にした事がある「食べ順ダイエット」ですが、改めておさらいをしてみませんか?血糖値の上昇を緩やかにし、また、満腹感の得やすい食べ方なんです。食事の時間に少し意識...

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最近体が重い気がする。それ、体重計に乗らなくても分かる「太った」のサインかも?

最近体が重い気がする。それ、体重計に乗らなくても分かる「太った」のサインかも?

疲れが溜まっているわけじゃないけど、物理的に体が重い気がする。体重計に乗らなくても分かる「太った」のサイン、実はいろんなところで分かるんです。今回は、そんな日常...

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痩せたい運動嫌いさん集まれ〜!意外と多くカロリーが消費できちゃう6つの行動

痩せたい運動嫌いさん集まれ〜!意外と多くカロリーが消費できちゃう6つの行動

運動以外の行動の中で意外と消費カロリーが多いものを紹介します。カラオケ、ホラー映画鑑賞、家事、睡眠、おしゃべり、笑うことは、じっとしているよりもカロリーを消費で...

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週末はゆる〜く楽しく痩せちゃおう♡レベル別お散歩ダイエットにおすすめのスポット

週末はゆる〜く楽しく痩せちゃおう♡レベル別お散歩ダイエットにおすすめのスポット

お散歩ダイエットにおすすめのスポットをレベル別にご紹介します。気軽に出かけられるご近所から、商店街、大きめの公園からちょっと遠出したりして知らない街まで、だんだ...

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今日も今日とてマンネリ体重。ダイエットの敵、停滞期の乗り越え方とは

今日も今日とてマンネリ体重。ダイエットの敵、停滞期の乗り越え方とは

ダイエットを開始して、最近なんだか体重に変化がありません。それってもしかしたら「停滞期」かもしれません。そんな体重のマンネリ化を乗り越えるための方法を3つご紹介...

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結局、ダイエット中の間食はOKなの?時間帯別おすすめおやつレシピ

結局、ダイエット中の間食はOKなの?時間帯別おすすめおやつレシピ

「ダイエット」と聞くと、食事制限をするイメージがありますが、綺麗に痩せるためには間食も必要になるんだとか。そこで、ヘルシーかつ満腹感を得られるスープとソーダのレ...

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食<美に戻すdietプログラム。旅行中の食べ過ぎをリセットする帰宅後の食生活

食<美に戻すdietプログラム。旅行中の食べ過ぎをリセットする帰宅後の食生活

長期休みの旅行って思わず食べ過ぎちゃうもの。グルメメインで旅行を楽しむ人も多いのでは?今回は、そんな旅行中の食べ過ぎをリセットする食生活のすすめをご紹介。バラン...

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止まらない食欲は偽物かも。お腹が空いてなくても、ついつい食べちゃう原因と対処法

止まらない食欲は偽物かも。お腹が空いてなくても、ついつい食べちゃう原因と対処法

たくさん食べているのに食べたくなってしまう食欲は偽物の食欲かも。お腹が空いていないのに食べたくなる原因とその対処法をご紹介します。原因と対処法を知ったら、ついつ...

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スマホでMERYを見ながらTRY!家でも外でも今すぐできる、簡単ながらエクササイズ

スマホでMERYを見ながらTRY!家でも外でも今すぐできる、簡単ながらエクササイズ

スマートフォンでMERYを見ながらできるエクササイズをご紹介します。人目を気にしなくていい時におすすめのエクササイズから、周りの人にバレずにこっそりできるエクササイ...

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痩せたら終わり、ってもったいない。ダイエット後のリバウンドを防ぐ5つの必須事項

痩せたら終わり、ってもったいない。ダイエット後のリバウンドを防ぐ5つの必須事項

ダイエット後に、体型も体重も元に戻ってしまうリバウンド。せっかく痩せても戻ってしまったら今までの努力も水の泡に。今回は、そんなダイエット後のリバウンドを防ぐ5つ...

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やりすぎダイエットは可愛くないゾ。周りの人に引かれるNG行動とほどほど美容習慣

やりすぎダイエットは可愛くないゾ。周りの人に引かれるNG行動とほどほど美容習慣

ダイエットはやりすぎてしまうと、可愛くなるどころか周りの人に引かれてしまうかも。NG行動とそれを解決するほどほどな美容習慣をご紹介します。お誘いを断りすぎないこと...

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万年ダイエッターはもう卒業。ダイエットにちょうどいい目標と期限を作るすゝめ

万年ダイエッターはもう卒業。ダイエットにちょうどいい目標と期限を作るすゝめ

万年ダイエッターのあなたへ、ダイエットにちょうどいい目標と期限についてご紹介します。ただなんとなくダイエットを続けるよりも、短すぎず長すぎない期間や頑張れる目標...

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【緊急】体を軽くしてお財布を重くせよ!節約&ダイエットで賢いLIFEのすすめ

【緊急】体を軽くしてお財布を重くせよ!節約&ダイエットで賢いLIFEのすすめ

節約とダイエットを同時に行って賢く生活する方法をご紹介します。日常のちょっとした運動、金欠カップルに向けたお金を使わなくてもデートを楽しむ方法、ヘルシーメニュー...

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一人暮らしには太るキケンが潜んでる。体型キープするために気をつけたい5つのこと

一人暮らしには太るキケンが潜んでる。体型キープするために気をつけたい5つのこと

太るキケンが多い一人暮らしでも、体型キープするために気をつけたいことをご紹介します。一人暮らしだとついつい食事を抜いてしまったり、外食ばかりになってしまったり、...

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