「規則正しい」に関する記事

最近お家にいることが多くて、毎日をだらだらと過ごしてしまう。特に夜はだらだらがピークに。時計を見ると「あれ、もうこんな時間？」と思うことが増えてきているのです。そう悩んでいる人は、“見直しナイトルーティン”をおすすめします。時間を決めて、ス...

毎日お家にいると、寝る時間もだらだらとしてしまう。「最近だらだら寝ちゃうの」と感じている人は結構多いのでは？そんな悩みを解消するために5つの快眠の秘訣を紹介します。大変な時期だからこそ、規則正しい生活を送るように心がけてみましょう。

今、お家にいる時間が長くて不規則な生活をしている人も多いと思います。だらだらとした夜が続いて、毎日体がだるいと感じている人もいるかも。そんなときは、「就寝は0時までに」と決めて、一日のスケジュールを組んでみてはいかが？今回はおすすめのナイト...

いつも漠然と「綺麗になりたい！」って思って、いろんな美容法をチェックしている。でも、たくさんの方法がありすぎて、何を始めたらいいのかわからない状態に。難しく考えていたけど、綺麗になる一番の近道って「健康になること」なのかも。基本の生活習慣を...

毎日一緒にいて、時間を過ごす。そんなのが理想のカップルの形だったけど、実際は「離れること」も大切なのかもしれないって最近思ってきた。離れて初めてわかることってたくさんあるの。これからも彼と人生を歩んでいきたいからこそ、「3ヶ月会わない」とい...

大学生の春休みはとにかく長い。ついダラダラ過ごして、気がついたら新学期なんてこともあると思います。でも、その長期休みに甘えて何もしないのはちょっともったいないかも。人生で最後になるかもしれない長期休みを有意義に過ごすために、これだけはしたい...

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