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みなさん「腸活」ってご存知ですか? 発酵食品を積極的に食べてみたり、乳酸菌やビフィズス菌を含む食品を食べてみたり、食物繊維を取ってみたり。食生活の見直しをしている人が今、とっても多いんですよ。腸内環境を整えたい人必見! 今回はそんなお腹の元...
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