「生活習慣」に関する記事
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午前中の行動ってすごく大事かも。朝の4時間を有意義にするための過ごし方
休みの日はいつも目が覚めたら、お昼を過ぎていて少し後悔するの。今回は、起きてからお昼までの4時間を有意義にするための過ごし方をご紹介します。前日は夜更かしをやめてアラームをセットすることから始めましょう。ベッドメイキングや朝ごはんをしっかり...
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私が描く“丁寧な生活”とはまさにコレ。憧れる4人のお洒落なVLOGまとめ
VLOGみたいなお洒落生活、本当に憧れ。私もこんな生活がしたい…！この記事では、憧れる4人のお洒落さんのVLOGをご紹介します。休日の過ごし方やおうち時間を充実させる料理動画、旅行動画からルームツアーの動画まで、お洒落な4人の個性溢れるVL...
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食べたくないのに何故か食べちゃう。寂しがり屋のお口とお腹の対処法を教えます
突然出てくる「なんか食べたい欲」。今回はそんな欲や状況に対処する方法をご紹介します。体を動かしてストレス発散したり、ドライフルーツなどの栄養価の高いオヤツを持ち歩いてみたり、日常生活を見直してみたり。今日から出来る簡単なことなので、気軽に試...
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退屈な時間は、おデブ街道まっしぐら。有力な「暇な人ほど太る」説の真相はいかに
「暇な人ほど太る」という説は、あながち間違いじゃないかもしれません。一日を朝・昼・夜に三分割し、自分の生活スタイルを見直してみましょう。例えば、ご飯のダラダラ食べは満腹感を抱きにくくなるため注意！また、隙間時間にカフェに立ち寄って甘い食べ物...
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もう20%になっちゃった…。スマホの電池の減りが早い原因は○○にあるらしい
「最近、スマートフォンの電池の減りが早いな…。」と思っている方に向けて、電池の減りが早くなってしまう原因をまとめました。複数のアプリを開いたままにできる「マルチタスク」機能を使っていたり、位置情報などをつけっぱなしにしていたりしている方は要...
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「あっ。今いい香りした。」柔軟剤でふんわり香る可愛い女の子になりましょう♡
いい香りがする女の子って素敵ですよね。でも男性の中には香水のような強すぎる香りが苦手な人もいるみたい。柔軟剤なら香水ほど強くなく、ほんのりした香りが持続します。この記事ではおすすめの柔軟剤の香りをフレッシュ、フローラル、甘め、リッチの４つで...
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嘘でしょ、あると言ってくれぇぇ（焦）失くし物をした時のメンブレ解消法＋対応策
なんで失くし物をしちゃうんでしょうか。失くし物をすると本当にテンションが下がりますよね。そんな落ち込んだ気持ちを立て直す方法を紹介します。ずっと使っていたものと最近買ったものに分けて、マインドをまとめました。プラスして、お財布やスマホなどの...
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甘いものはお預けなんてイヤなの。胃もたれの原因・予防・対処法を知ってスッキリ
胃が重く、ムカムカする「胃もたれ」。胃への刺激や機能低下、ストレスなどが原因になり得るんだとか。日頃から食べ過ぎない、刺激物は控える、ストレスをためないことを心掛けて、胃もたれを予防しちゃいましょう。胃もたれに効くマッサージやツボ、オススメ...
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離れることが、彼との長続きの秘訣だった。会わない3ヶ月で2倍綺麗になる方法
毎日一緒にいて、時間を過ごす。そんなのが理想のカップルの形だったけど、実際は「離れること」も大切なのかもしれないって最近思ってきた。離れて初めてわかることってたくさんあるの。これからも彼と人生を歩んでいきたいからこそ、「3ヶ月会わない」とい...
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専属トレーナーは、我が愛犬。毎日の犬の散歩ダイエットのコツ&気をつけること
毎日の愛犬の散歩。散歩にちょっとした意識と工夫を取り入れれば、ダイエット効果が得られるんだとか。今回は、毎日の習慣で痩せ効果を得る犬の散歩ダイエットのコツと、気をつけたいポイントをご紹介。歩き方や姿勢を意識して、隙間時間にも運動を取り入れれ...
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眠いのに、見ちゃう…。夜スマホがデメリットだらけな理由を知って自分に喝！
あなたは眠る前もスマホいじっていますか？眠いのに、どうしてもやってしまう「夜スマホ」。でもそれ、とても身体に悪いことをしているんです。夜スマホが引き起こす睡眠不足・眼の疲れ・肌荒れ・日中のイライラの原因をしっかりと知って、改善していきましょ...
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デジタルな時代だからこそ楽しみたい。新しい刺激をくれるアナログ生活のすゝめ
今は、技術の発達で何事もスピーディーにこなせるデジタルな時代。便利だけど、どこか寂しい気持ちになります。この記事では、アナログ生活の魅力とおすすめのアナログアイテムを紹介していきます。たまには丁寧でゆっくりとした生活をアナログアイテムで送り...
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ほんの少し触れただけで悲鳴が漏れる。激痛タイプのニキビとは短期決戦でおさらば
たまにとても痛いニキビが現れませんか？ニキビはニキビでも激痛タイプのニキビは早急にケアしたいですよね。一般的に白ニキビ→黒ニキビ→赤ニキビ→黄ニキビと進行したニキビが更に悪化したタイプの「しこりニキビ」がその激痛タイプのニキビの正体かも。良...
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1日10分の“うつ伏せゴロゴロ”でお腹すっきり？簡単にできるガス抜きの方法とは
お腹にガスが溜まって苦しいなんてことありませんか？ガスが溜まると便秘になってしまうなど体に悪影響を及ぼしてしまうんです。簡単にガス抜きをする秘訣はうつ伏せゴロゴロにあり。簡単で楽にできるそのやり方とあわせて、お腹にガスが溜まりやすくなる原因...
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朝起きたら、お肌が砂漠化してました。乾燥肌の原因かも？要注意な習慣チェックリスト
頑張ってはいるけれどなかなか乾燥肌が改善しないというあなたに、乾燥肌を招く要注意な習慣のチェックリストを。オイルクレンジングを使用している、熱いお湯で洗顔している、ピーリング剤を頻繁に使用している、日焼け止めを塗らない、保湿が足りない、湿度...
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内側から綺麗に、って本当にできるの？老廃物を排出する‘デトックス’の効果とは
ダイエットにも健康にもいいとされているデトックス。言葉は聞いたことがあっても詳しいことはあまり知らない、という方も多いのでは？今回は、美容のためにも知っておきたいデトックスがもたらす効果と方法をご紹介します。正しい知識を取り入れて、体の中か...
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たった10分で痩せ体質になっちゃう？メリットづくしな朝活ダイエットのお話
朝にダイエット？と思うかもしれませんが、たった10分で痩せ体質が作れるかもしれないんです。今回は、朝に運動することのメリットやストレッチ方法、朝活ダイエットにぴったりなスムージーやスープのレシピをご紹介。10分間で、ひとつをじっくりやっても...
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だらだら生活に終止符を。シャキッとできる7つの行動で爽快LIFEに変えちゃえ！
何だか最近お家でだらだらしている私。多分、最近の私はやることがたくさんあって、お家ではなかなか力が入らない。だらだら生活が続くと、メリハリがつかないことだってある。そんな自分から卒業したいという人に、シャキッとできる7つの行動を紹介します！...
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はっ…また出てしまった、私の変な笑い声。非モテ癖の改善方法はこちら♡
変な笑い方だったり不意に「やばい、まじで」という言葉を使ってしまい、残念女子になっていませんか？昔からの癖で治すのは難しいと諦めないで下さい。ここでは改善方法を紹介していきます。自分の話ばかりしてしまう。インスタグラムが生活の中心、ツイッタ...
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命の次に前髪が大事なんですっ。夜までnotベタつき・ふんわり感を保つHow to
前髪が、夕方頃になるとベタついてぺちゃんこになってしまった経験はありませんか？今回は、「パウダーをつける・洗い流す・保湿ケア・ドライヤーですぐ乾かす・触りすぎない・生活習慣」の6つのキーワードをもとに、夜まで前髪のふんわり感を保つ方法をご紹...
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なんだか最近おブスなのは睡眠不足が原因かも？やめられない夜更かしをやめる方法
夜更かしのデメリットとやめる方法をご紹介します。肌が荒れたり表情がどんよりしてしまっておブスなのは、睡眠不足が原因かもしれません。寝る前のルーティーンやスマホを使わないようにすること、ベッドに入る時間を早くすること、早起きをすることを心がけ...
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透明感が命です！色白じゃないアナタも目指せるすっぴん美人大作戦
透明感は欲しいけど、もとが違うからって諦めてませんか？日頃の生活を見直せば、色白じゃなくたって透明感のあるすっぴん美人さんを目指せます。今回は美肌に必要な栄養素や食事のお話から、睡眠やスキンケアについてもお話しします。紫外線対策や日焼け対策...
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美人の秘訣ここにアリ。「一日のうちの7つの習慣」で、私はケタ違いに綺麗になる
「美人」という最高の褒め言葉。そんな言葉がふさわしい美人には、隠された日頃の努力がありました。それは“ちょっとした”【一日のうちの7つの習慣】。“継続は力なり”という言葉がありますが、まさに「継続は美人なり」。頑張って習慣化することであなた...
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一番ブスな瞬間は“水曜日の午後3時30分”？いつでも可愛い女子でいるためには
ある化粧品会社が研究を行った調査によると、女性が1番ブスに見える瞬間は、“水曜日の午後3時30分”だそうです。でもそれは日々の生活の仕方からくるもの。もし水曜日に大好きな彼とのデートがあってもキャンセルしなくていいように、いつでも可愛い女の...
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ツヤを超越した“頭のベタつき”注意報！さらさら美髪を呼び戻す6つのHint
お世辞にも「ツヤ」とは言えない、頭皮や髪のベタつき。春のそよ風にふわっとなびく、さらさら美髪を取り戻すにはどうすればいい？今回は、髪の洗い方、シャンプーの選び方、髪のドライ方法、生活習慣やホルモンバランスの乱れ、ベタつき解消アイテムの6つの...
