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グルテンフリーダイエット

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グルテンフリーで綺麗をゲット。小麦アレルギーの方にもオススメ米粉を使ったレシピ集

グルテンフリー生活でも、パンケーキやクッキーなど小麦粉を使った料理が食べたい！そんなときにオススメな米粉のレシピを洋菓子、和菓子、主食に分けてご紹介します。パンケーキや、クッキーシフォンケーキや団子やお餅、ピザ生地など。小麦アレルギーの人に...
ダイエット中に誘われちゃった！いつでも意識したい太りにくい外食＆お酒の飲み方講座

ダイエット中にご飯に誘われちゃった！という時あると思います。そんな外食の時にもダイエットを意識したい人へ。太りにくいお店のメニューの選び方（魚介や野菜など）やお酒の選び方（焼酎やワインなど）をお教えしたいと思います。ダイエット中だけでなく普...