だいえっつ🧃

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睡眠・食事・運動?痩せやすい生活スタイルを身につける長期戦ダイエットの優先順位

低カロリーの食事に変えたり、運動量を増やしたりとダイエットを始めると生活スタイルが変わりますよね。しかし一気にガラリと変えると慣れなくて疲れ...

  • miera公式
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食べ過ぎたら明日のカロリーを前借り?誰でも夜から気軽にできる簡単消費Plan

食べ過ぎてしまった時、「明日分のカロリーを前借りさせてもらおう!」なんて言い訳をしていませんか?その日に多く摂取してしまったカロリーは、その...

  • sayamaru公式
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目標は体重よりも見た目重視。ボディラインを綺麗にするためのダイエット習慣4つ

ボディラインを綺麗にするために習慣にしたいことをご紹介します。ダイエットをするなら体重よりも見た目を重視した方が良いかも。姿勢を良くする・ボ...

  • まりん公式
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ダイエットはイベントじゃない。痩せるために毎日の習慣にできる5つのpoint

ダイエットってある期間だけすればいいと思ってる?過度なものは辛くても、日頃からダイエットを習慣化すれば太ったりリバウンドしたりすることも無い...

  • 公式
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ダイエット中だけど誘惑に勝てない!どうしても甘いものが食べたくなった時の対処法

ダイエット中だけど、どうしても甘いものが食べたい!そんな女の子のために甘いものが食べたくなった時の対処法をご紹介します。バランスのいい食事や...

  • まりん公式
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「とりあえず始める」じゃなくて。確実に痩せるためにダイエットについて考えてみる

「最近太ってきてダイエットをしなくちゃいけないな…」なんて思っている人へ。なんとなく「ダイエットをしよう」と思わず、確実に痩せるためにダイエ...

  • こだまい(ˇωˇ)公式
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ダイエッターこそコンビニへ走れ。美味しい&ヘルシーな優等生フード9選♡

コンビニとダイエットって、関係ないワードに思えますが、コンビニには美味しくてヘルシーなダイエット向きフードがたくさん売っているんです。今回は...

  • ♡ルカ♡公式
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お腹はいっぱい、口は寂しい。空腹じゃないのに食べちゃう‘食べ癖’から卒業する方法

お腹は空いていないのに、何か食べたくなる。それって「食べること」が癖になっているからかも?今回は、そんな‘食べ癖’の原因と脱却する方法をご紹...

  • 公式
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「我慢、爆発しそうです。」っていう人に。ダイエット中のストレス解消法アレコレ

「我慢、爆発しそうです。」っていうダイエッターさんも中にはいると思います。我慢することが多いダイエット中。ストレスも溜まりがちになると思いま...

  • こだまい(ˇωˇ)公式
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MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。