マッサージの記事

マッサージクリームのおすすめ14選！選び方や使い方のポイントもご紹介

毎日の生活の中で体に溜まった老廃物や余分な水分を排出させるには、マッサージが有効です。マッサージをするときに欠かせないのがマッサージクリーム。今回はマッサージクリームを使うメリット、マッサージクリームの選び方について解説します。また、顔用・...

頭皮マッサージでリフレッシュ♡顔のたるみや肩こりをすっきり解消する方法

頭皮マッサージで一日の疲れをリフレッシュしちゃいましょう♡ 美しく健康な髪を作り出すだけでなく、肩こりや疲れ目などの体の不調にも効果が！？さらに小顔や肌のトーンアップにもつながる頭皮マッサージのメリットを詳しく解説。簡単にできる頭皮マッ...

涙に溺れた昨日の夜は、誰にも悟られたくないのに。翌朝の腫れを抑える方法と上手ないい訳

昨日の夜は嫌なことが重なって、一人で夜中に泣いてしまった。腫れるって分かっていたけど抑えられなかったんです。周りにバレるのが嫌だから家を出る前までになんとかしたい！この記事ではそんな時に参考にしてほしい、朝できる腫れ緩和方法、腫れがバレにく...

あごのラインが変わると、もっと可愛くなれる？シュッとしたお顔で印象をガラリと変えて

「もっと可愛くなりたい！」。その気持ちが最近さらに加速している。そのためにメイクを勉強したり、新しいファッションに挑戦したりしてるけど、まだまだ足りない。そう感じている人は、あごのラインに注目してみてください。あごのラインが変わるともっと可...

誰にも負けないパーツが私にはある【簡単】パーツモデル級に磨き上げる8つの部位

誰かに自慢できるほど、自分に自信を持てるパーツが一つでもあるだけで、自分をもっと好きになれるかも。全てに自信を持つことは大変だけど一部分だけなら、努力できそうという人必見です。この記事ではまるでパーツモデルになれそうなくらいある一部分を磨き...

笑うと顔がパンパンなんです（泣）口周りのスッキリを目指す下半顔美人化PLAN

この記事では、口周りを中心にフェイスラインをスッキリさせる方法を「下半顔美人化PLAN」としてご紹介します。顔がパンパンになってしまう理由には、顔の皮下脂肪と表情筋のたるみの2つがあるのだそう。口周りの「口輪筋」にアプローチしたエクササイズ...

大人になってからのバストUPはできる？「どうせ無理」って考えるのはまだ早いかも！

ふっくらとした女性らしいラインを作るのに、バストUPを目指しているという人はいると思います。でも、大人になってからのバストUPは「どうせ無理」って考えている人もいるかも。そう思うのはまだ早いかも！大人になってからは、“美乳”を目指して理想的...

視線をそらせない女の子になろう？ウルウルな、ぱっちりきゅるるんEYESへ導く方法

ウルウルでぱっちりな目を目指してみませんか？まぶたのむくみをオフしたり、筋肉をほぐしたりすることで、すっきりとした目に。ウルウルとした瞳を目指すために、クレンジングをきちんとしたり、ホットタオルでリラックスしましょう。目の縦幅を大きく見せる...

憧れは、ジュエリーの広告。パーツモデルさんのように指美人になる3つの方法

パーツモデルさんのように、すらっとした美しい指になるにはどうしたら良いのでしょう。そんな美しい指を目指す『①フィンガーローラーでマッサージ』『②ささくれをオイルでケア』『③指毛穴の黒いポツポツのケア』の、3つの方法をご紹介します。マッサージ...

彼への感謝は、一石二鳥で届けよう。ラブ指数がUPする¥0マッサージごっこのすゝめ

疲れた彼を癒すため、マッサージごっこをしてみよう！カップルはスキンシップを取ることで、仲がグッと深まり親密度がupするんだとか。今回紹介するマッサージのパーツは「頭皮・目のまわり・肩・腰・足の裏」の5箇所。動画で紹介するのでチェックしながら...

華奢なイメージは「〇〇首」が重要だった件。守ってあげたくなる女の子を目指そう

見ているだけで「守らなきゃ！」なんて思う女の子っていますよね。そんな女の子に共通するのは「華奢」であるということ。私も華奢な女の子になりたいけど、今さら無理と諦めている人もいるのでは？実は華奢なイメージを作るのに重要なのは「〇〇首」だったの...

“痩せている”からいいわけではないの。ふっくらデコルテを手に入れて女性らしさをUP

周りから「痩せてていいよね」って言われることが多い。たしかに痩せ型だけど、痩せているからいいわけではないの。むしろ太りにくい体質で困っている。特に、あばら骨が見えているデコルテ部分が一番のコンプレックス。ふっくらデコルテを手に入れて女性らし...

「今日なんかブス」の根源イズむくみ。ぽわんと眠たげ顔にバイバイする3つの方法

たまに「今日なんかブスだな」と感じる日ってありませんか？それってむくみが原因なのかも。今回は、むくみの解消に導く方法、顔周り・目元・耳のマッサージ方法をご紹介します。マッサージでシャキッと目覚めた顔になって、ぽわんと眠たげ顔にバイバイしませ...

たくさん歩いた日の脚がパンパン問題。むくみケアのレスキュー隊は〇〇にアリ

立ち仕事やたくさん歩いた日の悩みの種といえば、パンパン具合がハンパない「むくみ」でしょう。その日のむくみはその日のうちに！をスローガンに、今回は帰宅後から就寝までに出来るむくみケアをご紹介します。お金をかけずにスグ試せる方法から、プラスアル...

半身浴中、何してるの？が本音。有意義に過ごす半身浴タイムの4method♡

健康にいいと聞いて始めた半身浴。湯船につかっている間は意外と暇。みんなは何をしているのだろう？今回はそんな疑問を解決する4methodを提案します。①全身マッサージ②泡パック③ドラマ・映画鑑賞④勉強。それぞれの提案に合わせて動画やおすすめの...

スラッとした脚は「太もも」が肝心。ショートパンツがはきたくなる魅力的なlegs

ショートパンツが似合う、スラッとした脚に憧れる。ふくらはぎはそこまで気にならないのに、なんだか私の脚って「美脚」とはいえない。その秘密は「太もも」にあるのかも。スラッとした脚にするなら、「太もも」をしっかり引き締めることが大切なのです！今回...

ゼロケア美容液で顔のむくみとグッバイ。憧れのフェイスラインをGETするお手入れ

顔がむくみやすいことにコンプレックスを抱いている方も多いのではないでしょうか。2019年8月23日に新発売される『IPSA（イプサ）』の「セラム 0」という美容液に要注目です。肌から不要なものを取り除くことに着目し、ゼロ素肌に導いてくれるの...

甘いものはお預けなんてイヤなの。胃もたれの原因・予防・対処法を知ってスッキリ

胃が重く、ムカムカする「胃もたれ」。胃への刺激や機能低下、ストレスなどが原因になり得るんだとか。日頃から食べ過ぎない、刺激物は控える、ストレスをためないことを心掛けて、胃もたれを予防しちゃいましょう。胃もたれに効くマッサージやツボ、オススメ...

大人になったら成長しない…わけではない！？コツコツ努力を積み重ねる育乳日記

女性らしいボディラインを手に入れる。これが女性の永遠の課題かもしれない。ボディラインを綺麗に出すために、美しいバストは必須。でも、「バストって大人になると成長しない」と思っている人も多いと思います。実は、大人になってもバストアップは狙えるか...

あなたの彼氏は脚フェチですか？思わず見ちゃう、モテ脚になるためのLesson♡

あなたの彼氏さんは脚フェチですか？彼のために、彼ウケするモテ脚を目指しましょう。今回は、ムダ毛なんてノン！正しい毛の処理法、マッサージで触りたくなるようなもちもち肌に、彼のためのサービスのデートコーデ。この3つのレッスンを行います！モテ脚に...

むくむくした手は生まれつき？指輪が似合う指になりたい人がやるべき3つの努力

指輪が似合わないから指輪はしない、むくむくした手は生まれつき、と諦めていませんか。むくんだ指ならマッサージなどの努力を重ねれば、細くすることができるんです。今回は、指を細くするための方法と普段気をつけるべき点、綺麗な指に映えるリングをご紹介...

やっぱりどうしても美脚になりたいんです。毎日コツコツ【MTK】で叶える脚線美

ただ細いだけじゃない、程よく筋肉のついたスラッとした脚。女性なら誰もが憧れるであろう美脚。そこで今回は、【MTK】で、美脚を手に入れる方法を紹介します。【MTK】とは【M】マッサージ、【T】トレーニング、【K】ケア方法のこと。これを毎日コツ...

顔の印象はメイク以外でも変えられる。毎日続けるフェイスマッサージで変化を狙って

なりたい理想の顔にするために、毎日のメイクは欠かせない。でも、メイクではどうしてもカバーできない悩みとかもありますよね。実は、顔の印象を変えるのはメイクだけではないのです！毎日フェイスマッサージを続けることで、顔に変化をもたらすことができる...

可愛くないと始まらないから♡現代っ子の痩せモチベを育むインスタ映えダイエット

インスタ映えを意識して投稿していると、自分の写真をなかなかInstagramにアップできない。それなら、自分がインスタ映えする存在になってみませんか？今回は、自撮り／他撮りのショット別でダイエット方法をご紹介します。インスタ映えすることを痩...

頭皮と肌は一枚の皮膚で繋がってるからね。美容に直結するスカルプケアLesson♡

意外と見落とされがちな頭皮ケア。頭皮と肌は一枚の皮膚で繋がっているので、実は切っても切り離せない関係にあるんです。何となく顔色が優れなかったり、フェイスラインの緩みが気になる原因はもしかしたら頭皮にあるかも…？今一度確かめたい頭皮と肌の関係...

いつもぴったりなリングがきついんです。そんな指がむくんでる日の対処方法

いつもはめているリングがきついな、なんて日はありませんか？むくみには塩分の摂りすぎ・運動不足などなど、様々な原因があるんです…。今回はそんなむくみの原因から、むくみを緩和する方法やマッサージを紹介します！さらにテトラキッドなどのグッズ、むく...

あなたはいくつ知ってる？今日から試したくなるベビーオイルとヴァセリンの活用術

ウワサでよく聞くベビーオイルとヴァセリンの活用術。保湿やマッサージに使えるのはもちろん、メイク落としや洗顔にも使え、リップグロスや練り香水にまで変身？！全身のケアにも大活躍の2アイテムを使ってないなんて勿体ない。今回は2つに共通する基本的な...

“もっこり脇”は不調のサインかも。簡単なのに綺麗＆元気になる脇の下マッサージ

なんだか最近疲れやすい、肩こりが治らないなんてことありませんか？実はそれ脇の下の老廃物が原因なのかも。あなたの脇の下がもっこりと膨らんでいたらそれは老廃物が溜まっているサイン。出先などでも簡単にできる脇の下マッサージは肩こり改善だけでなく、...

「ふとした時、ブサイクだよね」なんて言わせない。最低限頑張りたいブス回避方法

スマホをいじっている時、二重顎になっている女子や口の中まで見えるあくびをする女子、時間にルーズな女子など日常生活で垣間見えるブスな瞬間を取り上げました。どんなに顔が整っていても行動、表情で簡単に醜女に見えてしまうんです。可愛いと思われる天使...

「顔が小さい＝首が長い」説とは。首をなが〜くして待ち焦がれる、理想の小顔マニュアル

「顔が小さな人は、首が長い」と耳にしたことはありませんか？首が短いから小顔にはなれない、なんて思う前にこのマニュアルを是非読んでみてください。マッサージや生活習慣に潜んでいる姿勢で首回りをスッキリさせて、小顔に見せることもできそうです。洋服...

この子が嫌いな男は、いないはず。喜びも悲しみも包み込む、お布団系女子の生態♡

◯◯系女子がモテる！ってよく聞くけど、意外と好みで分かれることもありますよね。しかし、全男子からあつい支持をうける、お布団系女子という女の子がいるのをご存知ですか？お布団のように、喜びも悲しみも包み込んでくれる尊い存在…。今回はお布団系女子...

ぶっちゃけ、コロコロって効果あるの？マッサージローラーの効果と正しい使い方

簡単に小顔効果やスタイルアップが期待できると言われているマッサージローラー。安いものでは100円ほどで買えるから、ダイエット初心者の人でも使いやすいですよね。でもマッサージローラーって本当に効果があるのかな？って思ったことありませんか？手軽...

いつの間にか朝、緊急事態のお肌。徹夜明けで時間がなくても可愛さを取り戻す方法

試験勉強や課題に追われて徹夜をしてしまった日。気がつくと朝で、お肌はゴワゴワ、髪はボサボサ、なんてことはありませんか？この記事では、徹夜明けでボロボロになってしまったとき、時間がない朝でも可愛さを取り戻す方法を紹介しています。オールインワン...

そのまま放っておかないで！女子の永遠の悩み、むくみと足のつりの解消法NOTE♡

女子の永遠の悩みの種といえば、むくみとつり。その原因と対処法って実は知らなかったかも。その原因は割と日常生活を改善すればいいものだったり、両方の原因は似ていたりするんです。解消法のアイテムとして、入浴剤や本をご紹介！お母さんへのプレゼントに...

顔のむくみに悲鳴をあげる朝7：00。今すぐできるケアでそのむくみを撃退せよ

鏡に映る自分の顔を見てびっくり。顔がパンパンに腫れちゃってる、そんな朝を迎える日も少なくないのではないでしょうか。すぐ家を出なくちゃなのに、こんな顔じゃ外に出れない！そんな時に活用できる、今すぐできるタオルを使った冷温パックやマッサージ、む...

100円でも手に入る。ウワサの"かっさ"を使った全身セルフマッサージで効果に期待

100円ショップでも手に入るかっさプレートを使ったマッサージはあらゆる部位に活用できて効果も期待できるみたいです。そこで今回は、顔、二の腕、お腹、脚、肩こりに効くかっさを使った部位ごとのマッサージの仕方を注意点も併せてご紹介します。体の気に...

「あなたの隣にいたくない」がホメ言葉。“小顔美人”を目指すための3つのコト

「あなたの隣にいたくない」なんて冗談めかして言うけれど、それって最高のホメ言葉じゃないですか。私だってほんとは言うんじゃなくて言われたいのさ。日頃のちょっとした心がけと簡単エクササイズで“小顔美人”の称号は手に入るかもしれません。今日から小...

ふいに見える、君の横顔に恋をしました。愛され横顔になれる3つの方法♡

普段気合いを入れてメイクをしても、自分から見える顔は“正面”だけ。でも実は“横顔”も人からはかなり見られている。誰からも“キレイな横顔”って言われるのは憧れですよね。でもそんな愛され横顔に、“努力”でなれるんです！今回は愛され横顔になれる3...

デスクワークで、肩・背中・首が限界です…つら〜い凝りを和らげる5つの方法

デスクワークをする人は、肩こりや、背中・首の凝りに悩んでいる人も多いと思います。整体やマッサージに行くのも解消のための手段のひとつですが、家やオフィスで意識できることもたくさんあるんです。今回は、そんな肩こりを和らげるために意識したい肩甲骨...

全部、この形のせいだ。エラ張りに悩むあなたのためにLet's！小顔見せテク

悩みのタネにもなる目立ったエラ。あなたを悩ますエラは実は骨格の問題だけじゃない？今回はそんなエラ張りを解消するリンパマッサージ、カバーしてくれるヘアスタイル、メイクをご紹介します。しっかりエラをカバーした小顔見せテクニックで、きっと自信にも...

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