みやのん テストの点数は減るのに、ニキビは増えます
テストが返ってきた。
…。テスト勉強したつもりだけど、中々点数が上がらない。毎日我慢して、勉強しているのに。
チョコレート食べて落ち着こう。明日はニキビが出来ているんでしょうね〜。分かっているけど、イライラするんだもん…。
志望校の合格判定は低め、体脂肪率は高め
甘いものを口にしていないと勉強に集中出来ない！
志望校に合格出来るか不安になる成績だし、どんどん太っていく…。
あれ、私今しんどすぎない…？
志望校に合格して、美人がいるって噂されたい！
志望校に合格する→可愛い子がいるって噂になる→好きな人が出来る→付き合う。
これが私の目指す大学生活なんだけどな。今のままじゃ、どれも叶わないかもしれない…。
そんなことはありません！諦めないで。成績が伸びないのは理由があります。今回は、成績アップが期待出来、自分磨きも一緒に出来る方法を紹介していきます。
ルール▷テレビ・スマホを制限する
テレビ・スマホは、ついつい見てしまうものですよね。でも、受験勉強の間はあまり必要ではないものかも…。
息抜きや、ニュースを見るのには適していますが、ほどほどにしましょう！
筆者は、スマホを解約して息抜きは海外映画を見たり、直接友達とおしゃべりしたりしていました。
方法1▷お風呂上がりに勉強＆美容活動
お風呂から上がったら、パックを週2〜3回行いましょう（商品によって使用目安が違います）。
パックは15〜20分放置するものが多いですよね。その間に、集中して勉強するのです。タイマーをセットしたら、ひたすら単語を覚えましょう。
【筆者の実体験】
月曜▷英単語の暗記
水曜▷世界史の漫画を熟読
土曜▷古文の単語の意味を暗記
この3教科をパックの時間は、ひたすら繰り返していました。
オススメ参考書
スクランブル英文法・語法 4th Edition
¥1,458
著者：中尾 考司
英語の文法やイディオムなどがぎっしりと詰まっている参考書。
ページも大量な分、何回も繰り返して勉強すると達成感がありますよ。
大学受験らくらくブック 世界史 古代～近代へ 新マンガゼミナール
¥0
著者：斎藤 整
世界史や日本史で大切なのは、興味を持ってその時代、その人の人生を想像することです。授業だけでは、カタカナだらけ、1世、2世など何を言っているのか、理解出来ない人も多いはず。
漫画で、その時代について理解すると案外面白いですよ♡
方法2▷散歩をしながら勉強
2つ目の勉強方法は、散歩中に、英単語を暗記することです。
iPhoneに、英単語アプリをダウンロードして歩きながら聞くことをオススメします。
スマホは誘惑の多い物ですが、アプリなら音楽を聴く感覚で英単語を覚えることが出来る便利なサービスなのでオススメします！
たまには、ぽかぽか日向ぼっこ
体が疲れている時は、少し休憩でお昼寝をしましょう。
1度寝てしまうと中々起きられないという人は、日光を感じられる場所で仮眠をとりましょう。
スッキリした気持ちになれますよ♡
方法3▷目標達成したら自分にご褒美
定期テストや、成績別にクラスが変わったりするなどのお大きなイベントの度に目標を決めましょう。
今回の期末テストで、○位以内に入る。上のクラスに移動する！など大きな目標を達成出来た時、自分が綺麗になれる美容グッズを自分にプレゼントしましょう。
アルバイトが出来ない人は、親御さんに相談してみてね♡
小テストで満点をとるなどの目標を達成した時は、大好物を食べたりしましょう♡
目標ノートで自己管理をしてみて
ロルバーン ポケット付メモ
¥473
目標を管理する専用のノートを準備すると、より気持ちが整理出来て良いかもしれません。
勉強面も、自分磨きの面でもなんでも、こうなりたい！と思ったらすぐにこのノートに記録しましょう♡
集中出来ない時▷運動する
今勉強しても頭に入らないな…って時ありますよね。そんな時は、可愛いスポーツウェアに着替えて運動しましょう！甘いものを食べたら集中出来ると思うのか、ちょっとストレッチしようかなと思うのかで綺麗になれるかは変わってきますよ！
外にランニングに行くも良し、室内で筋トレやフラフープで汗を流すのもオススメです。リフレッシュして、気分を変えましょう。
自分磨きも出来て、一石二鳥ですね♡
息抜き▷海外映画を見たりや友達と出かけたりする
ずっと座って勉強するのも、運動する気分でもない。そんな時は、思いっきり遊びましょう♡
オススメは、海外映画を日本語字幕で見ること。あれこの単語勉強したから分かる！という喜びもあるかも。
また、友達も大変な時期。友達の近況や悩みを聞いて、自分だけじゃないんだなとストレス解消しましょう。
美容ルール▷集中出来ないからお菓子食べるはNG
長時間じっとしていると、なにか食べていないと無理！そう思ってしまうかもしれません。でも、毎日甘いものを間食で摂取していると、それが習慣となってしまい、止めることが難しくなってしまいます。
我慢出来ない時は、温かいスープや、ヨーグルトなど暴食するのを抑えてくれるものを食べましょう。
勉強も美容も大切なのは、目標を見失わないこと
大学生になったら、髪色も好きなように出来て、毎日好きな洋服を着ることが出来ます。綺麗な姿で女子を楽しみたい。この記事を読んでいるということは、そう思っているでしょう。
貴方が将来どうなりたいかをノートに書いて可視化して下さい。モチベが下がる時は、ノートを見返してみてね♡
