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絶景でリラックス♡外ヨガにおすすめのスポット4選

「最近、お家や室内でのヨガにマンネリを感じてる…」それなら“外ヨガ”に挑戦してみるのはいかが?今回は外ヨガ初心者に向けて、主な外ヨガの種類や、おすすめの絶景外ヨガスポットをご紹介します♡豊かな自然に囲まれながらヨガを楽しめば、心も体もよりリラックスできるはず。

更新 2022.10.12 公開日 2022.09.28
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“外ヨガ”って、どこでやればいいの…?

お家や室内でヨガをしていると、毎回代わり映えのない景色になりがちでマンネリを感じる人もいるのでは?

そんなときにおすすめなのが屋外で行う“外ヨガ”ですが、初心者にとってはそもそもどこでできるのか、どんなスポットが人気なのかが未知数で、ハードルも上がってしまいますよね…。

ということで今回は、ヨガを始めたばかりの人や、これから外ヨガに挑戦してみたい人に向けて、外ヨガの種類&外ヨガ向けのおすすめ絶景スポットをご紹介します♡

この機会に、木々や海などの自然に囲まれながらヨガを楽しんで、心と体をリラックスさせてみませんか?

あなたにぴったりなのは?外ヨガの主な種類をcheck

実は外ヨガとひとことにいっても、パークヨガやビーチヨガなどさまざまな種類があるんです。

自分の好み・ライフスタイルにぴったりなものや、ポーズの練習・気分のリフレッシュなど、それぞれの目的に合った外ヨガをチョイスしてみましょう!

ポーズの練習をしたいなら“パークヨガ”

まずは近場で外ヨガをやってみたいという人は、大きめの公園からスタートしてみるのはいかが?

広々とした公園ならヨガを快適に行えて、いろいろなポーズを試したり練習したりするのにもぴったりです!

日差しが気になる場合は、木陰でヨガができそうな公園を選ぶのが◎

癒やしのひとときを過ごせる“ビーチヨガ”

特に外ヨガで人気が高いのが、浜辺や海で行うビーチヨガ。

心地良い波の音や爽やかな潮の匂いを感じながら、ゆったりとヨガのポーズを取れば、癒やしのひとときを過ごせるはず。

マリンスポーツが好きな人なら、水面に浮かべた専用ボードに乗ってヨガをする“SUPヨガ”にチャレンジしてみるのもいいかも♪

日焼けが気になる人・仕事帰りでもOK“ナイトヨガ”

主に夜の公園やキャンプ場でやるナイトヨガは、日中だと日焼けが気になる人、仕事帰りなどにヨガをしたい人などにgood!

ランタンなどのぽわんとした灯りとともに、静寂の中でヨガを行えば、無心になれて心がすっきりとしそう。

“ベランダ・庭”から始めてみるのもアリ

初心者の中には、「外ヨガに興味はあるけれどまだ抵抗感が…」という人もきっと少なくないはず。
最初のうちは、自宅のベランダや庭から始めてみるのもありです◎

だんだんと慣れてきて、いつもの景色に飽きたり、もっと広い場所が恋しくなったりしたら、今度は興味のある外ヨガスポットに足を延ばしてみましょう♪

絶景でリラックス気分に…。全国各地の外ヨガおすすめスポット4選

①都内で豊かな自然とともにパークヨガを『皇居外苑』

都内で豊かな自然に囲まれながらパークヨガをしたいなら、千代田区に位置する『皇居外苑』はいかがでしょうか?

数千本のクロマツが植えられたクロマツ林、皇居外苑の風物詩でもある白鳥など、街中ではなかなか拝めない風景に出合えるのが魅力。

クロマツ林と芝生が共存する皇居前広場では、ヨガのついでにピクニックを楽しむのもおすすめです♪

②鉄板の海水浴スポットでのびのびとビーチヨガ『江ノ島』

毎年多くの海水浴客でにぎわう神奈川の観光地『江ノ島』は、ビーチヨガにもぴったりのスポット。

江ノ島周辺には海水浴場がいくつか点在していますが、中でも『片瀬東浜海水浴場』や『片瀬西浜・鵠沼海水浴場』は砂浜の面積が広く、のびのびとヨガやりたい人に最適です。

ちなみに、上記2つの海水浴場では雄大な富士山を望めて一石二鳥なところもポイント高め♡

③壮大な絶景をバックに!特別感あふれる外ヨガ体験『富士山』

山梨県と静岡県にまたがる『富士山』の壮大な絶景の堪能しながらヨガを行えば、特別感あふれるひとときに…。

特に、富士山の麓にある河口湖や山中湖周辺は外ヨガスポットとして人気があるみたい!

「いきなり1人で山ヨガするのはハードルが高い…」という場合は、富士山周辺で開催されているヨガ関連のイベント・教室に参加してみるのもひとつの手です。

④ヨガに一点集中できる変わり種スポット♪『鳥取砂丘』

ちょっと変わった絶景外ヨガスポットをお探しの人には、『鳥取砂丘』がイチオシかも!

ふかふかの砂が辺り一面に広がる世界では、一点集中してヨガに取り組めそうな予感。

より美しい風景を求めるなら、夕暮れ時にヨガをしてエモい時間を過ごすのも良きですね…。

(+α)外ヨガ用のウェアも用意しておこう♡

気軽に体温調節できる短め丈のパーカー

出典ramsay.jp

RAMSAY デザートパーカー

¥3,760

こちらは、ヨガやピラティスをしやすいように丈が短めにデザインされたパーカです。

熱くなったり寒くなったりしたときにさっと対応調節できるウェアは、外ヨガ時も大活躍してくれるはず!

どんな外ヨガファッションにもgoodなテーパードパンツ

出典ramsay.jp

RAMSAY ストレッチハイウェストパンツ

¥2,490

裾に向かってだんだんと細くなるデザインのテーパードパンツは、やわらかい肌触りと軽量な生地が魅力。

トレーニングウェア感が強すぎず、かつシンプルなので、どんな季節の外ヨガファッションにもマッチしてくれますよ。

お好みの外ヨガスタイル&スポットで、リラックス度UP♪

さまざまな外ヨガの種類やおすすめの絶景外ヨガスポットをご紹介しましたが、「ここでもヨガができるんだ!」と初心者の人にとってはたくさん発見があったのではないでしょうか?

屋外でのヨガに1人でチャレンジするのが不安な人は、外ヨガを行っているスタジオや教室、イベントなどを活用すると、インストラクターさんや他の参加者と一緒に取り組めるのできっと心強いはず。

お好みのスタイルや気に入ったスポットで外ヨガを楽しめば、心も体もよりリラックスできそうですね♪

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