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ダイエットや生理はアプリでスマートに管理♡MERYユーザーさんが使っているアプリはどれ?

日々の体調管理。今は、スマホ上で簡単な入力をするだけで便利に使える賢いアプリがたくさんありますよね!今回は、2022年5月に行った「MERYリサーチアンケート」をもとに、MERYユーザーさんが使っているアプリをご紹介します!

更新 2022.08.01 公開日 2022.08.01
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記録するだけで、私をサポートしてくれる

皆さんは、健康管理のためのアプリを使っていますか?ダイエットの記録や生理日の管理など、さまざまな種類がありますよね。使うことで健康に関する知識が増えたり、ポジティブになれたりするものもあるので、上手に活用すれば日常の質がちょっと上がるかも?
そこで、MERYユーザーの皆さんにアンケ―トを実施。健康管理のために使っているアプリを教えてもらいました!

※本記事は2022年5月28日~2022年6月5日に行った「MERYリサーチアンケート」に寄せられた168名の回答をもとにしています。

フィットネスの記録やダイエットのパートナーとして

まずは、MERYユーザーさんが使っている、運動の記録や、ダイエットに関するアプリをご紹介します。挫折しがちな分野ですが、モチベーションアップを助けてくれるアプリもありますよ♪

Fitbit

「fitbit」は、毎日のアクティビティ、トレーニング、睡眠状態、体重や栄養などを記録するフィットネスアプリ。多種のFitbit活動量計に接続して、健康状態の全体像を測ることができます。記録したデータは、家族や友人とスコアを共有したり、メッセージを送り合ったりすることが可能。トレーニングの継続が難しい人も、誰かと一緒なら続けられそうですよね♪

月額640円のFitbit Premiumに加入すると、動画や音声によるワークアウトコンテンツや、マインドフルネスのための音声コンテンツの利用が可能。ちょっとお高めですが、アプリだけで、より充実したフィットネス体験ができそうです。

FiNC

「FiNC」は、体重管理やカロリー計算、運動記録などダイエットに必要な数値の管理のほか、生理管理や睡眠記録もできるダイエットアプリ。健康生活が楽しくなる動画や記事コンテンツが、30,000件以上配信されています。

おもしろいのが、体重や食事などを記録するとポイントが貯まり、そのポイントで美容や健康グッズをお得に購入できるところ!1ポイント1円なので、記録をさぼってしまいがちな人も、ポイントゲットをモチベーションにできるのがいいですよね!

月額480円のFiNC Plusに加入すると、ダイエットの継続をサポートするプログラムに参加できるほか、毎食の糖質摂取量が分かるなど、サービスも充実。より本格的にダイエットをしたい方に良さそうです♪

あすけん

「あすけん」は、一日の食事を登録することで毎日栄養士からアドバイスがもらえるアプリ。カロリーだけに注目するのではなく、今自分に不足している栄養素や、摂り過ぎている栄養素が分かるから、食生活を改善するきっかけにもなりますね!

自分の食生活や一言日記を公開しておくと、アプリを利用している人達から「いいね」や「がんばって」のボタンがもらえるSNS的な要素も。「がんばって」のボタンをもらうとモチベーションもアップしますよね♪

月額480円のプレミアム会員になると、自分が良く食べるメニューを登録できたり、写真を撮影しただけで画像解析をして候補を表示してくれたりと、入力の手間がかなりラクに。
食生活を改善しながらダイエットをしたい人におすすめのアプリです。

ひとつは入れておきたい生理日管理アプリ

次は生理日管理アプリをご紹介します。自分のリズムを記録しておくことで、体調の異変などにも気づきやすくなりますよね。MERYユーザーさんは、どんなアプリを使っているのでしょうか。

ルナルナ

今回のアンケートで、MERYユーザーさんが一番多く使っていたヘルスケアアプリが「ルナルナ」。言わずと知れた、生理日管理アプリです。生理日を記録すると、ホルモンの状態に合わせて体やこころに関するアドバイスが表示され、それを読むのも楽しいですよね♪

無料版では生理日データを過去12回分、基礎体温や体調の記録は6カ月分閲覧できます。月額400円の有料版に登録すると、登録したすべての生理日を閲覧できるほか、パートナーとのデータの共有や、疑問や不安に監修医師が回答してくれる「教えて先生」の使用などが可能。まずは手軽に生理日を管理してみたい、という人にピッタリのアプリです。

ラルーン

「ルナルナ」に次いで人気が高かったのが「ラルーン」。「ラルーン」はデータが見やすく分かりやすいのが魅力。体重と体脂肪をグラフで表示するほか、基礎体温のグラフには生理や排卵日なども一緒に表示されるので、自分の状態を視覚的に把握しやすいですよ。

有料プランなら、パートナーに体のことを伝えられる「カノジョ通信」や悩み相談アンケートが利用できます。月額は120円とお手頃で、12か月分まとめて支払うと1カ月あたり70円となりさらにお得に。継続利用するならまとめて支払うのが良さそうですね!

ペアケア

「ペアケア」は、LINEでできる生理管理。ダウンロードは不要で、「ペアケア」の公式アカウントを友だち追加するだけで使用できちゃいます。

こちらは、パートナーへの情報共有を無料でできるのが特徴。ホルモンの変化によって、自分が今どんな状況かを伝えることができます。「ルナルナ」と「ラルーン」のパートナーへの通知はメールですが、こちらはLINEなので使い勝手が良いと感じる方も多いかも。

月額500円のPAIRCARE PREMIUMに登録すると、多い症状と時期がグラフで見られるなど、自分の体調を深く知ることができます。
ペアケアは、パートナーと一緒に使う前提の方におすすめです!

ちょっと変わったアプリもご紹介!

このほか、回答の中にはユニークなアプリを使っているユーザーさんがいましたよ!

ウンログ

毎日の「うんち」を記録することで、便秘解消や美容・ダイエット、健康管理をサポートするアプリ「ウンログ」。便の形、色、量などを10秒程度で記録できます。こちらもポイント交換ができるアプリで、毎日のうんち記録をはじめ、いろいろな方法で「うんチップ」を貯めることができ、貯めた「うんチップ」はAmazonポイントに交換できます。Amazonポイントはかなり魅力的ですよね!

リアルでは話しづらいお通じの悩みを共有できる、「ウント――ク」で、心の便秘も洗い流せるとのこと。興味深い!!
今のところ、無料版のみです!

頭痛ーる

「頭痛ーる」は、気象予報士が考案した気圧予報に基づく健康管理アプリ。気圧の変化によって起こる頭痛などの不調は、「気象病」や「天気痛」と呼ばれ、最近よく知られるようになってきましたよね。

こちらのアプリは、自分がいる地域の気圧から、「やや注意」「警戒」などをお知らせしてくれます。
痛みの記録ができ、自分がどんな気圧のときに不調が起こりやすいかを分析してお知らせしてくれるのも便利。

月額300円の頭痛ーるプレミアムに登録すると、6日後までの予報が見られるほか、自分以外の人たちの体調が見られる機能も。
予定を立てるときの参考にもなるので、気圧の変化に弱い人はチェックしてみて!

相性の良いアプリを見つけて、楽しく活用して♡

MERYユーザーさんが利用している健康管理アプリについてご紹介しました!ユニークなアプリがたくさんありましたね。健康管理をしながら、お小遣いが貯められるものもあり、楽しく使い続けられそうですよね。

自分と相性の良いものを見つけて、健康管理に役立ててみてくださいね♡

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