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「4月から始めたいことランキング」5位は貯金・投資、3位は生活習慣の改善、1位は?

何かを始めたくなる春。女性を中心にリサーチした外部の意識調査では「がんばりたいこと」の1位は「運動」だったそうです。MERYユーザーに対しておこなった「運動をしていますか?」というアンケートでも、半数以上の人が「運動している」と回答。MERYユーザーのみんなは実際どんな運動をしているんでしょうか? 定番のウォーキングやジム通いから、自宅でできる筋トレなどなど、その結果を大公開します♡

更新 2022.03.25 公開日 2022.03.27
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「この春、新しく始めたいこと」1位は「運動」、2位は「美容・メイク・ファッション」

さっそくですが、今回はこんなグラフから。

新しい年度のはじまり。4月には「なにか新しいことを始めたい!」という人も多いですよね。

会員サービス「@主婦の友」では、10代〜80代の男女412人(うち女性387人)に、「この春、なにか新しく始めたいこと、昨年よりも時間・お金をかけたいことはありますか?」と尋ねたところ、95.6%もの人が「ある」と答えたそうです。

その内訳として最も多く挙がったのが「運動」の47.6%。次いで、41.0%の人が「美容・メイク・ファッション」、35.2%の人が「生活習慣の改善」、33.3%の人が「食生活の改善」と答えています。

「趣味」や「仕事」、「貯金」などよりもこれらの割合が高かったことから、春は「自分を変えたい!」と思っている人が多いみたい。

「コロナ太りを解消したい」「マスクなしでの生活に戻ったときのために身だしなみを整えたい」など、今後より人と会う機会が増えることを意識して、「美容・メイク・ファッション」と答えている人も多いそうですよ。

「なにか始めるとき・やりたいことがあるとき、どんな情報を参考にしている?」の問いには、「SNSの投稿」が42.5%、「友人・知人」が39.1%と挙げられています。

実は20代で見ると、76.1%もの人が「SNSの投稿」と答えているそう。InstagramやTwitterなどのSNSは、もう私たちの暮らしに欠かせない情報源ですよね!

【調査概要】
「withコロナ/アフターコロナの新生活に向けた生活の変化」について意識調査
調査期間:2022年2月18日〜2月23日
調査対象:@主婦の友会員 10代〜80代の男女412人(うち女性387人)
調査方法:インターネットによるアンケート調査
調査主体:主婦の友社

「運動」を始めたい!だけど何から始めたらいいの?

ところで、こんなお悩みありませんか?

春メイクや春ファッションは情報がいっぱい溢れているけど、「運動」ってなかなか情報を得にくいかも……。

近くのジムに通えばいいのかな? それともウォーキング? なにから始めたらいいんだろう。みんなどんな運動してるのか、気になりませんか?

続いて、MERYユーザーに対しておこなったアンケート調査をご紹介します♡

みんなは「運動」してる?MERYユーザーの実態を聞いてみた!

「MERYユーザーのみんな、運動してる?」251人に聞いたアンケート結果がこちら!

・はい(運動してる)… 136人
・いいえ(運動してない)… 115人

約半数のMERYユーザーが普段から運動していることがわかりました♪

では実際みんなどんな運動をしているんでしょう?

※本記事は2022年2月26日(土)~2022年 3月4日(金)に行った「春のアップデート企画アンケート調査」に寄せられた251人の回答をもとにしています。

MERYユーザーの「運動」を垣間見ちゃおう!〜定番編〜

「みんなどんな運動をしているの?」の問いには、たくさんの意見が挙がりましたよ。まずは定番のものから!

・散歩
・ウォーキング
・ランニング
・ストレッチ
・おうちでフィットネスゲーム
・ヨガ
・ジムに通う
・ジムのプールで水泳
・YouTubeを見ながら筋トレ、宅トレ

「YouTubeにアップロードされている15分程度の室内エクササイズや、5〜10分の筋トレの動画を参考にしながら運動しています」(22歳・大学生)
「月2、3か回ほど近所の屋内プールで泳いでます。また、お風呂前に下半身と二の腕の筋トレをしています」(26歳・会社員)

おうちで気軽にできる運動や、ゲーム感覚でできるストレッチや筋トレ、実際のマシンやプールを使えるジムなど、初心者でもチャレンジしやすい運動は、MERYユーザーにもやっぱり人気みたい。

こんな意見も。

「毎日の夜30分、Switchのリングフィットアドベンチャーをやり、週2〜3回、夜に1〜2時間散歩する、毎日30分ぐらいの筋トレをしています」(24歳・会社員)

毎日運動するタイミングと時間を決めて、きちんと習慣づけるというのも大切なのかも。習慣づけばモチベーションも上がりますよね。

実はこれを書いているライターも、ご飯後にYouTubeの宅トレ動画で10〜20分必ず運動する、を数ヶ月続けています! 推しのYouTuberさんを見ると元気になれるんです〜!

MERYユーザーの「運動」を垣間見ちゃおう!〜上級者編〜

続いてちょっと上級者向けの運動シリーズ!

・フラフープ
・ダンス
・ピラティス
・レッグマジック
・トランポリン
・ZUMBA
・自重トレーニング
・自転車

始めようと思ったら、道具が必要だったり、やり方を調べたりする必要がある運動やスポーツ。だけど一度やりはじめたらハマるのかも!

週末のサイクリングとかも楽しそうですね♪

本格的なスポーツをしているMERYユーザーも!

・マラソン
・フットサル
・バトミントン
・キックボクシング
・ゴルフ
・卓球
・テニス
・陸上

ここまで来ると本格的なスポーツ! すごい!

高校の部活や大学のサークルで運動している、という人はもちろん、大人になってからも定期的にスポーツを続けているという人もいましたよ。

身体を動かす習慣ってとってもいいことなので、ぜひ続けてくださいね!

もっと気軽に!自分の身体と向き合っていこう♪

こんな意見もありました。

「帰宅後むくみを取るために筋膜ローラーをしています」(22歳・大学生)
「数駅前で降りて歩くようにしています」(29歳・会社員)

帰宅後のちょっとした習慣だったり、ひと駅歩いてみる習慣だったり、毎日の意識を変えるだけで、自分の身体ってちょっとずつ変わっていくのかも。

バイト先まで往復1時間ウォーキングする! っていう大学生の意見もありました♪ がんばってる大学生さん、優勝!

さらにこんな意見も!

「KPOPアイドルのダンスを真似して踊っています」(29歳・パート・アルバイト)
「休日に電車に乗っておしゃれなカフェに行き、帰りにその周辺を散策してウォーキングしています」(24歳・会社員)

運動自体を「楽しい!」と思えれば、モチベーションも上がりますよ〜!

4月から始めたいこと。みんなも一緒に運動しない?

4月から始めたいこと。みなさんはどんなことにチャレンジしたいですか?

特に今まで運動習慣がなかった人は、これを機に、一緒に運動始めてみませんか?

難しいことは考えなくて大丈夫! 自分ができそうな運動から、ひとつずつチャレンジしてみてくださいね♪

こちらの記事もチェック!

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