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ヨガって結局、どんないいことがあるの?初心者目線で、現役ヨガインストラクターに10の質問♡

ヨガを始めてみたい気持ちはあるけれども、不安も多い。そもそも、「どんないいこと」があるんだろう?そう感じている人は多いかもしれません。今回、ヨガ初心者さんのために、ヨガインストラクターでありMERYライフクリエイターであるYoshieさんに、ヨガの魅力についてインタビューをしてきました♡Yoshieさんの熱い思いがぎっしり詰まったインタビュー、ぜひチェックしてみてください!

更新 2022.03.17 公開日 2022.03.04
目次 もっと見る

ヨガには興味がある。始めてみたい気持ちもある。でもちょっと不安…

前から「ヨガをやってみよう」と思っているけど、なんだか不安も多い。

「続けられるのかな」
「初心者だから周りに追いつけなかったらどうしよう」
「ヨガスタジオの雰囲気に馴染めるのかな」
「ヨガウェアってどんなものが正解なの?」

モチベーションはあるけれども、なかなか「ヨガをしよう!」と前に進めない人も多いかもしれません。

そもそも、どんないいことがあるんだろう?ヨガについてもっと知りたい!

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そもそもヨガをすることで、どんないいことがあるんだろう?

「もっとヨガの魅力を知りたい!」というヨガ初心者さんのために、ヨガインストラクターであり、MERYライフクリエイターでもあるYoshieさんに、ヨガの楽しみ方について伺ってきました♡

初心者さんの悩みを解決!ヨガインストラクターのYoshieさんにヨガの魅力をインタビュー♡

MERYライフクリエイター:Yoshieさん

笑顔がとっても素敵なYoshieさんは、外資系航空会社のキャビンアテンダントでもあり、ヨガインストラクターでもある、マルチな方♡

ハードなお仕事をこなしながらもヨガを続け、「こんなに好きなら資格を取ろう!」と考えたことをきっかけに、ヨガのインストラクターになることを決意したんだとか。

ちなみにMERYライフクリエイターは、MERY公式SNSやウェブサイトのコンテンツを一緒に作って発信していくインフルエンサーのみなさん。素敵な生活やカフェライフ、美容テクなどをMERYと一緒に作ってくれるクリエイターさん集団です。

YoshieさんのInstagramアカウントと、MERYライフクリエイターを紹介している記事はこちら。

今すぐヨガを始めたくなる!Yoshieさんのインタビューをcheck

今回は10個の質問をYoshieさんにさせていただきました♡ひとつひとつじっくり答えてくださり、ヨガに対する熱い思いを語ってくれました。

Q1:ヨガをするようになったきっかけは?

Yoshieさん:「インストラクターをする前、本業が航空会社で、新卒のときから同じ会社に所属しています。航空会社は体力仕事で、不規則な生活が続いたり、気圧の変化で体調を崩してしまったりなどがあって。疲れていてもなかなか眠れなかった日々が続いていたんです。そんなとき、以前から通っていたスポーツジムにヨガレッスンがあり、それを受けたら、疲れが逆に取れてその日にぐっすり眠れたんです!その日からハマって、インストラクターになる前は7年ほど趣味でやっていました。」
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CAさんでもあるYoshieさん。
インストラクターとして大活躍をしていますが、それ以前にも7年ほど趣味でやっていたようです。ヨガへの愛を感じられますね♡

Q2:ヨガ初心者さんに向けて、ヨガをするとどんないいことがある?

RAMSAY

Yoshieさん:「ヨガは、”自分のことを知るきっかけ”になると思います。特に忙しい社会人の方などで、毎日を過ごす中でちょっとしんどい、ちょっと疲れている、でもなんでだろうって理由がわからないことって多いんじゃないかなって思います。でも、ヨガをして体を動かすことで、『あ、自分ここが疲れていたんだな…』となり、ケアをしてあげようって思えたり、気づくきっかけになったりするんじゃないかなと思います。」
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確かに「疲れ」の原因を知らないという人は確かに多いかもしれません。
ヨガをすることで体を大きく動かし、自分の疲れている部分を発見できるきっかけになるかも!

Q3:ヨガを始めたとき、不安はあった?

Yoshieさん:「初めてヨガクラスに行ったときは、『周りはどんな人が来るんだろう』とか『レッスン前どうやって過ごせばいいんだろう』っていうのがけっこう不安でした。やっぱり初心者のときは、周りが上級者ばかりだったらついていけないかもと思う不安もあったり。でも、何度か通っていくうちに、自分の“快適な過ごし方”がわかるようになってきたと思います。」
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長年ヨガを楽しんでやっているYoshieさんも、やっぱり最初は不安なことも多かったみたい。
みなさんが今不安に感じている部分と共通するところも多いかもしれません。

誰かに合わせたヨガではなく、自分が一番楽しいと思える状態や気持ちでヨガをすれば、不安もどこかに飛んでいくかもしれませんね。

Q4:ヨガを始める前と今を比べて、大きい変化はある?

Yoshieさん:「ヨガを未経験から始めたときは、体調の変化を一番大きく感じました。やっぱり、体の面での改善が大きかったと思います。自分に合う休み方を知ることができたり、疲れているなって思ったときに、ヨガをツールにして自分の体をケアをしたりすることを学びました。インストラクターになる前と今では、マインドの部分が大きく変わったと思います。考え方が柔らかくなったというか…。
今まで自分にも厳しく、周りにも厳しくという感じだったのですが、そこが和らいだと思います。もともと頑張りすぎちゃうタイプで、自分の限界以上にやってしまうタイプでした。ヨガを始めたばかりのころも、先生がやってみましょうということを“全部やる”という感じだったんです。
自分がインストラクターになってからは、自分の限界を知る、自分の心地いいレベルを知るということができて、それが日常生活にも反映されるようになりました。自分に優しくなると、周りにも優しくなるということも感じましたね。」
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ヨガをすることでの変化は人それぞれだと思いますが、Yoshieさんの場合は「体調の変化」や、自分に合う休み方はどんなものか、疲れているときはどんなヨガをしたらいいのかなどが、わかるように♡
そして、インストラクターになってからは、物事を柔らかく見るようになり、「頑張りすぎちゃう性格」が改善されたんだとか。

自分に優しくすることで、周りにも自然と優しく接せるようになるというのは、素敵な変化ですよね。

Q5:週にどのくらいのペースでヨガをやっている?

Yoshieさん:「自分のプライベートでやっているヨガは、だいたい朝に1時間くらいの練習や、オンラインレッスンを受けています。時間がないときでも、15分〜30分は必ず動くようにしています。夜はやるときとやらないときがあります。お休みの日は気になっている先生のクラスに行ったり、いろんなスタジオにも行ってみたりしています。いろんな先生のヨガを見ることで、この教え方わかりやすいななど、新しい発見に繋がるんです。」
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何よりも「自分らしいヨガを楽しんでやっている」というのが伝わってきますね♡
ちなみに、ヨガを続けていくためのコツは?

Yoshieさん:「決めすぎないことが大切だと思います。毎日この時間に何分やるって決めるのはもちろんですが、やっぱり義務みたいになってしまうと大変だと思います。人間って決まったものをあんまりやりたくないというか、やりことをやりたいと思うので、今日はやめとこうと思ったら、自分の心に従うようにすると続けやすいと思います。」
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頑張って続けていこう!と思う気持ちは大切ですが、何よりも自分のライフスタイルにあった、楽しめるペースでヨガをやっていくのが一番ということがわかりますね。

Q6:ヨガをするとき、どんなウェアを着るかでモチベーションが上がる?

RAMSAY出典ramsay.jp

Yoshieさん:「お気に入りのウェアを着てモチベーションを上げています。いつも一番気にしているのは、その日の気分に合わせたウェアの見た目や色、着心地にこだわるという点です。“素敵なウェアを着る”ということも、ヨガの楽しみ方のひとつだと思います。特に、おしゃれなウェアを着るとテンションも上がりますし、モチベーションUPにも繋がると思います。」
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好きな色やデザインのウェアを着ていると、おしゃれも楽しめますし、「このウェアを着るために今日も頑張るぞ!」とモチベーションに繋がりますよね。

Q7:おすすめのヨガウェアは?

RAMSAY出典ramsay.jp

Yoshieさん:「『RAMSAY(ラムジー)』は最初に買うヨガウェアとして、とてもありがたい価格帯だと思います。特に初心者の方は最初は、『どのくらい続けられるかわからない…』、『どんなウェアが自分に合っているのかわからない』など不安に思うこともあると思うので、どのアイテムもだいたい1000円~3000円で購入できるラムジーは理想的!
あと、デザインとカラーもとっても気に入っていますね。特に、シンプルだけどデザイン性のあるブラトップはすごく可愛いと思いますし、淡色のヨガウェアだと、合わせやすくコーデの幅も広がります。」
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Q8:やってみたいけど、なかなか始められない…。どのようなモチベーションでヨガを続けている?

Yoshieさん:「長く続けようと思って始めるのではなく、『とりあえず一回やってみよう!』くらいの気持ちで始めると、気楽にできると思います。あと、ひとつにヨガと言ってもいろいろなスタイルのヨガがありますし、人それぞれ合う合わないもあると思うので、自分に合うスタイルを見つけることも楽しみのひとつかなと思います。」
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「続けなくちゃいけない」、「毎日やらなくちゃいけない」という考えは、かえってヨガのモチベーションを下げてしまう可能性がありそう。
そうではなく、「とにかく一回やってみよう!」という気持ちが大切ということがわかりますね♪
ちなみに、ヨガ情報ってどうやって収集しているの?

Yoshieさん:「YouTubeのヨガ動画をよく見ています。YouTubeは日本の先生も海外の先生もいるので、様々な先生の動画を見ることができます。検索の仕方としては、例えば、『肩が最近凝っているな』と思ったら『肩凝り ヨガ』などで検索したり、『10分だけヨガをしたい』と思ったら『ヨガ 10分』などと検索したりして、自分の目的に合わせた内容とヨガを掛け合わせて検索するのがおすすめです。
あと、スタジオのレッスンなどはインスタで探すことが多いです。気になる先生をフォローして、レッスンの告知があれば予約するという流れですかね。ちなみに、『YOGA EVENT.jp』という情報サイトがあり、毎日どこかのイベントがUPされているので、そこで探すのもおすすめです。」
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SNSを通しての検索の仕方やおすすめのサイトを教えていただきました!『YOGA EVENT.jp』に関しては、下のリンクからチェックしてみてくださいね。

Q9:ヨガを続けていてよかったと思うことは?

Yoshieさん:「ヨガを通じて、いろんな人に出会えたことが、続けていてよかったなと思う部分です。職業や住んでるところが違っても『ヨガが好き』という共通点で仲良くなれちゃうんです。
海外でもよくヨガをしていたのですが、ヨガスタジオで仲良くなった人とまた違う国で会ったりとか、深い繋がりや関わりを得ることができるようになりました。インストラクターになってからも、生徒さんやインストラクター仲間との繋がりがすごく深いものになりましたし、ありがたいなと思いました。」
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ヨガはひとりでやっていくものではなく、いろんな人との繋がりがあり、温かいコミュニティを作るきっかけになるということを教えてくれました♡

海外でもよくヨガをしていたYoshieさん。
ヨガを通して世界中の人とグローバルな関係性を作れるというのも、とっても素敵なエピソードでした!

Q10:これからヨガを始める初心者さんに向けて、アドバイスを♡

Yoshieさん:「ヨガを始めるきっかけは、なんでもいいと思います。『体を柔らかくしたい』、『ダイエットしたい』、『運動が好きだから、何か動くことがしたい』など、なんでもいいので、ヨガを始める第一歩を、もっと気楽に考えてもらえたらなと思います。
『ヨガは身体が柔らかくないと』、『男性は入りづらい』などいろんな印象があるかもしれませんが、そんなことないです!“マットひとつ”で誰でもできるのがヨガなので、まずは気軽にトライしてもらえたら嬉しいなと思います。」
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ヨガに対する先入観を捨てて、まずは気楽に始めてみる。
そうすれば、自分らしいヨガのスタイルを見つけられそうですよね。
ちなみに、ヨガのスタジオが合わなかったり、先生と合わなかったりしたときはどうしたらいいでしょうか?

Yoshieさん:「スタジオの雰囲気が自分の好みじゃなかったり、空間があまり好きじゃなかったりしたら、私はもうそのスタジオには行かないと思います。空間はすごく大事で、落ち着ける環境や設備とかを重視しています。
もし先生の教え方がわかりにくいという場合で、スタジオの雰囲気が好きなのであれば、別の先生にトライするのはありじゃないかなと思います。同じスタジオでもいろんなタイプの先生がいるところが多いと思うので、自分の雰囲気と合わせていろんな先生のレッスンを試してみるといいと思います。とにかく空間はすごく大事で、そこで出会う人とか、一緒にヨガをする人というのは、ヨガを続けていくうえでも大きい点だと思います。」
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ヨガ初心者さんあるあるの「どんなウェアを着よう?」を解決してくれるブランド・RAMSAYって?

RAMSAY出典ramsay.jp

Yoshieさんの熱い思いが込められた、盛りだくさんなインタビューになりました!

最後に、質問の中にもあった『RAMSAY』について簡単にご紹介。ヨガ初心者さんの「どんなウェアを着よう?」という疑問を解消するのにぴったりなブランドらしい♡

「ヨガを自分色に染めよう」というコンセプトのもと、『自分らしいカラー』が選べるよう、パーソナルカラーを用いた“低価格・高品質”な商品が展開されています。

淡色カラーで、今どき感たっぷりなデザイン。
シンプルなカラーなので、誰でも着こなしやすいのが嬉しいポイントです♡

¥1,000前後〜¥3,000前後で購入できるアイテムばかりなので、初心者さんのヨガウェアにぴったり。
「まずはどのウェアにしよう…」と悩んでいる人は、ぜひ今どき感のあるおしゃれなヨガウェアをRAMSAYで探してみてください♡

淡色=ラムジーカラーのアイテムをぜひ取り入れて、楽しいヨガライフを送りましょう!

3/4(金)〜3/13(日)|POP-UPショップが東京・中目黒で開催されます!

RAMSAY POP-UP

RAMSAYの商品を一度リアルに見てみたい!そんな声にお応えして、2022年3月4日(金)〜3月13日(日)まで、東京でPOP-UPショップが開催されます!

気になっていたアイテムを間近でチェックして、ぜひ購入してみてはいかが?
RAMSAYのインスタグラムで情報をチェックしてみてくださいね♪


開催日程:3/4(金)〜3/13(日)(※3/8(火)はお休み)
営業時間:10:00〜19:00
アクセス:コミナスポーツクラブ 目黒青葉台(受付2F)|東急東横線「中目黒」駅 徒歩8分・東急田園都市線「池尻大橋」駅 徒歩8分

「自分らしいヨガ」を心から楽しむのが一番♡ぜひ気楽に、楽しんでやってみて

RAMSAY

今回のYoshieさんのインタビューを通して、「自分らしいヨガを楽しむことが一番!」というのが伝わったと思います♡

ぜひ難しく考えず、気楽にヨガを始めてみてください!みなさん一人ひとりのヨガライフが、充実したものとなりますように…♪

これからもMERYはいろんな情報を発信していくので、ぜひチェックしてみてくださいね。

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