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「電話」「LINEへの返信」「愛想笑い」「ちゃんとしたご飯」。あなたが無理してまでしたくないことは?

みんな、無理してない? 「ノーシンピュア」シリーズでおなじみの会社アクラスのアンケート調査によれば、約9割の女性が日常生活の中で「無理している」と感じることがあるのだそう。そんな時、どんな「自分へのご褒美」を用意しているの? 気になる実態が見えてきました。ノーシンピュアとイラストレーターによる「無理しない日常」を描いたコラボイラストもご紹介。さらに、MERY読者に聞いた日常の癒やしとなっている「推し」も、一気に垣間見ちゃいましょう。

更新 2021.12.12 公開日 2021.12.13
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みんな、無理してない?

仕事が忙しかったり、プライベートの人間関係がうまくいかなかったり。がんばる人ほど、そんな時に無理をしてしまいがち。

みんなは、無理してませんか?
ちゃんと自分を労れていますか?

鎮痛解熱剤「ノーシンピュア」シリーズでおなじみの会社アクラスが、全国の15歳〜34歳の女性300名を対象に「日常生活で無理をしがち」な実態を調査。

今回はそのアンケート結果を中心に、私たちがもっと毎日を楽しく過ごせるヒントを探してみたいと思います♪

Q1:あなたは、日常生活のなかで「無理している」と感じることはありますか?

日常生活の中で「無理している(我慢している、頑張っている、など)」と感じることがあるか聞くと、およそ9割もの女性が「ある」と回答しています。

そのシチュエーションを年代別に見ると、中高校生・大学生は「勉強をしているとき」「スポーツ(部活動を含む)をしているとき」が多く、社会人は「家事をしているとき」「育児や子育てをしているとき」が多く見られたそう。

いずれも、日常生活で避けて通れないこと。無理しちゃうのは仕方ないのかも…。

Q2:あなたは、日常生活の中で「無理しない」ことはありますか?

逆に、日常生活で「無理しない(息抜き、リフレッシュ、リラックス、休む等)」ことがあるかを聞くと、85%がちゃんと休んでいる、という回答に。

「無理しがち」な日常で、「無理をしなくていい」と自分で決めて休めるのが理想ですよね。

これは「無理をしたくない」ことの回答の一部です。

「人付き合いや電話、LINEへの返信」「愛想笑い」「ダイエット」「ちゃんとしたご飯」なんて、共感できるケースばかり。

無理をしなくていいなら、無理をしないで過ごしたい。日常生活で「避けられること」だからこそ、ちゃんと休めるときに休みたい。みんなは実践できてる?

Q3:無理した後に「自分自身へのご褒美」を用意することはありますか?

それでもやっぱり無理をするのは避けられなこともある。そんな日には、みんなは「自分へのご褒美」用意できているんでしょうか?

「とてもよくある」が9.7%、「よくある」が21.3%、「たまにある」が36.3%と、ご褒美を用意する人は全体の約7割。

一方で、約3割の女性は自分へのご褒美、用意することがないそうです。え〜!自分へのご褒美、大事ですよ〜!

みんなにとってはどんなものがご褒美? このアンケートでは、スイーツや推しの動画、睡眠などが挙げられています。

他の設問でも、「無理をしない」と決めた時に実際にすることとして、65.5%もの人が「好きなものを飲食する」と回答しているなど、やっぱり美味しいものは強し!

さらには「何もせずにごろごろする」「SNSを見る」「音楽を聴く」なども上位に挙げられていますよ。自分なりの「癒やし」や「休息」の手段を持っておきたいですね。

「#無理しない日描いてみた」をテーマにしたイラストに

現在、ノーシンピュアシリーズのキャンペーン特設サイトでは「#無理しない日描いてみた」をテーマに、人気イラストレーター・作家22人とのコラボ作品が公開中。

モデル・久間田琳加さんや、女優・桜井ユキさんのテレビCMとともに、「”頑張るあなたが頑張りすぎてしまわないように”と無理しないで過ごすシチュエーション」が表現されていますよ。

「ぐるぐる考えるのは、明日にしよう。」(イラスト:坂本彩さん)

MERY読者のみんなにとって「推し」って?

無理しがちな日常の中で、唯一の癒やしと言えば「推し」という人もいらっしゃるのではないでしょうか。

そこでMERYでは、ユーザーさんに「あなたが今“推し”ているものはなんですか?」というアンケート調査を実施。その一部から、MERY読者のリアルな「推し」への想いを、「#無理しない日描いてみた」のイラストとともにご紹介します。

1:推しと言えばやっぱりスイーツ♡

「推しはチョコレートです! 毎日3種類は食べていて、海外のもの等お取り寄せもしています!!最近はホットチョコレートを作るためだけの機械を買いました! チョコレートは見た目も芸術的ですし、私たちの手元に来るまでたくさんの時間や手間が掛かっていて本当に感謝の気持ちで食しています! いつでもどんな時でも癒やしてくれて、優しくとろけて包み込んでくれる存在です!」

やっぱり甘いものは正義♡ みんなの「推しスイーツ」を教えて?

「おかしい、サラダだけを買うつもりが。おいしい。」(イラスト:mameさん)

2:推しアイドルを応援するのが何よりも楽しい!

「K-POPアイドルです! いろんなグループを幅広く推しています。ビジュアル、音楽、ダンス、ファッションはもちろん大好きだし、コンテンツで日常生活の様子やバラエティで楽しんでいる様子が見られるのも推していて楽しいポイントです。

何より、SNSで常にファンとの交流を図ってくれて想いを伝えてくれるところ、トップレベルのパフォーマンスをする為に努力を惜しまない所が尊敬できます。今はコロナのせいでなかなかオフラインライブや来日活動ができませんが、工夫して色々と準備してくれるアイドルたちに感謝の日々です…!」

好きなアイドルを応援するのは何よりも楽しいですよね。全力で楽しんだあとは、ゆっくり休んで明日への力を養おう♡

「明日には、言いたい言葉も見つかるから。」(イラスト:Saigetsuさん)

3:映画や読書を活用…「涙活」でスッキリ!

「毎日動画を見たり、電子書籍で本を読み始めたり。それから、涙活をしたりすることもよくあります。映画とかアニメを見るとその世界観に入れるので、気晴らしにもなりますし、心が豊かになる気がします」

笑顔でいるだけじゃ疲れちゃう。作り笑いも今日はお休み。「涙活」で思いっきり涙を流す日があってもいいかもしれませんね。

「作り笑いは、お休み中です。」(イラスト:急行2号さん)

無理しすぎてる自分にバイバイ。明日もまた笑えますように

あなたはがんばりすぎていませんか?

無理しすぎてる自分にバイバイして「無理しない」方法を見つけたら、明日もまた楽しい一日になるはず。

「推し」をはじめとした、自分なりの息抜きの方法があると、きっともっと楽しく毎日を過ごせそう! 何か好きなもの、ハマれること、心が軽くなるようなこと、見つけてみてくださいね。

【調査概要】
『「無理している」と感じていることについての調査』
調査対象:全国の15〜34歳の女性300人
調査期間:2021年7月23日(金)〜7月26日(月)
調査方法:インターネット調査
調査主体:株式会社アラクス

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