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休日の過ごし方に、もっと案が欲しい!シチュエーション別、充実度UPを狙うアイディア集

休日は、自分にとって有意義な時間にしたい。そうは思っているものの、なかなかアイディアが思いつかない。そんな人に向けて、今回は休日の過ごし方をもっと充実させるアイディア集を、シチュエーション別に紹介します♡

更新 2021.11.12 公開日 2021.11.13
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ゆったりとした気分を楽しめる休日。でも、そろそろ新しいことをしたい!

平日はバリバリと動く分、休日は自分にとって有意義な時間にしたい。
でも、最近は休日にすることもマンネリ化。
そろそろ新しい閃きが欲しい!

“休日の過ごし方”をブラッシュアップして、もっと有意義な時間にしたい。
そう考えている人は多いかもしれません。

今回はシチュエーション別に、おすすめの休日の過ごし方を紹介します。
まずは、「休日の過ごし方ってどうやって見つければいいの?」と思っている人に向けて、最初にするべき5つのことから見ていきましょう♡

【休日の過ごし方の見つけ方】「まずは何からすればいいの?」の答えが見つかる5つのこと

(1)普段仕事に行くときと同じ時間に起きる

休日はダラダラと過ごしてしまい、お昼に起きて、二度寝三度寝をしてしまうことが多い。
そんな経験がある人もいるのでは?

せっかくの休日が「寝休日」になってしまうとちょっともったいない。
充実した休日にするなら、「普段仕事に行くときと同じ時間に起きる」ことを心がけてみてください。学生さんは、1限や1時間目に学校に行く時間に起きてみるといいかも。

休日にいつもより遅い時間に起きることで、「体内時計」が狂い、「社会的時差ボケ」というものが生じる可能性があるんだとか。
いつもの起床時間よりも2時間以上の差があるだけで、体が疲れやすくなるとも言われているようです。
なので、できるだけいつもの起床時間と変えない、変えても1時間くらいの差を心がけてみてはいかが?

毎日の起床時間を揃えると、体もすっきりとし、休日も元気いっぱいに過ごせるはず。

平日と休日の睡眠時間に差が生じ、体内時計を狂わせることを「社会的時差ボケ」と呼び、その目安は起床時間に2時間以上の差が生じると、心身に影響が現れやすくなります。(中略)体内時計を狂わせないためには、平日の就寝時間を1時間ほど早くして睡眠を確保し、休日でも平日と同じ時間に起きられるようにすることが大切です。

出典https://gentosha-go.com/articles/-/25231

(2)昔ハマっていたことや部活を思い出してみる

「気づいたら夕方になっているお休みの日…この何もしなかった感のある休日を終わりにしたい」。
なのに、新しいアクションを思い浮かべようと思っても、なかなかいい案が出てこない。
そんなときは、「昔ハマっていたことや部活を思い出してみる」のはどう?

昔、夢中になっていたものを、今あえて趣味としてやる。
あのときの気持ちを思い出し、また夢中になるものと出合えるかもしれません。たとえばスポーツなら、学校じゃなくても地域の社会人の有志でやっているサークルなどもあります。

(3)知り合いや友人に休日の過ごし方を聞く

もこもこルームウェアBASE

自分だけじゃもう案が思いつかない!
そんなときは知り合いや友人に、「休日の過ごし方どうしてる?」と聞いてみたり、「新しいことをしたいんだけど何がいいかな?」と相談してみたりしてみてはいかが?

いつもSNSで休日が充実してそうな友人が何人かいる。
そういう人も多いかもしれません。
そんな友人に、どんなことをしているのか聞いてみたら参考になるかも。

また、仲のいい友人のなかには、あなたのことを客観的に見てくれている人もいるはず。
そんな人だからこそ、自分では気づかない「私が活かせること」なども教えてくれるかもしれませんよ。

(4)興味があることを書き出す

頭の中でぐるぐると案を浮かべても、まとまりがつかないときもあるかもしれません。

そんなときは「興味があることを書き出す」ようにしてみましょう。
文字化することで、頭の中が整理され、やりたいことが見えてくれるかもしれません。

「休日にやりたいリスト」などを作って、毎週ひとつずつクリアしていくなんていうのも楽しいですよね♡

(5)趣味を見つける

毎週楽しめる「趣味」を見つけることで、「休日に行くところ・やること」が習慣化になるはず!
何か習い事や、定期的なイベントに参加してみるのも手。

いつも違うことをやるのはちょっと大変という人は、毎週決まった時間に「〇〇をする」と決めれば、週末が楽しみになりますし、予定がないということもなくなりそう。

習い事の場合、いい先生と巡り逢えれば、その先生に会いに行く、お友達ができる…という人間関係もできて、むしろ休日にその趣味をしないと気持ちが悪くなる、みたいなことにも。

【インドア向けの休日の過ごし方】お家の中で楽しめる5つのこと

それでは早速、シチュエーション別におすすめの「休日の過ごし方」を紹介します♡まずはインドア向けから。お家の中で楽しめることをしてみましょう!

|1|料理・お菓子作りに挑戦する

まずは定番の「料理・お菓子作り」。
普段、自分で自炊をしているという人も多いかもしれませんが、「作らないといけない」と「自発的に作りたい」はけっこう違うもの。

「三食のためにつくる」のではなく、純粋な楽しみとして料理・お菓子作りをして、充実した一日にしてみませんか?
前から気になっていた難易度の高いレシピに挑戦したり、可愛いお菓子を作ったり、時間が経つのもあっという間のはず。

楽しんでやっているだけだったのに、自然とクッキングのスキルUPにもつながり、結果的に平日の自炊も楽になるかも。

|2|お取り寄せ・テイクアウトグルメを楽しむ

普段はあまり外食もしないし、自炊が多い。
でも、休日はちょっと奮発して、テイクアウトを♡
お取り寄せ・テイクアウトグルメ」を楽しんで、お家の中で外食気分を味わってみるのもいいかもしれません。

もともとインドア派という人はもちろん、普段はアウトドア派だけど、天気が悪くて外に出られないという場合も、お取り寄せやテイクアウトグルメで充実した一日を送れるはず。

最近はおしゃれなケータリングも多いので、自宅でカフェ気分なんかも味わえそうですね♪

|3|お家で映画鑑賞、ドラマ鑑賞をする

平日はとにかく忙しいから、気になるドラマや映画がどんどん溜まっていく一方。
それなら休日に「お家で動画鑑賞」をして、平日にはできないことを楽しみましょう!

前々から話題になっていた映画や、シリーズもののドラマ。
前に平日に見て、続きが気になりすぎて夜通し観てしまい、次の日が本当に辛かった。
そんな経験がある人もいるかも。
休日にお家で動画観るdayを作り、その日に気になっていた作品を消化できるようにしましょう!
フライパンでポップコーンを作って、映画館のような気分を味わうのもおすすめ♡

ただ、ずっと寝っ転がっていたり、長い時間画面を観たりするのは体によくないので、適度にストレッチをしたり、休憩時間をこまめに入れたりして、調整しながらテレビ鑑賞を楽しむようにしましょうね。

|4|部屋の片づけをして、インテリアを変えてみる

掃除を楽しんでやるという人はあまりいないかもしれませんが、「溜まっていた掃除」をパパッとやって、「インテリア」を変えてみるのはいかが?

掃除だけだと「やらないと…」という気持ちが強くなり、終わってスッキリしても「ほかに何もできなかったな…」という後悔の気持ちが残ってしまう可能性もありますよね。
「掃除をして、インテリアを変えよう!」というプランなら、新しいお部屋の雰囲気に満足し、爽快な気分を味わえるかも♡

模様替えをするために、新しいインテリアを買いに行くのも、きっと楽しい時間になるはず♡

|5|自分の未来を真剣に考えてみる

タートルネックニット出典dbgirl.jp

休日は、何か具体的なプランだけでなく、「自分の未来を真剣に考える」という時間も作ってみてはいかが?

普段忙しい日々を送っていて、なかなか自分の未来や自分との対話の時間を作ることができないという人は多いかもしれません。
変わらない毎日に安堵しつつ、「私は将来どうなるんだろう?」と漠然とした未来に不安を感じている人もいるかも。

「未来にやることリスト」や「人生計画」などのノートを作り、自分が思うままに書き出してみてはいかが?

ノートをデコレーションしたり、イラストを描いて可愛くしたり、作る過程も楽しめそうですね♡

【アウトドア・おでかけ向けの休日の過ごし方】体を動かして爽やかな休日にする5つのこと

続いてはアウトドア・お出かけ向けの休日の過ごし方を紹介します!
体を動かして、爽やかな休日にしてみましょう♡

<1>健康を意識して運動を始める

スポーティコーデ出典dbgirl.jp

「最近、運動不足が気になる…」
そう感じている人は多いかもしれません。
ここ数年でテレワークをする人も増えたので、平日は「座りっぱなし」、「画面とにらめっこしすぎ」という人もいるはず。

休日こそ健康を意識して「運動を始める」ことを心がけてみましょう!
朝、お家の周りをウォーキングやランニングをしたり、土日のどちらかにジムに行ったり。

健康的な体でいるのは、結果的に普段の自分のパフォーマンスにもつながるはず。
「運動が楽しい!」と思うには、習慣にすることも大事なので、毎週末決まった時間に少しずつ運動をする癖をつけてみましょう。

<2>気になるグルメを食べに行く

休日は友人とお出かけして楽しみたい!
そんな人は「気になるグルメ」を食べに行ってみてはいかが?

話題になっているカフェや、SNS映えで有名なレストランなど、時間が空いた日に行けるとgood。
友人と行けば、グルメだけでなく、会話を楽しめるので一石二鳥ですね♡

もちろん「ひとりで行きたい!」という人もいるはず。
最近はひとりでも入りやすいカフェなどが増えているので、リサーチして人気のスポットを探してみてはいかが?

<3>リラックス気分を求め、温泉に出かける

休日は、ちょっと遠出をして、リラックス気分を味わいたい。
それなら「温泉」に出かけてみては?

1泊2日のプチ旅行はもちろん、近場なら日帰り温泉などもいいかもしれません。最近はスーパー銭湯なども充実しています。

特に、露天風呂なら、綺麗な景色とおいしい空気を楽しみながら熱い温泉に浸かれるので、日ごろの疲れを癒やせそうですね。

温泉スポットは自然が豊富な地域が多いので、温泉はもちろん、お散歩をして楽しむというのもいいかもしれません。

<4>ちょっとした遠出で気分転換!ぶらり旅へ出かける

一人旅BASE

朝から動いて、充実した休日にしたい。
それなら「ぶらり旅」に出かけ、ちょっとした遠出で気分転換を狙ってみてはいかが?

降りたことのない駅を散策してみたり、路面電車に乗ってみたり、日常とかけ離れたぶらり旅なんか楽しいかも♡

ぶらり旅は、しっかりとプランを立てて目的地を決めるのも楽しいですが、行き当たりばったりでノープランで行くのもワクワクして楽しいのでおすすめです。

<5>庭園巡りをして、四季折々の美しさを楽しむ

日本っぽさを感じる休日にしたい!
それなら「日本庭園」を巡ってみてはいかが?
四季折々の自然を楽しむことができ、ゆったりと落ち着いた一日を過ごせるはず。

日本には、全国に実に1,500か所以上の日本庭園があるのだそう。
画像は東京都・中央区にある『浜離宮恩賜庭園』。
大都会の中にある大自然で、非日常的な体験をしたいという人にぴったり。
画像のように抹茶と和菓子を楽しめる御茶屋があるので、見るのも食べるのも楽しめるスポットです。

下のリンクから全国の庭園をチェックすることができるので、近くの庭園を探してみてはいかが?

【カップル向けの休日の過ごし方】新鮮な気分で、初心を取り戻す5つのこと

続いてはカップルに向けた休日の過ごし方を5つ紹介します。
今までいろんなデートをしてきたカップルさんは多いと思いますが、いつまでも新鮮な気分で、付き合ったばかりのころを思い出せるような、新しいアイディアを見つけましょう♡

①行ったことのない場所や遠方のデートを提案する

デートを重ねていくと「次は何をしよう?」問題が出てくるというカップルさんが多いかもしれません。
そんなときは「行ったことのない場所や遠方のデート」を提案してみてはいかが?

普段なかなか行けない場所に行ったり、まだふたりで行ったことのない場所に行ってみたり、ふたりで“初めて”を共有してロマンチックな休日にしてみてはいかが?

遊園地や美術館、動物園、温泉など、遠方のお出かけは計画する過程も楽しいですし、素敵な思い出になることまちがいなし。

②お互いに仲のいいカップル友達と、ダブルデートを提案する

ふたりでデートというのが当たり前になって、新鮮味が少し欠けてきた。
マンネリ化に悩んでいるというカップルさんは、お互いに仲のいいカップル友達と「ダブルデート」をしてみてもいいかも。

ふたりで過ごす時間はもちろん大切ですが、大人数のほうが盛り上がる、キャンプやスケボーなどのイベントもありますよね。
ほかの人がいることで彼の普段とは違う一面が見られたり、自分もいつもとは違う雰囲気を見せられる可能性がUP。
新鮮さを取り戻すきっかけになりそうです。

③旅行計画を立てて、非日常的な体験を一緒に楽しむ

行ったことのない場所や遠方のデートと少し似ていますが、旅行計画を立てて「非日常的な体験」を一緒に楽しむのもおすすめ♡

例えば京都旅行に行って和服を着てデートをしたり、国内で海外旅行を味わえるスポットに行ったり、普段とは違う日常を味わって、彼と有意義な時間を過ごしてみるなど。

普段はお互い忙しい日々を送っている。
休日にしっかりと計画して、非日常的な体験をする。
記憶に残る思い出になることまちがいなしかも♡

国内で海外旅行気分を味わえるスポットは、下のリンクからチェックしてみてください!

④時間の流れをゆっくりと楽しむ、“無計画お散歩”

休日に向けてしっかりとプランを立てるデートも素敵だけど、時には“無計画お散歩”をするのもいいかもしれません。
時間の流れをゆっくりと楽しむことができ、普段見落としてしまう景色も、無計画お散歩なら見ることができるかも。

たとえばそれぞれの地元を散策。
「自分がリードできる!」と思ったものの、実は地元には知らないところがたくさんあった。
自分にとっても新鮮ですし、それを好きな人と共有できるのも楽しいはず。

人生は計画通りに行かないからこそ楽しいときもたくさんあります。
大切な人と、何も考えずにただお散歩をする。
そんな素敵な時間をゆっくりと楽しむ休日にしてみてはいかが?

⑤お家の中でゲーム対決!本気になれる対戦型ゲームに挑戦

カップルの休日、「どこかにお出かけするよりも、お家で一緒の時間を過ごしたい」という人も多いかもしれません。

それならお家の中で「ゲーム対決」をして、ふたりで思いっきり盛り上がってみてはいかが?
本気になれる、対戦型ゲームを一緒にして、まるで子どものころに戻ったような童心を取り戻してみるのも楽しいかも♡

最近はスマートフォンの対戦型ゲームも増えているので、ゲーム機がないというカップルさんは、ふたりで盛り上がるゲームを探してみてはいかが?
対戦型だけでなく、「脱出ゲーム」や「RPG」も盛り上がるのでおすすめ。

【スキル・収入UP向けの休日の過ごし方】学びの時間に使って、アップデートを狙う5つのこと

最後は、休日を学びの時間やスキル・収入UPに向けた過ごし方をしたいという人に、5つのアイディアを紹介します。

:1:大人になっても学び続ける!セミナーやスクールに参加する

社会人になってから、学びたいと思ってもなかなか機会がない。
そう思っている人は多いかもしれません。
むしろ、「大人になってから学びたいという気持ちが増えているのに、全然機会がない」と残念に思っている人もきっといますよね。

そんな人は「セミナーやスクール」に参加して、大人になってから学ぶ機会を作ってみてはどうでしょう?

プログラミングやデザインのスクールに参加したり、自分の仕事パフォーマンスを上げるセミナーに参加したりなど、充実した休日になるイベントがたくさんあるはず。

前から勉強したいと思っていたものを、休日の時間を使って学んでみるチャンスです。

:2:自分のスキルを上げて、可能性を広げる!資格を取って、スキルUPに

セミナーやスクールはもちろん、「資格」を取ってスキルUPにつなげるというのもおすすめ。
自分の仕事につながる資格はもちろん、学生のときに頑張っていた英検こと「実用英語技能検定」や「TOEIC(トーイック)」に向けて勉強するのも、充実した休日を過ごせそう。

資格があると、自分の可能性が広がるはず。
今とは違う道に進める可能性もあるので、いろんなことに目を向けてみましょう。

:3:将来の自分に向けて、貯金を開始!副業や投資を始める

社会人になって、「そろそろ貯金をしないと」と思い始めている人は多いかもしれません。

それなら「副業や投資」を検討してみてもいいかも。
最近はハンドメイドの副業や、フリーランスのライターとして副業をしている人が多いみたい。
休日にお家の中でコツコツできる副業があれば、無理なく楽しめそうですね。

でも、なかには「副業はできない」という人もいるはず。
それなら投資に力を入れてみましょう!
「つみたてNISA」など初心者でも始めやすい投資が多いので、休日にしっかり勉強して、将来の自分のためにコツコツ貯金をしていきましょう!

:4:出会いの幅を広げ、物事を客観的に見る!外国語を習う

「外国語」を習って、出会いの幅を広げ、物事を客観的に見るきっかけを作ってみてはいかが?
昔から英会話は人気ですが、最近は「韓国語教室」に通っている人も増えているみたい。
休日に外国語を楽しみながら学べば、充実した時間となりそうです。

自分の好きな外国語なら、上達も早いはずなので、毎回通うのが楽しいはず♡

:5:“食べるもの=自分を作る”ということを意識!料理教室に通う

普段何気なくしている食事ですが、「何を食べるのか」にこだわることってとっても大切。
自分を作っているものは食べているものにも直結します。
日ごろの食事を丁寧なものにすることで、暮らしのクオリティがUPするはず♡

「料理教室」に通って、自分の料理スキルを上げてみるのは、手っ取り早い解決策のひとつ。
自分で練習するのはもちろんですが、難易度の高い料理や、コツなどを知るためには、料理教室に通ってプロに教わるのが近道かもしれません!

充実した休日を過ごせれば、平日もスッキリとした日々に♡好きなことで満たす休日にしよう!

お出かけコーデBASE

以上、さまざまなシチュエーション別で休日の過ごし方を提案してきましたが、「お休みの日にやることの参考になった!」という人は、ぜひ次の休日に実践してみてください♡

充実した休日を過ごせれば、平日もスッキリとし、仕事や勉強パフォーマンスが上がるはずなので、好きなことで満たす休日にしましょう。

休日の過ごし方で一番大切なのは「あなたが心から笑顔でいられる」こと。
平日は仕事・学校に全力を尽くし、休日は好きなことで満たされる。そんな日々を送りましょう!

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