ロータスクッキーを使ったアイスドリンク
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頑張る自分を労って。7つのご自愛習慣to do♡【MERY&ブログ】

MERY&メンバーの素敵なブログをご紹介!今回は、Misakiさんが実際にやっている、7つのおすすめのご自愛習慣をシェアしてくれました。気軽に日常に取り入れることのできる方法ばかりなので、みなさんも参考にしてみてくださいね。ちょっとした贅沢を感じることのできるセルフケアから始めていきましょう。

更新 2021.10.22 公開日 2021.10.24
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おすすめのご自愛習慣をシェア♪

こんにちは、Misakiです🍂

MERY&の10月のテーマが『わたしのご自愛習慣』ということで、私も自分が実践しているセルフケアについて考えて見ました。時間を気にせずのんびり過ごしたり、ほんのちょっとした贅沢が、案外とびっきりのリラクゼーションになっていたりすると感じます。いくつかおすすめをまとめてみたので、ぜひ試してみてください!

頑張る自分を労わる、私のご自愛習慣to do♡

アイデア1. 部屋にお花を飾る

お部屋をぱっと明るくしてくれるお花たち。ちょっぴり気分が落ち込んだ時は、よくお花を買いに出かけます。

こちらは渋谷区の「trunk hotel」で定期的に開催されているイベントで購入したロスフラワー。値段はなんと500円!結婚式やイベントで一度使用されたお花を、安価で販売してくれているのです。開催日は定期的にtrunk hotelのストーリーで公開されているので、チェックしてみてくださいね。

お気に入りのお花屋さんについてまとめた記事もぜひご覧ください。

アイデア2. キャンドルナイトを楽しむ

お花同様、置くだけでQOLを高めてくれるキャンドル。夕飯の時、電気を消して好きな音楽を流しながらキャンドルを眺めていると、さながら高級レストランにいるような気分に...♡

こちらはプレゼントしてもらった「JO MARONE LONDON」のキャンドル。バニラ×フローラルな香りでとても癒されました。

ずっと愛用しているこちらのキャンドルは「IKEA」のもの!ひとつ799円という低コストも嬉しいポイントです。同じくIKEAで販売されている長めのキャンドル、「グダフトン」はかなり持ちが良かったので、こちらもおすすめ。IKEAに寄った際はぜひチェックしてみてください~!

アイデア3. お菓子作りをする

おやすみの日にはお菓子作りをしてみるのも。時間をかけて作ったお菓子は、日常を幸福感で満たしてくれること間違いなし! お菓子だけではなく、ちょっと手の込んだ夕飯を作るのもいいですね。

ちなみに上の写真は、赤羽にあるカフェ「anzu to momo」がインスタグラムで公開されていた「お顔クッキー」のレシピを参考に作ってみました!ぜひ作ってみてください♡

アイデア4. 本を読む

普段忙しくて時間がない...という時こそ、リフレッシュで読書をしてみるのもおすすめです。早く読み終わる必要はないので、少しずつ、マイペースに。

キラキラとした幻想的なお話が好きな方「住野よるさん」、ミステリー好きな方には「湊かなえさん」が個人的な推しです。

アイデア5. 長めのバスタイムを楽しむ

身体を労るのにかかせないものといえば、やっぱりお風呂。ちょっぴり疲れを感じた時は、お気に入りの入浴剤を入れて、いつもより長い時間の入浴を心がけています。

個人的なおすすめはこちらの「ブクブクアワー」。ドラッグストアや大手スーパーでも販売されていることが多く、入手しやすい入浴剤です。もこもことしたバブルバスがたまりません♡

一つ230円程とコスパも良く、思い立った時に試しやすいのも嬉しいポイント。お店で見つけた時には、ぜひ試してみてくださいね!

アイデア6. ドリンクにこだわる

おうちで作業をしたり、テレビや映画を見たり、ちょっと一息ついたり、何かとお供させることが多いドリンク。だからこそ、ちょっと良い紅茶を淹れてみたり、いつものココアにマシュマロを足してみたり、ちょっぴり贅沢なドリンクを用意してあげることも、癒し時間を手助けしてくれる一つかなと思います。

写真は、ロータスのビスケットを使ったカフェ風ドリンク。少ない材料で簡単に作ることができるので、気軽に挑戦してみてくださいね。

特別な日ではないけれど、時々はワインを嗜んでみるのも。私のお気に入りは、アンバサダーをさせて頂いている「Because,」。香りのノートがラベルに描かれているので、その味を探しながら楽しむことができるユニークなワインです。
Amazonからも入手できます♪

アイデア7. お気に入りのお店に行く

リフレッシュといえばやっぱりお出かけが1番!お気に入りのカフェやアパレルショップ、雑貨屋さんに足を運んでみるのもいいですね。

私のおすすめは、小伝馬町にオープンした「Ovgo Baker」。ビーガンマフィンやクッキーを販売しているカフェです。テイクアウトメインですが、イートイン席も数席あり、買い物がてらのんびりするのも◎わんちゃんも一緒に入れるのも素敵ですよね。

過去にこちらのカフェについてまとめた記事があるので、そちらもチェックしてみてください♪

自分に合ったセルフケアを楽しんでみよう

いかがでしたか?自分に合ったセルフケア方法を見つけて、自分を労ってあげましょう♡

Edit by Misaki

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