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マスク生活で目元美人を目指そ♡目元プロデューサーが目のむくみの原因と解消法をレクチャー

「今日に限って……!」鏡を見たら目がパンパンにむくんでいて、泣きそうになった経験はありませんか? 大事な日にそんなトラブルが起こらないよう、目元がむくむ原因と解消法を目元プロデューサーの垣内綾子さんに教えてもらいました!

更新 2021.08.27 公開日 2021.08.29
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ショック!朝起きたら目がパンパン…そんなときの解消法は?

朝起きたら、なんだかまぶたが重い。嫌な予感……。

鏡を見たら、やっぱり目元がむくんでる!

「昨日の夜、私泣いたっけ? 泣いてないよね? なんで~~~!?(涙)」

って、一気にテンションがダダ下がりした経験、ありませんか?
泣いていなくても、目ってむくむんですよね……。

目がむくむ原因は何?

むくみの解消法について今回教えていただくのは、目元専門サロン「マンハッタン(MANHATTAN)」を経営し、目元プロデューサーとしても活躍する垣内綾子さん。原因はさまざまですが、若い女性に多いむくみの原因3つを教えてもらいました。

1:塩分&アルコールの摂りすぎ

塩分やアルコールを摂りすぎると、余分に水分をため込もうとしたり、うまく排出されなかったりと、体内の水分バランスが崩れてむくみを招きます。

唐揚げ・ピザ・ポテトチップスをつまみながら、ビールで乾杯♡
さらに飲んだ後の、〆のラーメンなど…。

心当たりがある方は、要注意ですよ!(笑)

2:運動不足

デスクワークなどで長時間座りっぱなしでいると、足がむくんでしまうのと同じ。

運動不足だと体の血流が悪くなり、老廃物や水分がうまく排出されずに、目元もむくんでしまいます。

3:月経前

月経前は、女性ホルモン・プロゲステロンの分泌が活発になり、水分や栄養をため込もうとするため、むくみがちになります。

慌てない!諦めない!むくみ解消法2選

特に大事な予定がある日のむくみは緊急事態。でも、慌てず諦めないで! むくみを解消するふたつの方法をご紹介します。

1:目元を温める

血流をよくしてあげることで、余分な水分や老廃物が流れやすくなり、むくみ改善につながります。

時間があればお風呂で体全体を温め、時間がなければ目元を温めましょう。

温める方法は、蒸しタオルでも、市販のホットアイマスクでもOK。

垣内さん監修の「レンチン1分 くり返し使える ホット&3D 目育マスク」もおススメです♡

垣内さん監修「レンチン1分 くり返し使える ホット&3D 目育マスク」/主婦の友社

レンチン1分 くり返し使える ホット&3D 目育マスク

¥2,090

立体構造になっているので眼球を圧迫せず、ぐっすり眠れるアイマスクは、メイクやマツエクも崩れにくいすぐれモノ。

レンジでチンすれば、ホットアイマスクとして何度も使える2wayマスクは、コスパも最強です。

2:目の周りのマッサージ

目の周りをマッサージすることで、血行をよくして、すっきりした目元を取り戻します。

【垣内式コリ潰しマッサージ】
① 眉頭~眉尻まで、上に向かって流す。

マッサージクリームなどをたっぷり塗ったら、まず眉頭の眉骨の下のくぼみに親指の第一関節を当て、ぐっと押したらそのまま斜め上方向へ。

眉頭から眉尻に徐々に親指関節を動かしながら、老廃物を流すようにコリを潰していきます。

イタ気持ちいい程度の強さで行うことがポイント!

② 目尻〜こめかみを上下にグリグリ!

眉尻まで来たら、目尻からこめかみを上下にグリグリ押します。

こめかみの下の少しくぼんだ部分にある「太陽」と呼ばれるツボは集中して刺激してください。

③ 目尻〜目頭を押しながら流す。

目尻からアイホールの下のふちに沿って、ゆっくり目頭までぐっぐっと親指関節でコリを潰していきます。目頭まで来たら終了。

マッサージのポイントは、とにかくコリをしっかり潰すこと!

「マッサージをしてもコリが残ってしまうと、またすぐに血行が滞ってしまいます。コリをほぐすには、そのコリコリした部分へ、ピンポイントで親指の第一関節を当て、ぐりぐりと潰すように行うことが大事。

私が監修したeye棒(目元マッサージ用の棒)はコリをピンポイントでつかめるので効果的にマッサージをすることができます。よければ試してみてください」(垣内さん)

垣内さん監修「eye棒~むくみ、腫れ、一重の悩みを1日5分で解決!~」/主婦の友社

eye棒~むくみ、腫れ、一重の悩みを1日5分で解決!~

¥1,738

目元の不調はすべてコリができて血行が悪くなっていることが影響している、という考えの垣内さんが、ココさえ押せば目元がスッキリ! という魔法のツボを教える本。

付録の棒は、そのコリをゴリゴリ潰すことに特化したもので、眼精疲労・むくみとり・目パッチリ効果・ヘッドスパ・リンパマッサージ・ツボ押し・小顔矯正などできちゃうすぐれもの。

マスク生活の今「目は口ほどに物を言う」!むくみケアして目元美人を目指そ♡

「目は口ほどに物を言う」ということわざがありますが、マスク着用が日常となった今、まさに目元の状態で人に与える印象は大きく変わってしまうもの!

しっかりケアして、すっきり&パッチリ万全の目元でお出かけしたいですね♡

教えてくれたのは……

目元プロデューサー・目元専門サロン「MANHATTAN」経営
垣内綾子さん

2012年に、目元専門サロン「マンハッタン(MANHATTAN)」1号店をオープン。技術力の高さと、施術への真摯な姿勢が評判を呼び、日本とアメリカ合わせて9店舗にまで拡大。

1万人以上の目元を変えてきた実績を持つ。「アイスタイルドクター」と呼ばれるほど目元の診断に優れ、現在では芸能人も多く通う人気サロンへと成長。マスカラや目元ケアグッズなどのプロデュースも行っている。

著書に「人生が動き出す!ナチュラルデカ目の作り方」(ワニブックス)などがある。

開発した目元美顔器「リスタートアイ」も人気。

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