MERYEDITORS 好きな人を忘れるって、すっごく難しい
片思いが実らなかった。
告白したけど振られてしまった。
いろいろあって、彼と別れることになった。
―このままではきっと幸せになれないから、好きな人を忘れることにしました。
好きな人を“過去の思い出”にしなくちゃいけない時って、とても辛いですよね。
忘れたいはずなのにふと顔や声を思い出してしまったり、彼がしょっちゅう夢に現れたり、嫌でも記憶が蘇ってしまうんです。
今でも心残りになっているあの恋を、彼との思い出を、忘れる方法を今回はご紹介します。
何か他のことに没頭したり、SNS離れしてみたり、友人に話を聞いてもらったり…意外と方法はたくさんあるんです。
さらに、余計に好きな人を忘れられなくなってしまうかもしれない“NG行動”も一緒に紹介します！
好きな人を忘れる方法を探す旅へ、出発です。
あの恋とはサヨナラします。好きな人を忘れる方法7LIST
①仕事・趣味に打ち込む
まずは目の前のものに打ち込んでみるのがいいかもしれません。
仕事だったり、趣味だったり、彼のことを忘れてしまうくらい何かに夢中になるのが大切です。
バリバリ仕事をして上司から良い評価をもらったり、料理に凝るようになって健康的になったり、趣味を通じて新しい友達ができたり…etc.
辛い思いを糧にして何かを突き詰めてみると、いつのまにか日常が充実して、きっとその頃には彼のことを考える時間がなくなってしまっているはずです◎
②気分転換におでかけや旅行をしてみる
家にいると気分が落ちてしまう…そんな時は外にでかけてみませんか？
ちょっと大きめの公園で自然に囲まれながらピクニックをしたり、休みを取ってホテルステイやグランピングを思いっきり楽しんでみたり。
普段はしないことをあえてやってみると、けっこう気分転換になるんです。
外に出て、街ゆく人々をぼーっと眺めていれば、自分の中で大きかった存在がちっぽけなものに思えてくるかもしれません。
③彼の連絡先を消す
好きな人からの連絡をつい待ってしまったり、自分から連絡をしてしまいそうになるのは、あなたの手元に“彼の連絡先が残っている”からかも。
彼からの電話やLINEが来るかもしれないと、ずっと淡い期待を抱いてしまうのはとても辛いはず。
彼のことを思い出す瞬間を減らすためにも、彼の連絡先はきれいさっぱり消してしまいましょう。
消すまでは勇気がいるかもしれませんが、削除ボタンを押した後はすっきりとした気分になれるはず。
④思い出の品を手放す
好きな人からプレゼントされたアクセサリーやお揃いの小物がまだ家の中に置いてあるという方も多いのでは？
手放せない理由はいろいろあると思いますが、やはり彼にまつわるものが手元にあるとつい目に入ってしまいます。
素敵な思い出は心の中にだけ残して、アクセサリーや小物とはサヨナラしましょう。
どうしても捨てるのが難しい場合は、クローゼットの奥など“探そうとしないと目に入らない場所”にしまっておくのがおすすめです。
⑤彼のSNSから離れてみる
ふとSNSを開くと彼のアカウントが目に入って、楽しそうにしている姿を見るのがしんどい、そんな現代ならではの悩みもありますよね。
好きな人の近況や写真を目にしたくないなら、フォローを外すのが1番手っ取り早いです。
フォローを外すのが少しきまずいという場合は、ミュート機能を活用して、タイムラインに流れてこないようにするのも◎
ネット上でも彼とのつながりを断つことで、好きだという感情を抱く時間がちょっとずつ減ってくるはず。
⑥友達に話を聞いてもらう
悲しくて、辛い時は人に頼るのも大切です。
友達に溜まっていることをすべてばーっと話せば、ストレス発散になって心の中がすっきりとしますよ◎
また自分以外の人に話すことで客観的な意見をもらえたりもするので、冷静になって今の状況を振り返るきっかけにも。
恋愛から距離を置いて、友達とめいっぱい話したり、自然の中に身を置いてみたり、美味しいご飯を食べたりすれば、あなたにとってさらに忘れられない思い出が作れるかも♡
⑦次の恋を探す
新しい恋を見つけるのが、最も手っ取り早い“好きな人を忘れる方法”かもしれません。
でも好きな人がいつ現れるのかは、どうしてもタイミングや運命に左右されてしまうのが難しいところ。
身近な人にもっと目を向けてみたり、知り合いからオンライン飲みで紹介してもらったり、新しいコミュニティに足を踏み入れてみたり…etc.
新たな恋に出会いやすくなるように、人と関わる時間を増やしてみるのがおすすめです。
恋って意外とひょんなところに転がっていたりするんです…！
彼のことを余計に忘れられなくなるかも…NGな行動5LIST
①頭の中だけでぐるぐる考えてしまう
ふと1人になると、彼のことをずっと頭の中でぐるぐると考えてしまう。
夜寝ようとすると、好きな人がぽっと浮かんできて眠れなくなる。
それは頭の中だけで、彼のことをループさせてしまっているのが原因かもしれません。
友達に話してみたり、ノートに今の感情を書き連ねてみたり、思いっきり泣いてみたり、我慢せずに自分の思いをどこかにさらけ出してみて。
そうすると頭の中が整理され、他のことを考える余裕ができるので、少し気持ちが楽になるかも。
②理由をつけて連絡してしまう
学校や職場の世間話、共通の話題など、彼にも話さなきゃとつい連絡を取ってしまってはいませんか？
直接会っているわけではないとはいえ、彼と定期的に会話を交わしてしまっていることになります。
いつもの癖で連絡をしてしまいそうになるかもしれませんが、一度グッとこらえてみて。
誰かにどうしても伝えたい時がある時は、家族や友達など他の人に連絡してみましょう。
つい彼からの着信や返信を待ってしまったり、無意識に彼のことを考える時間が増えてしまうので、たとえスマホやネット上でも接触するのは避けておきましょう◎
③お酒の力で忘れようとする
お酒を飲むと落ち込んでいても楽しい気分になれるし、飲めば飲むほど現実から離れられてとっても楽なんです。
でも次の日、二日酔いになっただけで結局彼のことは忘れられていない…なんて悲しい朝を迎えてしまったり。
お酒はあなたの恋の傷をごまかしてはくれても、癒やしたり治してくれる薬ではないんです。
どんなに辛くてもお酒はほどほどにして、自分の体をもっと大切にしてあげてみて。
また新しい恋を始めたり、素敵な人が現れる前に、あなた自身がボロボロになってしまっては本末転倒です。
④無意識に彼を美化させている
好きな人の顔や声、表情、過ごした時間、一緒に見た景色、どれも自分にとってはかけがえのない思い出かもしれません。
ただ相手が“好きな人”だったからこそ、少し美化されている部分も多少なりとあるのかも…。
外に出て、いろんな人や空間に触れて、今よりも少し視野を広げる工夫をしてみて。
そうすると自分の恋が意外と普通のことで、他の思い出と同じように人生の1ページだったと思える瞬間がきっとやってくるはずです。
⑤2人の思い出の場所に行く
デートで定番だった街やスポット、一緒にいる時によく見ていたあの景色、それはあなたにとってもお気に入りの場所かもしれません。
ですが、その場所に行く度に彼との会話や思い出を頭に浮かべて悲しくなってしまうなら、一旦距離を置くのがおすすめ◎
これからは、今まで行ったことのない旅先やお店に目を向けて、とことん新しい世界を楽しんでみましょう。
そして忘れた頃にふと思い出の場所を訪れて、「そういえば、こんなこともあったなぁ」とさらっと思える自分になれていたら、彼が“本当の思い出”になった証拠かも。
今も好きなあの人を、ちょっとずつでいいから思い出にしよう
今回は好きな人を忘れる方法をテーマにお話ししてみました。
好きな人を忘れるってなかなか難しいことだけれど、ちょっとずつ視点をずらして他のことを考える時間を増やしてみて。
無理をして一気に彼のことを忘れる必要はないんです。
自分のペースで好きな気持ちを“思い出”にしていきましょう。
今はきっと、あなたがもっと素敵な恋をするための準備期間なのかも。
