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仕事の効率は「朝風呂」がカギ!?朝風呂を習慣にするとどんないいことがあるの?

朝にお風呂入る派の人、手を挙げて!この記事では、朝風呂の魅力や、仕事の集中力との関係性などを、風呂に関わる企画・開発・販売などを行う「バスリエ」が行った「朝風呂に関する調査」からひも解きます。朝風呂に入る人が、どれくらい効果を実感しているのかがわかってきましたよ。特に夏は、心身ともにさっぱりしたい!という気持ちから、朝風呂に入る人がとっても多いみたい! 朝からゆっくりボディメンテに充てる時間も、きっと素敵なものになりますよ。

更新 2021.08.09 公開日 2021.08.11
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すっきり起きられない朝…。「朝風呂」を習慣づけてみては?

一日のはじまり。すっきりと目覚められるのが理想ですが、なかなかそう簡単にもいかない日も。そんな日々が続いている…という方は、「朝風呂」を習慣づけてみてはいかがでしょうか?

朝風呂が習慣づいている人の生の声を聴けば、スッキリ目覚める効果や身体をサッパリさせる効果以外にも、「朝風呂」の良さが見つかるかも?

そこでこの記事では、お風呂に関わる企画・開発・販売などを行う、お風呂のプロ「バスリエ」が行った、朝風呂に関するアンケート調査をひも解きます。

アンケートに寄せられたみんなの声を参考にしちゃいましょ♡

1:朝風呂に入ると日中の集中力が上がる!?

「朝風呂をして日中の集中力があがったか?」という質問に、「よくある」と回答した人は16.16%。次いで「ややある」が過半数以上を占める52.4%となりました。

合わせて7割近くの人が、「日中に集中力」に関して、朝風呂の効果を実感しているようです。

「朝風呂」に入ると仕事の効率が上がる! もしかしたら仕事のデキるあの人は「朝風呂」が習慣づいているのかも?

2:一日の始まりを朝風呂でスッキリと!朝風呂の魅力って?

「朝風呂の魅力」について尋ねると、「サッパリする」が43.67%、「目が覚める」が33.62%、「リラックスできる」が13.54%という結果に。

心身ともにスッキリとした状態で一日を始めたい! そんな魅力を朝風呂に感じているのかもしれませんね。

3:朝風呂って「いつもの入浴」とはまた別なの?

「朝風呂の前日夜もお風呂に入りますか?」の問いには、「よく入る」が39.3%、「やや入る」が23.58%と言う結果に。これは全体の6割にあたります。

少なくとも約6割の人は、前日の汚れを落とすために朝風呂に入る…というわけではなさそう! 対して4割の人は、いわゆる「日々の入浴」を朝にする習慣があるみたいですね。

どちらにしろ、女の子はお湯でしっかりメイクオフしたり、髪についたスタイリング剤などを夜落としたい人も多いですよね。そういう理由からも、夜のお風呂はしっかり別に入る人が多いのかもしれません。

4:よく朝風呂に入る季節はいつ?

「朝風呂に頻繁に入る月はありますか?」の問いには、上から8月・7月・9月、と夏に集中していることがわかりますね。寝汗などもかきやすい時期のため、体もスッキリさせたい! という想いから、夏の朝風呂を習慣づけている人が多いと考えられます。

次いで、1月・12月・2月と冬の時期。寒い日のお風呂は、身体をしっかり温められるのが魅力ですよね。

対して、春や秋の過ごしやすい時期は、朝風呂に特に頻繁に入るというわけでもなさそうです。

「朝風呂」のための早起き… それって素敵な時間の使い方かも

眠くてぼーっとしてしまいがちな朝も、朝風呂でシャッキリと目覚められそう。実際に、熱めのお湯に浸かったり、シャワーを浴びることは、自律神経のうちの交感神経を優位にし、脳や身体を目覚めさせる、という効果があるそうです。

何よりも朝風呂のために、すこしだけ早起きする習慣がつけば、1日の始まりを有意義に感じられそうですよ。

朝からお風呂でしっかり洗顔したり、ボディメンテナンスをしたり、と自分の身体と向き合う時間を増やすのも素敵な時間の使い方かも。

ぜひ「朝風呂」習慣で、心身ともにサッパリさせて、スッキリした1日を過ごしてくださいね。

【調査概要】
『朝風呂に関する調査』
調査対象:朝風呂に興味のある男女229名
調査期間:2020年8月〜2021年7月

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