1日の終わりは、美容+好きの至極time。明日の可愛いを仕込む‘寝る前セット’のすゝめ

キレイになりたいけど、美容が続かない…という人や趣味に時間がなかなか作れない…という人におすすめしたい‘寝る前セット’の作り方をご紹介します。保湿がしたい人はハンドクリームとお香、疲れを癒やしたい人はホットアイマスクと音楽、などそれぞれの目的や嗜好に合った組みあわせを提案しているので参考にしてみてください!

寝る前セットで、快適なベッドタイムに

寝る前セットで、快適なベッドタイムに

寝る前に行う習慣ってありますか?
毎晩使うアレコレをベッドサイドにまとめて置くことで使いやすさもupして、有意義ナイトタイムが過ごせそう。

そんな就寝前に使うアイテムをまとめて置いておく、あなただけの‘寝る前セット’の作り方をご紹介します。
寝る前の時間を効率よく使えると、ゆとりのある気持ちで過ごせるかも。

・寝る前セットを作るコツ・

毎日使うものだけを揃えると◎

毎日使うものだけを揃えると◎

出典: snapmart.jp

寝る前セットには必要最低限のアイテムを置きましょう。アレもコレもと追加せず、本当に毎晩使っているアイテムだけを厳選することが大切です。物が多くなると見た目からやる気を失ってしまって、使うのが面倒になったりしてしまうかも。

美容グッズと趣味アイテムをワンセットにする

美容グッズと趣味アイテムをワンセットにする

寝る前にルーティンになっている美容アイテムと趣味を組み合わせると素敵な夜になりそう。
普段あまり時間がない人も、寝る前の数分間だけでも自分の好きなことに時間を使ってみてください。きっと一日の終わりが有意義な時間になりますよ。

バスケットやトレーを活用するとインテリアに

バスケットやトレーを活用するとインテリアに

寝る前セットは、トレーなどにまとめて置いておくと一気にお洒落見え。バスケットを使うのも、お部屋がナチュラルな印象になって今っぽさup。
お気に入りのアイテムに入れて、サイドテーブルなどに置いておくと使いやすいかもしれません。

おすすめセット〔1〕保湿アイテムとお香

リップやハンドクリームなどで、寝る前保湿

リップやハンドクリームなどで、寝る前保湿

例えばリップやハンドクリームなどの保湿アイテムとお香の組み合わせ。

寝る前は比較的物に触れたりすることが少ないので、ハンドクリームなど細かな保湿をしてみて。枕元に置いておくことで塗り忘れも防げそう。

手を休めて、お香でリラックス

手を休めて、お香でリラックス

ハンドクリームを塗ったら、極力どこにも触れたくないですよね。そんな保湿アイテムのお供には、リラックスした香りが楽しめるお香がおすすめです。寝る前のゆったりした時間にピッタリですよ。火の扱いには十分注意してくださいね!

おすすめセット〔2〕ホットアイマスクと音楽

ホットアイマスクで一日の疲れを癒やす時間に

ホットアイマスクで一日の疲れを癒やす時間に

ホットアイマスクと音楽の組み合わせはいかが。

ホットアイマスクは目の周りを温めて、PCやスマホの見過ぎで疲れた目元を癒やしてくれます。目をたくさん使う人におすすめ。

数分間、目を休めて耳で楽しむ

数分間、目を休めて耳で楽しむ

ホットアイマスクで視界が遮られている分、聴覚に集中することができるこの時間は音楽を聞くのにとっても最適かも。目を瞑って、心地いいリズムの音楽を流せば眠りにつきやすくなりそうです。

おすすめセット〔3〕ホットドリンクと読書

ホットドリンクで体も心もポカポカに

ホットドリンクで体も心もポカポカに

ホットドリンクと読書の組み合わせもおすすめです。

寝る前にカフェインレスなホットドリンクを飲めば、体も心も温まります。ホッ息をつく時間にしましょう。

夢を見る前に、読書で別世界へ

夢を見る前に、読書で別世界へ

温かいドリンクのお供は、読書なんていかがでしょうか。別世界を堪能してから眠りについたら、素敵な夢が見られそうです。読書の習慣がないという人も、寝る前の5分間だけなどと少しずつ読んでみると新しい発見があるかもしれません。

おすすめセット〔4〕着圧ソックスと一言日記

疲れた足のむくみケアを

疲れた足のむくみケアを

出典: up.myreco.me

例えば、着圧ソックスと一言日記。

むくみ対策や美脚を目指すのために着圧ソックスをはいてみたり。筆者もたくさん歩いて脚が重たい日に着圧ソックスをはいて眠るのですが、次の日は軽くなっている感じがするのでおすすめですよ。

一日を一言でまとめてみて

一日を一言でまとめてみて

日記はなかなか続かない…という人も一言なら始めやすいですし、一言日記を書くためにその日の出来事を振り返ると、いろんなことを思い出せて表現力のトレーニングにもなりそうです。意外と一言であらわすのは難しいもの!

夜のうちにリセット&チャージを目指して

夜のうちにリセット&チャージを目指して

出典: snapmart.jp

夜のうちに疲れを癒やしてキレイをチャージしておきましょう。一日のうちの数分間でも、ベッドの時間が至福な時間になりますように。

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