1日の終わり、肌だけじゃなくて、目も労わりたい。寝る前の簡単アイケアルーティン♡
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1日の終わり、肌だけじゃなくて、目も労わりたい。寝る前の簡単アイケアルーティン♡

この記事では、寝る前に目を労わるための5つのアイケアを取り入れたルーティンをご紹介しています。スキンケアに気を付けたり、目元のストレッチや温めてみたりと様々なアイケア方法を知ることができますよ。おすすめアイテムにも注目です。1日の終わりは、肌だけじゃなく、目も労わってあげましょうね。

更新 2021.04.14 公開日 2021.04.14
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スマホ疲れや乾燥で目がつらい?

1日の終わり、体のどこよりも目がつらい…。
乾燥していたり、凝っていたり、疲れていたりと、目周りの悩みって絶えないですよね。

でも、そう悩むわりに意外と目の周りのお手入れってできていない気がする…。
そもそもアイケアって何をすればいいのかな?

寝る前、簡単にできるアイケア5つをcheck

そこで今回は、寝る前に目を労わるこための5つのアイケアを取り入れたルーティンをお届け。
おすすめアイテムもご紹介しちゃいます。

簡単にできる方法ばかりなので、ぜひ気軽に試してみてくださいね。

敏感な目周りのスキンケアはより丁寧に

①アイメイクは専用クレンジングで優しくオフ

目周りは皮膚が薄くてとってもデリケートな部分。
そのため、クレンジングをするときに強くこすってしまうのは避けたいところです。

アイメイクは、まずポイントメイク専用リムーバーでオフして、目元への負担を最小限に抑えましょう。

うる落ち水クレンジング アイメイクアップリムーバー

¥642

『Bifesta(ビフェスタ)』のアイメイクアップリムーバーは、落ちにくいウォータープルーフのマスカラやアイライナーが、こすらずに落とすことができるんだとか。“保湿・保護成分配合”なのも魅力的です。

②アイクリームで保湿ケア

乾燥もしやすい目元には、いつものスキンケアにアイクリームをプラスして、目周りも抜かりなく保湿しましょう。

アイクリームを塗るときも、こすらないように優しく塗ることを意識しましょうね。

「目のまわりの表皮はほかの部分の¹⁄₄くらいの薄さ。さらにメイクやアイラッシュなどの刺激で炎症が起こりやすい。バリア機能の低下で乾燥が進行します」

出典 marisol.hpplus.jp

なめらか本舗 リンクルアイクリーム N

¥1,045

もっちりとハリのある目元に導いてくれる『なめらか本舗』のアイクリーム。濃厚なテクスチャーで、うるおいを与えてくれます。ドラッグストアでも買うことができるので、アイクリーム初心者さんにもぴったり。

目の凝りは気持ちよ~くほぐしましょ♡

③ストレッチやマッサージで

目元の緊張を緩和させるストレッチをするのもおすすめ。
簡単にできる目回りのストレッチで、リラックスして凝りをほぐしてあげましょう。

エアーアイマスク

¥9,180

美容家電に頼るのも一つの手。空気圧・振動・温感・音楽ヒーリングの4機能で、極上のリラックスタイムを過ごせるこちらの『LaLuna(ラルーナ)』のアイテム。ボタン2つで簡単に操作できたり、折りたたんで収納できるのもポイントです。

④ホットアイマスクでじんわりと温めて

次におすすめしたいのが、ホットアイマスク!
温めることで目周りの血行が良くなり、疲労を癒やしてくれるのだとか。

簡単に使える「使い捨てタイプ」や、繰り返し使える「電子レンジ加熱タイプ」、持ち運びに便利な「充電タイプ」など、あなたのお気に入りを探してみて。

温めることによって目とその周辺の血管を広げ、凝った筋肉をやわらげてたまった疲労物質を流すことができます。

出典 www.ikec.jp

セラミックウォーマー アニマルアイピロー

¥847

こちらの『BRUNO(ブルーノ)』のアイテムは、可愛らしいアニマルモチーフでプレゼントにもおすすめ。見た目からも癒やされますね。

たっぷりの睡眠で目の疲れともおさらば

⑤寝る前はスマホやPCをいじらない

目の疲れを取るためには睡眠もとっても大切。
寝る前にスマホやPCをいじってしまうと、脳が活性化してしまうそうなので控えましょう。

寝る前にスマホを見るのをやめようとしても、気になってついいじっちゃう…という人は、スマホの「スクリーンタイム」機能を活用してみましょう。

スマホをどれくらい使っているかの確認や、使える時間を制限できたりする機能で、スマホ依存からの卒業が期待できそう。

+αいい香りに包まれてリラックスを

寝る直前は、リラックスできる香りでぐっすりと眠りにつく準備をしましょう。

香りを長く楽しみたい人はディフューザーを、手軽さ重視の人は枕にピローミストを吹きかけて、お気に入りの香りに包まれてみて。

ピローミスト

¥1,320

枕やシーツにひと吹きすると、いい香りが広がって、穏やかに眠りに導いてくれるという『DURANCE(デュランス)』のピローミスト。ラベンダーフラワーやローズバッドなど、5種類の香りがあります。

今日も1日お疲れ様でした♡

今回は、寝る前に目を労わるための5つのアイケアを取り入れたルーティンをお届けしました。

目の乾燥や凝り、疲れなどに悩んでいる方は、ぜひトライしてみてくださいね。
きっと、次の日の朝が気持ち良い目覚めになるはず。

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