追い込まれてたまにしんどくなる。「コンプレックス」との向き合い方のヒント5つ
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追い込まれてたまにしんどくなる。「コンプレックス」との向き合い方のヒント5つ

今回は、ついしんどくなってしまうコンプレックスに対する向き合い方をご紹介します。可愛くならなければいけないといった義務感や、人と比べてしまうことなど、5つをピックアップ。ダメだなって思っている部分があっても、向き合い方次第で前向きになれちゃうかも。コンプレックスに飲み込まれそうになったらぜひ読んでみてください。

更新 2021.04.22 公開日 2021.04.22
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コンプレックスって、どう向き合えばいい?

コンプレックスに飲み込まれて、たまにすご~くしんどくなる...そんな瞬間ありませんか?

このもやもや、どうにかして~!

そこで今回は、そんな貴方に送るコンプレックスとの向き合い方をご紹介します。

容姿のことからマインド面まで、詳細に向き合い方をピックアップしているので参考にしてみてください。

可愛くならなきゃ、と義務感を覚えてしまう

インスタで目に留まった憧れのあの子みたいに、可愛くならなきゃ。
そう思うと、鏡で見た自分を素直に可愛いと思えなくなる。

貴方の目指す可愛いって、どんなことでしょう?

自分自身が満足していれば、きっとそんな貴方を認めてくれる人はいるはず。

「憧れのあの子みたいに可愛くなりたい」ということだけを理由に、闇雲に可愛いを求める必要なんてないかも。
人に認められるだけでなく、貴方自身が満足できる自分を目指してみてはいかが?

人と比べて、自己嫌悪に陥ってしまう

比べたくて比べている訳ではなくて、つい比べてしまう。

せっかく自分をアップデートしようと努力しているのに、自分を認めてあげられない。
ありのままの自分で生きたいのに...!

方法として「あの子はあの子、私は私」と割り切ってみましょう。

貴方にしか出せない魅力は沢山あるはずだし、自分の中で去年より今の自分の方が好きだと思える努力を重ねていけば、きっと見ていてくれる人はいます。

自信がなくて、人に合わせてばっかり

人に合わせてばかりの自分。
もっと自信を持って意見を言いたいけど、人に嫌われるのが怖くて、ついつい臆病になりがち。

自分を出さないことで自分を守っている側面もあるからこそ、難しいですよね。

相手次第で、その状況も変わるかも?

自分の性格がいけないんだと自分を責めがちですが、単純に「性格が合わない」というだけかも。
貴方が一緒にいてリラックスできる人を見つけてみることで、新しい自分を見つけられるかもしれないですよ。

また、本当に貴方を愛してくれる人は、素の貴方も嫌いになることはないと思います。
もっと気楽に付き合ってみて。

すべてを完璧にこなそうと構えてしまう

すべてを完璧にこなそうとする気持ちは素敵だけど、いつも疲れてばかり...なんてことありませんか?

せっかく持った完璧主義という個性を、マイナスに捉えるのではなく、上手に向き合い、プラスに考えてみてください。

そこで提案したい向き合い方として、とりあえず「まあいいか」と口に出してみる、といったことが挙げられます。

完璧を求めすぎるとかえってしんどくなるような状況では、柔軟に考えることが幸せに繋がるかもしれません。

人に依存してしまい、自分がわからない

友達や恋人、出会って仲良くなると無意識に依存してしまう。
ちょっとしたことでも、あの人が好きと言っていたものに近づこうとしたり...。

自分の意見や考えもよくわからなくて「あの人の考え=私の意見」になってしまう。

本当の私って、なんだろう...?

たまには、1人の時間を確保してみてもいいかも。

自分をより知って好きになって、そのうえで友達や恋人と付き合うことで、ほどよい距離の関係を築けるかも。

ほどよく自分と向き合ってみよう

コンプレックスに悩まされることを、今すぐには難しくても徐々に卒業したい。

ぜひ今回紹介したアレコレをヒントに、自分をもっと好きになってみて。

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