聞き上手な姉御肌に憧れる。大事な話を打ち明けられるような友達になるための秘密を調査
nminmi
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聞き上手な姉御肌に憧れる。大事な話を打ち明けられるような友達になるための秘密を調査

いつも誰かに頼られているあの子に憧れる。私も信頼されて、悩みを打ち明けられるような存在になりたい。今回は、聞き上手になるためのコツをいくつか紹介します。話を聞く上でやってはいけないことやコツ、言動などをまとめていますよ。また、聞き上手になる方法を教えてくれる本や、自分の気持ちを綴れる日記帳もチェック。

更新 2021.06.16 公開日 2021.04.10
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もっと人に頼られた〜い

人に頼られすぎるのも辛いっていうけれど、いつも人に頼られている姉御肌なあの子に憧れる。

友達にあまり頼られないのが悩みなんです。

あの子みたいに相談されるには?

仲がいい友達から悩みを打ち明けられるような存在になりたい。

今回は、そんな姉御肌な聞き上手になるためのコツを紹介します。

まずはやってはいけないこと

相手が話している時にスマホを見る

相手が話している時にスマホを見るのはNG。

ちゃんと自分の話を聞いているか分からない人に自分の悩みは打ち明けられないですよね。

相手の話を遮る

相手の話を聞いている時に、何か違和感があったり、言いたいことがあっても最後まで話を聞くことを優先しましょう。

悩みを人に打ち明けるのは簡単なことではないはず。
勇気を出して話してくれた気持ちを真摯に受け止めましょう。

だらっとした姿勢で聞く

うんうん、とこまめに相槌を打ったり、目を見て聞いたりしていても、だらっとした姿勢だと「話に飽きたのかな?」と思われてしまうかも。

腕や脚を組む癖がある人や、頬杖をつく癖がある人は、真剣な話をする場面で特に気をつけてみてください。

聞き上手になるためのコツ

相手の考えを一方的に否定しない

疑問に思うことがあっても相手の考えを一方的に否定しないようにしましょう。
相手が言っていることは間違っていると思っても、まずは考えを受け入れてみることが大切かも。

悩んでいるときはなかなか物事を客観的に捉えられないもの。まずは否定せずに話を聞くことが大切です。

アドバイスはしない

これは良くありがちなミスかも。

相手の話を聞き終わったあと、何かを言わなきゃと思ってすぐに「〇〇したら?」とアドバイスしちゃいがち。

親切心からだと思ってつい何か解決策を提案してしまいますが、相手も自分で色々考えた上で話してくれているのかも。
押し付けにならないように言葉選びに気をつけて自分の意見を言いましょう。

あ・ま・く・さの法則

また、聞き上手になるための法則として「あまくさの法則」というものがあるそう。

あいづちや賛美は聞き上手になるためのコツとして良く聞きますよね。
その上、相手が話してくれたことを簡単にまとめて質問をふることができると、相手が気持ちをスッと吐き出せるようになるかも。

もしもあなたが聞き上手を目指したいなら、「あまくさの法則」を活用するといいでしょう。

これは、「あいづち、まとめ、クエスチョン、賛美」の頭文字をとったものです。これを会話の中に織り交ぜることで相手に気持ちよく話してもらえるのです。

出典 cancam.jp

聞き上手になるためにオススメの本

プロカウンセラーの聞く技術

¥1,540

著者:東山 紘久
出版社:創元社

臨床心理士として活躍する著者が「聞く」技術を一般向けに紹介してくれているそう。
実際のカウンセリングでの会話を掲載し、読者は自分なりの対応を考えながら読み進めていくことができるんだとか。

話すより10倍ラク! 聞く会話術

¥1,540

著者:西任 暁子
出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン

元人気ラジオDJで、現在はビジネスマンや経営者に話し方を指導する著者が、相手の心を開いて上手に話を引き出す方法を教えてくれるそう。

口下手で悩んでいる方は是非チェックしてみてください。

「ねえ、私の話聞いてる?」と言われない「聴く力」の強化書

¥1,430

著者:岩松 正史
出版社:自由国民社

「傾聴のプロ」が人の話を上手に聴くコツを教えてくれるそう。
「聴く」ということが難しいと感じている方にオススメしたい一冊かも。

受け止めた気持ちは日記に書いてみるのも◎

人に悩みを打ち明けてもらうためには信頼がもちろん必要。
言いふらしたりするには絶対NGですよね。

誰かの悩み話を聞いて真剣に考えることは、自分を見つめ直すいい機会にもなります。
その時思った感情を残したいと思った時や、思わず誰かに言いたくなってしまった時は、日記に残しておくのもいいかも。

日記帳

¥1,600

こちらは日付表記なしのシンプルな日記帳。
表紙も洗練されていて可愛いデザインで、使い勝手も良さそうです。

日付表記がないので、書きたい時だけ書きたい人にぴったりかも。

鍵付き パスワード 日記帳

¥1,899

レトロなデザインのこちらの日記帳。
パスワードロックで使用することができ、人に見られる心配もありません。

安心して赤裸々な自分の気持ちを綴ることができそう。

聞き上手になれるかな

聞き上手になるためのコツはつかめたでしょうか?

これらを意識するとあなたもみんなから頼られるあの子みたいになれちゃうかも。

ぜひ参考にしてみて♡

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