次こそは素敵な恋をしたい。そんなあなたに送る蛙化現象を克服するための6STEP
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次こそは素敵な恋をしたい。そんなあなたに送る蛙化現象を克服するための6STEP

片思いをしている時は大好きだったのに、いざその相手から好意を持たれると、いきなり冷めてしまうんです。そんな蛙化現象を克服するには、男性心理を理解することから始めて恋愛小説で恋愛を擬似体験、また恋バナをしたり日記を書いて自分の気持ちを整理したりすることが大切。次こそは素敵な恋をするための6STEPをご紹介します。

更新 2021.04.27 公開日 2021.04.27
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あんなに好きだったのに…

好きな人ってキラキラ輝いて見えますよね。

片思いをしていた時にはあんなに好きで振り向いて欲しかったのに、いざ相手から好意を持たれたり急接近されたりすると冷めてしまいます。

そんな経験ありませんか?
もしかするとそれって『蛙化現象』かもしれません。

蛙化現象って何?

蛙化現象とは、片思いをしていた時は彼のことが好きでたまらなかったのに、いざ相手から好意を持たれると冷めてしまうという現象のこと。

いつも蛙化現象が起こってしまいまともに恋愛ができてない、もしかしたら恋愛に向いてないと思ってしまうかもしれませんが…。その必要はないんです。

今回は克服方法をご紹介します。
一緒に一歩ずつ進んで改善していきましょう。

蛙化現象という言葉は、当時大学教授であった藤澤伸介氏によって名付けられたといわれています。藤澤氏は2004年に蛙化現象をテーマにした心理学の論文を発表しました。そのとき実施したアンケート調査によると、交際経験のある女性の約7割が蛙化現象を経験したことがあると答えたようです。

出典 dime.jp

STEP1 男性心理を理解する

性別が違うので、自分の考え方や行動とは違う部分もあるのかも。

例えば自分が想定していないキスやハグ、スキンシップ的な行動をされたとき、生理的な嫌悪感を抱いてしまうケースも多いそう。

解決方法としては、恋愛対象ではない男友達に相談してみたり男性心理を理解するところから始めてみてください。

自分の気持ちを正直に伝えて、お互いのことを理解するまで待って欲しいということも大切。

いつか理解できて素敵な恋に進めると思います。

例えば、手をつながれたときに本来なら「うれしい」と感じるはずが「気持ち悪い」と感じてしまったり、ふとした瞬間に彼の自分を見る目がいやらしく思えて嫌悪感を覚えてしまうのです。

出典 dime.jp

STEP2 恋愛小説や映画を見る

蛙化現象が出現するのは、恋愛の経験不足が原因であるとも言われています。

そんなあなたには、恋愛小説や恋愛映画など見るだけで恋愛の擬似体験ができるような作品がおすすめです。

韓国のドラマやアメリカの映画などは恋愛要素だけではなく、コメディなどの要素も含んでいることが多いので、恋愛だけの作品は苦手だという人も楽しんで見られると思います。

映画で疑似恋愛を楽しんでみてください。

STEP3 友達と恋バナをする

友達との恋バナって楽しくて時間があっという間にすぎますよね。

片思いの時や告白された時の話、付き合っている時の幸せな気持ちなどをシェアすることで幸福感が得られます。

最近恋バナしていますか?

自分の話を誰かに聞いてもらうことで、頭の中が整理されて問題点が明らかになるんです。

頭の中で漠然と考えていたことや相手を想う気持ちなど、言葉にして整理することで本当の気持ちに気付けるかもしれません。

STEP4 日記を書いてみる

これは、先ほどの言葉にして恋バナをするのと同じ考え方です。

今回は自分の気持ちをありのまま、ノートに書いてみましょう。何か発見があるかも。

この日記を続けることで、どういう時に蛙化現象が起きているのかがわかってきます。

そこで、自分を見つめ直すことができるので男性と恋仲になる前に、蛙化現象の深刻化が防げるかもしれません。

STEP5 自己肯定感を上げる努力を

蛙化現象が起こってしまう原因の一つとして考えられるのが自己肯定感の低さだそうです。

自分を受け入れられていますか?
もしそうでないと思ったら、少しでも自分を認めてあげられるようにしたいですね。

自分の気持ちをマイナス思考で悪い方に考えてしまい、素敵な明日や未来を自ら消さないようにしましょう。

蛙化現象では、自分のことを好きになった人を受け入れられない状態になります。自分のことを認めてもらえると嬉しいと思うのが一般的ですが、そう思えないのは、自分に自信がないからだと考えられます。

出典 blog.ncbank.co.jp

自分を愛することができたら、他人も受け入れることができるはずですね。

本を読んだり、自分磨きをしたりして自信をつけましょう。

STEP6 過去のトラウマを克服する

過去の恋愛が原因でトラウマになったりしたこと、ありませんか?

もし少しでも思い当たる人は、蛙化現象の原因の一つになっているかもしれません。

昔付き合った相手とうまくいかずに別れてしまった経験がある場合、両思いになっても「また同じことを繰り返してしまうのではないか…」と不安になることがあるでしょう。こうした過去のトラウマによって、好かれても突然気持ちが冷めてしまうというケースが考えられます。

出典 blog.ncbank.co.jp

ここで考えて欲しいのは、過去にあなたを傷つけた人と今あなたが好きな人は同じ人ではないということ。

今の好きな人があなたを苦しめたりすることがないとは言い切れませんが、必ずしも昔の彼とは違うはず。
このように前向きに考えて、トラウマを克服してみてください。

一歩ずつ進んでいきましょうね。

今度こそは結ばれるはず

蛙化現象に悩むあなたへ向けた解決法を6つ紹介しました。
すぐに克服することは難しいかもしれませんが、少しだけでも意識して生活してみるといつの間にか素敵な恋ができていると思います。

今度こそは大好きな彼と結ばれますように。

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