自分磨きに黄色信号点灯中!定期的に訪れるモチベーション低迷期にしたい4つのコト
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自分磨きに黄色信号点灯中!定期的に訪れるモチベーション低迷期にしたい4つのコト

自分磨きのモチベーションが急に低迷することってありますよね。今回はなんだか気分がのらない、やる気が出ない、そんなときにしたい4つのコトをまとめてみました。SNSで仲間を見つけたり、人に見られることを意識したり...。自分に合った方法やペースで、そして楽しく頑張っていきましょう♡

更新 2021.04.13 公開日 2021.04.13
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な~んか気分がのらないな

メイクにダイエット、料理や勉強etc...。自分磨きを頑張ってきたけれど突然モチベーションが低迷、なんてこともありますよね。
理由は分からないけれど、なんだか気分がのらないなんてこともあったり。

モチベーションに波があるのはしょうがないこと。
今回はそんな低迷期にしてほしい4つのコトを提案します。

自分にできそうなことを見つけてみてくださいね。もちろん、頑張りすぎるのはよくないので自分のペースで♡

1|SNSで仲間を見つける

まず活用させたいのがSNS。特にTwitterやInstagram、TikTokなどでリアルな情報を得られそう。

○○垢を見つけよう!

専用のアカウントだと自分と同じような人を見つけることができるので、よりモチベーションが上がりそう!
例えば、美容垢、ダイエット垢、勉強垢など、毎日記録している人も多いので見るだけでも刺激をもらえます。

おすすめのワードはこちら♡

おすすめのハッシュタグや検索ワードは、
「○○垢さんと一緒に頑張りたい」「○○垢さんと繋がりたい」「○○記録」など。専用のアカウントだと、より詳しい情報も知られるのでgood!

2|見られることを意識する

記録用のアカウントを作る

見られることを意識するのもいいかも。一人でやるとどうしても逃げてしまう、という方におすすめです。

フォロワーがいると更新しよう!という気持ちにもなるし、反応があると続けられそうですよね。

最高にお洒落をして外に出よう

出かける予定や遊ぶ予定を作って、誰かに会うことも大切。誰にも会わず一人でいるより、人に見られるという習慣があると自然とモチベーションがUPしそう。

また気分転換になったり、刺激をもらえるのも◎
そのときはとっておきのお洒落をして気分も上げていきましょう♡

3|友達と一緒に頑張る

友達と一緒に頑張るのは心強いですよね。
お互いに切磋琢磨しながら楽しく自分磨きができそう!

現状をシェアしよう♡

友達とは定期的かつこまめに現状をシェアしましょう。「今日はこんなことをしたよ!」「この方法よかったよ!」とお互いを高め合って♡

ご褒美を約束する

頑張る期間や目標を決めて、達成できたときのご褒美を買いに行く約束をしてもいいですね♡ずっと欲しかったものをgetするためにも頑張れそう!お互いにプレゼントするのもgood!
頑張ることがさらに楽しくなるようなウキウキな計画を立ててみて。

4|自分のご機嫌を取る

ご機嫌LISTを作成

モチベーションが低迷するときってなんだか気分ものらない。そんなときに備えて、自分のご機嫌LISTを作ってみるのはいかが?

自分が好きなこと、好きな食べ物、好きな場所、好きなアイテム、好きな曲など、いろんな好きをまとめてみて。自分が幸せに感じることは何か分かっていると、ご機嫌を取りやすくなりますよ。

たまにはお休みだって必要!

自分のペースで楽しく!

もちろん、やりたくないときはお休みすることも大切。頑張りすぎちゃうとさらに疲れてしまうので、無理せず楽しく過ごすのが一番!

自分を甘やかすDAYを♡

普段しっかり頑張っているのだから、少しくらい何も考えない日があったって問題ない!大好きなものを食べたり、一日中ごろごろしたりして気分転換をしてくださいね。

また頑張ってみようかな

モチベーションが低迷してたけど、なんだかまた頑張れそうな気がする。自分に合ったやり方やペースで、そして楽しく自分磨きをしてくださいね♡

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