靴擦れの悩みをどうにかした〜い!原因&予防&対策を知ってルンルン気分でおでかけを
さなちさなち
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靴擦れの悩みをどうにかした〜い!原因&予防&対策を知ってルンルン気分でおでかけを

新しい靴での初めてのおでかけでワクワクしていたのに、靴擦れになってしまった。そんな経験をしたことがある方もいるのではないでしょうか?この記事では、靴擦れになってしまう原因から予防策、靴の選び方の紹介をします。靴擦れになってしまった時の応急処置アイテムの紹介もしているので参考にしてみてくださいね。

更新 2021.03.30 公開日 2021.03.30
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靴擦れが…いた〜い(泣)

新しい靴でおでかけをしたら、靴擦れができてしまってもう歩きたくない…。
そんな経験をした方もいるはず。

今回は、
・靴擦れができてしまう原因
・靴擦れ予防や靴の選び方を変えてみる
・靴擦れができてしまった時の応急処置アイテム
を紹介します。是非、見てみてくださいね!

靴擦れができてしまう原因はこれだった

靴のサイズが合っていないのかも

その靴のサイズは自分の足に合っていますか?
小さすぎたり、大きすぎたりするだけでも靴擦れはできてしまうみたい。

靴の種類やブランドなどによって、靴のサイズ感が違うことがあるので靴のサイズ選びは慎重にしてみると良いのかも。

歩き方に癖ができてしまっているのかも

歩き方に癖ができてしまっていて、靴に足が当たりやすくなってしまっているのかも。

正しい歩き方に整えてみるだけで、靴擦れの悩みとおさらばできてしまうかも?!

履きなれていない靴の形じゃない?

時季によって履きなれていない形のサンダルやブーツ、普段履かないような形の靴に挑戦することがありますよね。

履きなれていない形の靴だと、足の形に合わなくて、靴擦れを起こしてしまう方も多いのかも。

靴擦れは予防をすることもできるみたい

靴下やストッキングをはいて保護してみる

靴下やストッキングなどをはいて、お肌を保護してあげましょう。

サンダルやパンプスの中に靴下をはいてみたら、痛みを感じにくくなるかもしれませんよ。

パッドやインソールを使ってみよう

パッドやインソールを使って、靴擦れができやすい所をカバーしたり、靴のサイズが自分にぴったりになるよう調整してみて。

痛む部位によってアイテムを選ぶのもポイントかもしれませんね!

日々の足の保湿もしてみてね

足が乾燥していると、摩擦でお肌を傷つけやすくなってしまうかも。

日々のスキンケアの中に、フットケアも入れてみて。
足の乾燥も防ぐことができて、一石二鳥かも!

靴選びの時にもコツがある?!

夕方に買うのが良いのかも!

夕方になると靴擦れをしてしまうという方は、むくみで足が大きくなり窮屈になってしまうからなのかも。
そんな方には足がむくみやすい夕方に靴を買いに行くのがおすすめです。むくんだ状態で靴を買うと、夕方に窮屈になりすぎることを防げそうですね。

お仕事帰りに靴のお買い物に行ってみても良いのかも。

試着した時に少し歩いてみて

靴を試着して買う時、座って靴を履いて終わり…。なんてことはありませんか?

靴を試着する時は、両足に履いて少し歩いてみると◎
歩くことで両足のバランスが確認できたり、つま先の当たりや、かかとの浮きを確認することができます。

歩いてみて違和感がある場合は違うサイズを試してみるのも良さそうですね。

少しでも違和感があれば諦めてみても良いかも

ちょっときついかも…。
ここが当たるな…。
こんなふうに少しでも違和感がある時は、買うのを諦めてみるのも大事かも。

あなたの足のサイズや形に合う素敵な靴に出合うことが大切なのかもしれません。

それでも痛くなってしまった時の応急処置法

靴擦れしてしまうかもしれないけれど、どうしても履きたかった靴でおでかけをしたら、案の定、靴擦れになってしまった…。

そんな時におすすめの靴擦れ応急処置アイテムの紹介をします。

かかとの靴擦れにおすすめアイテム

靴ずれ専用絆創膏

¥372

かかとの靴擦れをしてしまったという方におすすめの靴擦れ専用の絆創膏。
かかとのカーブにしっかりフィットしてくれるんです。
やわらかい素材でお肌に馴染むそうなので、歩いている時も気にならないかも。

部分的な靴擦れにおすすめアイテム

ジェル・スポット・クッション

¥587

部分的に気になる場所におすすめのジェル・スポット・クッション。
ジェルタイプのクッションが衝撃を吸収してくれるそう。
靴に貼ることができるので、靴を脱いだ時にも気になりづらいかもしれませんね!

おニューの靴でルンルンなおでかけSTART

おニューの靴でも快適におでかけしたいもん。

是非、自分の靴擦れの原因を知って、予防策をしてみてくださいね!

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