わあ~、泣きそう(泣)
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大丈夫だよ、また頑張ればいいよ♡落ち込んだ日の、帰宅後のタイムスケジュール

今回は、落ち込むことがあった日の帰宅後のタイムスケジュールをご紹介。この記事では、夜ご飯を食べる、好きなことを楽しむ、お風呂に入る、スキンケアは入念に、寝るときにはピローミストを、をご提案します。また、バスボムなどのアイテムもご紹介しているのでチェックしてみてくださいね。

更新 2021.08.30 公開日 2021.03.22
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わあ~、泣きそう(泣)

バイト先で大きなミスをしてしまって、先輩に怒られちゃった。あぁ~、私ってなんでこんなにどんくさいんだろうって帰り道は泣きそうになった。

明日もバイトあるのに、どうしよう(泣)

大丈夫だよ、また頑張ればいいんだから

そこで今回は、落ち込むことがあった日の帰宅後のタイムスケジュールをご紹介します。

今日の疲れを明日に持ち越さないためにもちょっぴり贅沢なリラックスタイムを過ごしましょう♡

さっそくチェックしていきましょうね。

♡|夜ご飯を食べる

ご飯はしっかりと食べようね

気持ちが沈んでいても、ご飯を食べないのはナンセンスかも。

明日の元気をチャージするためにも夜ご飯は食べましょうね。パスタなら、簡単に作ることができて腹持ちも良いのでおすすめですよ♡

あったかいスープと一緒に食べれば、身体も温められてgood。

※レシピの中に、アレルギーを引き起こす食材が含まれている場合があります。ご注意ください。

:こんな夜ご飯はどうかな?:

レンジde簡単ホワイトソース☆鮭のクリームパスタRakutenレシピ

こちらは、ほうれん草と焼塩鮭のホワイトソースパスタです!

ほうれん草の他にも、自分好みにブロッコリーなどの野菜を加えてみるのも良いですね。焼塩鮭の代わりに瓶詰の鮭フレークで代用するのでも良いのだそう。

ぜひ試してみてくださいね。

材 料(1人分)
パスタ(乾麺)100グラム
焼塩鮭 1切れ
ほうれん草 1株
バター 大さじ1
小麦粉 大さじ1
牛乳 100cc
塩コショウ 適宜

出典 hb.afl.rakuten.co.jp
カラダぽかぽか★白菜のジンジャーコンソメスープRakutenレシピ

続いてご紹介するのは、野菜がたっぷり入った白菜のジンジャーコンソメスープです!

生姜が入っているので身体を温めることができるのが嬉しいですよね。

火を止めてから生姜を加えるのが美味しく作るためのポイントなんだとか。

材 料(2人分)
白菜 1/8
人参 2センチ
ヤングコーン 2本
いんげん 3本
ベーコン 3枚
バター 1かけ
顆粒コンソメ 小さじ1
塩胡椒 適量
生姜絞り汁 小さじ1/2
パセリみじん切り 適量

出典 hb.afl.rakuten.co.jp

♡|好きなことを楽しむ!

自由時間を存分に味わおう

今日も一日頑張ったんだもん。ちょっぴり息抜きも必要ですよね。

自分の趣味や資格勉強など、自分時間を充実させるのが◎例えば、好きな本を一冊買ってじっくり読むのも良さそうですよね。

:こんな作品はどうかな?:

あやうく一生懸命生きるところだったRakutenブックス

あやうく一生懸命生きるところだった

¥1,595

著者/編集|ハ・ワン
訳者|岡崎 暢子
出版社|ダイヤモンド社

毎日頑張る貴方に向けた、“自分らしい生き方”に出会える人生エッセイ。素敵な言葉で溢れているので、読了後は温かい気持ちになれそうですよ。

♡|お風呂に入る

入浴剤を入れて素敵な香りに癒やされて

疲れを癒やすなら、お風呂時間を充実させるのも◎

湯舟に入浴剤を入れれば、バスタイムは素敵な香りに包まれるはず。ゆっくり湯舟に浸かって、今日の疲れをリセットしましょう。

こちらの画像のように間接照明をつけてみるのも良いですね♡

:こんなアイテムがおすすめだよ:

お風呂時間を充実させるなら、『LUSH(ラッシュ)』のバスボムがおすすめです◎

見た目も可愛いバスボムは溶かしてしまうのがもったいないほど。乙女心をくすぐるデザインばかりなので、自分好みのものを探してみてくださいね。

お風呂場に広がるバスボムの香りが心を癒やしてくれるはず。

♡|スキンケアは入念に

頑張った自分を労わってあげて

お風呂から上がったら、スキンケアをしましょう。

乾燥が気になる季節なので、保湿力の高いボディローションやスキンケアアイテムを選ぶのが良さそうですね。スチーマーなどを使って特別なフェイスケアをするのも◎

いつもよりちょっぴり丁寧にスキンケアをすれば、気持ちも軽くなるかも。

:こんなアイテムがおすすめだよ:

最初にご紹介するアイテムは、『SABON(サボン)』の「ボディローション(ボトル) パチュリ・ラベンダー・バニラ」です!

なめらかなテクスチャーでべたつきにくいのが特徴のボディローション。パチュリやラベンダー、甘いバニラの香りにリラックスできそう。

6つのボタニカルオイルが柔らかくなめらかな肌に導きます♡

エクストラケア アロマミルク ローズとジャスミンの香り

¥812

ジョンソンボディケア
ローズとジャスミンの香りが特徴のボディローション。保湿成分配合で長時間しっとり潤います。

♡|寝るときにはピローミストを

素敵な夢を見せてくれそうな香りに包まれて

さあ、ベッドに入ってそろそろ寝る準備をしましょう。

寝るときはピローミストをシュっと吹きかけるのが良いですね。素敵な夢を誘引してくれそうです。

心地良い眠りを叶える自分好みの香りを見つけてみて♡

:こんなアイテムがおすすめだよ:

ピローミスト

¥798

Sin(シン)
ベルガモットの爽やかな香りのアイテム。グリーン系も感じられる柑橘系の香りなので、甘い香りが苦手な方におすすめです。

グッドナイト ピローミストRakuten

グッドナイト ピローミスト

¥3,080

NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤード レメディーズ)
ラベンダーやマンダリンなどの香りが特徴のピローミスト。アルコールフリーなのも嬉しいポイントです。ボトルをよく振り枕やシーツに数プッシュするのが◎

♡|おやすみなさい!

今日も一日お疲れ様でした。今日はちょっぴり気持ちが沈んでしまったけれど、明日はきっといい日になるはず♡

睡眠時間は明日のためのチャージタイムなのでゆっくり休んでくださいね。

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