無理のない自分磨きなら!一ヶ月間、おうちでしたい12通りの“私成長PROJECT”
この記事では、一ヶ月の間でおうちで続けられそうな、無理のない自分磨きの方法を提案します!「ライフスタイル編」「スタディー編」「ビューティー編」で分けているので、あなたができそうな自分磨きの方法を見つけてみて!一つでも続けられれば、一ヶ月後新しい自分に出会えるかもしれませんね。
簡単な決まりなら達成できるかも?

出典: snapmart.jp
おうちで過ごす一ヶ月。
そんな日々もたまにはアリじゃない?って私は思うの。
でもその一ヶ月、時間を無駄にしてはもったいない。
されど、何かを本気で頑張るのもめんどくさい…。
▷ライフスタイル編
■提案①いつもより早く寝る&起きる

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夜型の方は、いきなり早寝早起きをするのは難しいですよね。そんな場合は、30分ずつでも早めてみて。
もし普段3時に寝て10時に起きるという生活をしているなら、まずは1時に寝て8時に起きられるようになることを目標にしてみましょう。
太陽の光に当たる時間が2時間増えるだけでも、一日を長く感じることができ、より健康的な生活を送れそうですよね。
■提案②起きてから布団でだらだらしすぎない

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朝起きてから、ぼーっとしたりスマホをいじるのが習慣という方も多いのでは?その時間をなくしてみてもいいかも。
起きてから布団の中でだらだらし始めてしまうと、いつの間にか時間が経っていることも。そんなことを避けるために、起きたらすぐ顔を洗ってカーテンを開けて太陽の光を浴びるのはどうでしょう?
一日のスタートが心地よいものになりそうです♡
■提案③普段よりスマホを見る時間を減らす
■提案④ヨガや筋トレをする
▷スタディー編
■提案①将来を見据えて1日2時間勉強をする

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将来の夢が少しでも決まっている方は、夢に関連する勉強を進めてみても良さそう◎
いきなり一日中勉強というのは難しいと思うので、はじめは2時間くらいからでも。徐々に増やしていけば、自然に勉強する癖をつけることができそうです。
■提案②本や新聞を読んで知識を増やす

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何かを読むのが好きという方は、おうちにいる時間に本や新聞を読むのがおすすめ!今持っている知識に加えて、より多くの情報を吸収することができるはず。
語彙力が高まるので、話すのが上手になりそうだし、新聞を読めば時事に強くなれますよ◎
■提案③勉強して楽しい資格を取る

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時間があるうちに資格を取るといいよと言われたけど、いざやるとなると今度でいいや…となってしまった人もいるのでは?
きっとそれは難しい資格に挑戦しようとしているからかも。自分が勉強していて楽しいと思えるような資格なら、ストレスもあまりたまらなさそうですよね。
料理が好きな方は「食生活アドバイザー」や「スイーツコンシェルジュ」、ペットが好きな方は「愛犬飼育スペシャリスト」や「愛猫飼育スペシャリスト」などの資格がおすすめです!
■提案④いつか行きたいところを探す

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おうちにいる時間が長いと、いつか行きたい場所を調べる時間ができるかも。そのときに、地図も一緒に見てみると地理に強くなりそう!
行きたい県・国の周りにも注目してみると、だんだんと町や国の繋がりが見えてきて楽しいものです。文化なども調べてみると、より興味深い勉強をすることができるかも。
▷ビューティー編
■提案①マニキュアでネイルをしてみる

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自分磨きでセルフジェルネイルを始める!という方も多くいますが、お金の面やテクニックの必要性を考えるとめんどくさいと思う方もいると思います。
そうしたら、マニキュアでネイルを楽しむのはどうでしょう?ジェルネイルに比べて、準備するアイテムも時間も減ります!ちょっとしたお洒落になり、練習するうちに今より上手になるかもしれません♡
■提案②ご飯を作る習慣をつける
■提案③お風呂に浸かるようにする
■提案④毎日髪をしっかり乾かすようにする

出典: lipscosme.com
お風呂上がりに、髪をしっかり乾かすのはとっても大事なこと。髪は第一印象を決めるパーツの一つなので、そこは綺麗にいたいところです!
乾かす前にヘアオイルやヘアローションをつけて、根本から乾かすのがポイント。乾かしている間に脚のエクササイズなどをしたら一石二鳥ですね!