ここでだらけちゃモッタイナイ!お風呂上がりから寝るまでにやりたいことリスト

お風呂上がりって謎のダラダラタイムが生まれがちですよね。毎日疲れて帰ってくるあなたのために、今回は寝るまでにやりたいことをリストアップ。保湿やヘアケア、ストレッチなど、ぜひ今日から試してみてくださいね。1日の終わりを有意義に過ごして、明日もまた頑張りましょう!

お風呂上がり、だらけちゃわない?

お風呂上がり、だらけちゃわない?

出典: shutterstock

毎日疲れて帰ってきて、やっとの思いでお風呂に入ったものの、寝るまでダラダラ過ごしてしまいがちな私。
あぁ、今日もまた寝るのが遅くなってしまった…。

そのダラダラタイム、ちょっと待った!

そのダラダラタイム、ちょっと待った!

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そんなあなたのために、お風呂上がりから寝るまでにやりたいことをリストアップしてみました。
ぜひ今日から試してみてくださいね。

お風呂上がりにやりたいことリスト

まずは化粧水+乳液で保湿

まずは化粧水+乳液で保湿

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お風呂から上がったらまず初めは保湿です。
髪をタオルでまとめたら、化粧水で肌に潤いを与えて。

その潤いを逃さないために、乳液で蓋をすることも忘れずに!

ハトムギ化粧水

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ハトムギ化粧水

¥519

皆さんご存知、ハトムギ化粧水なら、大容量なので体にもたっぷり使えますね。
しっとりするのにベタつかないのが嬉しいアイテムです。

体を拭いてボディも保湿

体を拭いてボディも保湿

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さて、顔の保湿が完了したら、体の保湿をします。
特に冬は体の至る所が乾燥しやすいので、たっぷり保湿してあげましょう!

ボディローション カモミールとラベンダーの香り

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ボディローション カモミールとラベンダーの香り

¥812

4つの美容保湿オイル配合で、潤いを与えながら、しっかりその潤いを閉じ込めてくれるこちらのボディローション。
アロマの香りでリラックスできそう。

パジャマを着る

パジャマを着る

体の保湿が終わったら、パジャマに着替えましょう。
可愛いパジャマを着れば、疲れた気持ちもリセットされそう。

ふんわりルームブラ

楽天市場

商品

ふんわりルームブラ

¥4,378

寝るときの下着にもこだわりたいなら、ナイトブラをつけるのがオススメ。
こちらのアイテムはカラーバリエーションが豊富なので、自分の好きな色を選んで。

お水を飲む

お水を飲む

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ここまできたら、水分補給をしましょう。
お風呂に入って汗をかいて失った水分や、寝ている間に汗として失ってしまう水分をしっかり補給しておくのがポイントです。

人は寝ている間にも汗をかいています。
その汗の量はだいたいコップ1杯分、夏は2杯分とも言われています。
それを補うのにピッタリなのが、寝る前のコップ1杯の水なのです。
前回もお伝えしたように、常温のお水を飲むということがポイントになります。

出典:www.aquaselect.jp

ヘアケアもしっかり

ヘアケアもしっかり

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さぁ、いよいよ髪の毛を乾かしていきます。
まずは、髪をタオルで優しくポンポンと叩いて、タオルドライをします。

ヘアドライマイクロファイバータオル

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ヘアドライマイクロファイバータオル

¥1,100

こちらは、吸水性に優れた素材で水分を拭き取ってくれる髪のためのタオル。
ドライヤーの時間も短縮できるのがうれしいですね。

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タオルドライの後、ドライヤーの前に忘れて欲しくないのが、洗い流さないトリートメントやヘアオイル。
髪をドライヤーの熱から守り、潤いを与えてくれるものも。

ヘアオイルを髪の中間〜毛先になじませます。もみ込んだり手ぐしを通したりして優しくなじませていくのがポイントです。
オイルがなじんだら、目の粗いブラシで軽くとかしていきます。オイルを均一にするイメージで、毛流れも整えておいて。

出典:cancam.jp

エルジューダ MO

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エルジューダ MO

¥2,530

髪質が硬く動かしにくい髪を柔らかい状態に導いてくれるこちらのトリートメント。
持ち歩きにも便利なサイズなので、旅先にもオススメです。

最後にマッサージ&ストレッチ

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(動画:のがちゃんねる/nogachannel)

最後にマッサージやストレッチをして、疲れやむくみをとりましょう。
こちらの動画を参考にして、1日頑張った体を労わって。

今日もお疲れ様、明日も頑張ろう

今日もお疲れ様、明日も頑張ろう

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お風呂上がりのダラダラタイムをなくして、有意義に1日を終わらせませんか?
また明日も頑張りましょう。

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