誰にだって頑張れない時はあるのよ。ダラ~ッと気分でやる気が出ない時の6つの対処法
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誰にだって頑張れない時はあるのよ。ダラ~ッと気分でやる気が出ない時の6つの対処法

やらなきゃいけないことがあるのにやる気が出ないことってありますよね。この記事ではやる気が出ない時の対処法を紹介します。思い切って休憩したり、自分にご褒美を上げたりと自分を甘やかすこともたまにはいいですよね。運動したり、場所を変えたりと気分転換をするのもスッキリして良さそう。ぜひ自分に合った方法を見つけてみてください♪

更新 2021.02.25 公開日 2021.02.25
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なんにもする気になれないの

なんだか今日は何もしたくない気分…。

そんな日は誰にだってあるもの。
自分はダメだなんて思う必要はないんです。

この記事ではやる気が出ない時の対処法をまとめました。
ぜひ自分に合った方法を見つけてくださいね♪

1|思い切って休憩する

やる気が出ないのに無理に頑張ろうとするのはつらいですよね。
そんな時はやらなきゃいけないことを一度忘れて休憩しちゃいましょう。

何時までは思いっきり休憩すると決めておくと、上手に切り替えができそう。

可愛いマグでコーヒーブレイク

清澄マグ

¥2,200

『Blue Bottle Coffee(ブルーボトルコーヒー)』のオリジナルマグカップ。
コロンとしたフォルムが可愛らしくて心を癒やしてくれそう。

2|運動する

体を動かすのも一つの手かも。
やる気がなくて重い体も運動をすればスッキリしそうですよね。

手軽にできるジョギングや筋トレがおすすめです。

好きな音楽にのってジョギング

好きな音楽を聴きながら走れば、気分も上がりそうです。
音量を上げすぎて周りの音が聞こえなくならないように注意してくださいね。

3|自分にご褒美をあげる

時には自分を甘やかすことも大切です。
ずっと欲しかったアクセサリーやコスメ、人気のスイーツなど、自分にご褒美をあげちゃいましょう。

自分を甘やかした分、頑張ろうと思えそうですよね。

人気のお取り寄せスイーツ

SNSで人気の『Mr. CHEESECAKE(ミスターチーズケーキ)』は自分へのご褒美にぴったり。
とろけるような食感のチーズケーキが美味しすぎるんだとか。

毎週月曜日と日曜日の10時から販売が開始されるので、ぜひチェックしてみてください。

4|おめかしする

おうちにいるときは部屋着で過ごす人が多いかもしれませんが、ちょっとお洒落してみるといいかも。
お気に入りの洋服に着替えて、メイクもしっかりして、アクセサリーもつければ、気持ちがシャキッとしそうですよね。

キラキラアイシャドウで気分をUP

グリッタープリズム シャドウ

¥1,320

キラキラしたものを見るとテンションが上がっちゃいますよね。

『MISSHA(ミシャ)』のグリッターアイシャドウは宝石のような輝きを放ってくれます。
カラーバリエーションも豊富なのでお気に入りを見つけてみてください♪

5|場所を変える

どうしてもやる気が出ない時は違う場所に移動してみるのもおすすめ。
特におうちにいるとダラッとしがちな人は多いと思うので、カフェなどに行ってみるといいかも。

Wi-Fi完備のカフェで作業

こちらの『Bridge COFFEE & ICECREAM』はWi-Fi完備のため作業をするのにおすすめ。

本格的なコーヒーと見た目も可愛いアイスクリームが人気なんだそう。
美味しいコーヒーとスイーツがあれば作業もはかどりそうですよね。

【店舗情報】
住所:東京都中央区日本橋馬喰町1-13-9 イーグルビル 1F
電話番号:03-3527-3399

6|誰かに相談する

一人であれこれ考えてもどうしようもないなんてときは友達に相談してみるのもいいかも。
話してみると心がスッキリして、「頑張らないと」と思えそうですよね。

自分の気持ちを口に出すだけでも意外とスカッとしたりするので、LINEを送ってみるのもありですよ。

相談にのってくれたお礼に

お話を聞いてくれた友達に感謝を込めてちょっとしたプレゼントをあげてみませんか?

『MARKS&WEB(マークスアンドウェブ)』のハンドメイド ハーバルキャンドル Sは990円で見た目もお洒落で喜ばれそう。
友達の喜ぶ姿をみると自分まで嬉しくなっちゃいますよね。

よ~しやる気出てきた!

自分に合った方法は見つかりましたか?
やる気が出ない時に自分にモヤッとしてしまうこともあると思いますが、時には頑張りすぎないことも大切ですよ♪

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