誰か私のやる気スイッチをONにして。動けない&続かないを卒業するtips

いつもよりもやる気が低下気味で、なかなか動けない&続かないことってありますよね。ときに、誰かにやる気スイッチを押してほしいときがあるもの。この記事では、やる気についてのちょっとしたお助け情報と今すぐONにできる方法ご紹介。5秒ルールを設けたり、ポジティブな言葉や人と触れ合う時間を作ってみて。

最近、やる気が低下気味

最近、やる気が低下気味

出典: snapmart.jp

最近の私は、というと何をするにしてもいつも以上にやる気が出なくて。
ついついやることを後回しにしたくなったり、取り掛かってもすぐにエネルギー切れになってしまうんです。

誰か、私のやる気スイッチをONにして~!

誰か、私のやる気スイッチをONにして~!

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「ああ、誰か私のやる気スイッチを押して~」
そうお願いしたくなる瞬間もあるかと思います。

この記事は、そんなあなたのやる気を引き上げるようなtipsをご紹介。

やる気のちょっとしたお助けtips

やる気がでない原因はさまざまある

やる気がでない原因はさまざまある

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「やる気がでない」というときの理由は、ざまざま。
疲労感からくるものだったり、人間関係のストレスからくるものだったり。

状況によって、やる気が低下する原因はさまざまなので、「今の自分は一番どの要因が強いのか」を振り返ってみるといいかも。

いい休養をとることがやる気に繋がることも

いい休養をとることがやる気に繋がることも

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頑張り屋さんによくあることなのですが、限界値を超えてやる気を低下させてしまうことも。
忙しくしすぎてしまったり、他の人の頼みを引き受けすぎてしまったり。

いい休養がやる気に繋がることがあると、心得ておくといいかもしれません。

原因を突き止めるよりも解決策が大事

原因を突き止めるよりも解決策が大事

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確かに、原因を突き止めることもとても大切なのですが、そこからどうするかの未来へのアプローチのほうがもっと大切。
過去の振り返りよりも、未来への行動を起こすことのほうが、より大事なのかもしれません。

How to be やる気マインド

自分&大切な人のためにするとモチベUP

自分&大切な人のためにするとモチベUP

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やる気がでない、というときには自分&大切な人のためにするとモチベが上がるかも。
自分の目的プラス、達成したときに喜んでくれる人の顔を想像してみて。

さっきよりも少しやる気になれるかも?

お金よりも「いい仕事」重視で

お金よりも「いい仕事」重視で

出典: latte.la

アルバイトやお仕事のやる気が低下していると感じがちなときは、お金よりも「いい仕事」を重視してみるといいかも。
いい仕事をしたい、という気持ちは内側から湧き上がるもので、やる気の持続性が高いのです。

「どうやって、いい仕事をしようか」と考えてやる気に繋げてもいいかもしれません。

100点満点よりも80点

100点満点よりも80点

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全部を完ぺきにこなしたい、という人にありがちなのが不満な点や納得がいかない点があるとやる気をなくしちゃうこと。
完ぺきを目指すことは、とても素敵なことなのですが、途中で辞めてしまうのはもったいないですよね。

80点を合格点にすると、途中でやる気を失うことを防げそう。

必要以上の反省よりも次へのステップに切り替え

必要以上の反省よりも次へのステップに切り替え

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原因を突き止めるときにありがちなのが、必要以上に反省してしまうこと。
他の人と比較しすぎてしまったり、自分の性格を否定してしまったり。

過去の反省をしすぎるよりも、未来の自分に向かうほうが魅力的な女性に近づくはず♡

やる気&継続させるaction tips

5秒ルールでやる気になったら即行動

5秒ルールでやる気になったら即行動

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やる気が出なくてだらけちゃった…というときは、5秒ルールを決めて、動き出してみて。
携帯のタイマーや心の中で、5秒カウントしたら、やるべきことを始めましょう!

5分間やると決めてとりあえずやってみる

5分間やると決めてとりあえずやってみる

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やらなきゃいけないのは分かってるけど、やりたくない…。
そんなときは、とりあえず5分だけやってやるぞの精神で始めてみましょう。

タイマーで計って、5分間取り組んでみて。
意外と早く時間が過ぎていくはず。

やる気になったらとりあえず、七日間続ける

やる気になったらとりあえず、七日間続ける

やる気になったことは、まず一週間続けるようにしてみて。
一週間が難しそうだったら、一日・三日というように、自分が続けやすい日数で設定してOK!

少しずつ、日数を伸ばして習慣化しちゃいましょう。

プライベートの締め切りをつくる

プライベートの締め切りをつくる

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日常生活の中でも、自分に締め切りを課すことでやる気がUPすることも。
「21時までに洗濯を終わらせる」など、近い未来で無理のない締め切りを設定してみては?

「やらなきゃ」という気持ちになってやる気が起きるはず♡

ポジティブな言葉や人と触れ合う時間を作る

ポジティブな言葉や人と触れ合う時間を作る

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生活がマンネリしすぎて、やる気が起きにくいというときには、ポジティブな言葉や人と触れ合う時間を作ってキブンを変えてみて。
会うと元気になる友達と電話したりご飯を食べたり、見ると前向きになる言葉に触れてみたり。

一日や一週間の中で、そんな時間を作ってみるのもいいかも。

やる気スイッチON完了

やる気スイッチON完了

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さっきまで低下していたやる気だけど、ちょっとしたことから始めていけば継続できそう。
やる気スイッチ、無事にONできました!

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