おいしいものには「臭い」がつきもの？口臭の原因+その場で、こっそりできるケア講座

出典 snapmart.jp

餃子やラーメン、モツ鍋、パスタ…。
おいしいけれど、後々気になってくるのが…そう、口臭。

彼氏との食事や仕事の合間のランチだと特に気になってしまいますよね。

出典 lipscosme.com

もしかして、私臭ってる…？
一度心配になると気になって仕方ない。

今横にいる人と喋っているけど、その人には気づかれてるのかな。
気になった場合は、今すぐこっそりできる口臭ケアをしましょう。

出典 snapmart.jp

そもそも口臭の原因となる食べ物ってなんなのでしょうか。
にんにくが代表的ですが、それ以外にもネギ類も臭いがしやすい食べ物。

鍋料理に入っていたり、焼き鳥についてきたり。
ついついおいしくて食べてしまいますが、口臭に注意の食べ物です。

出典 shutterstock

乳製品も口臭の原因になる食べ物の一つ。
パスタだとカルボナーラは、まさに乳製品たっぷりの食べ物ですよね。

おいしい乳製品の料理を食べた後は、しっかり口臭ケアをするよう心がけておきましょう。

出典 snapmart.jp

では、口臭ケアについてご紹介していきます。
まずは、その場でできる予防。

水は、唾液を増やすことに役立ちます。
水分をとることで、口の中のベタつきがスッキリして、さらに口の中の乾燥を防ぎます。

唾液が口臭と深い関係があるようですね。
唾液が多い状態を保てるようこまめに水をとって、水分補給しておくといいかもしれません。

出典 shutterstock

歯磨き後、デンタルフロスをして、マウスウォッシュで締めればgood！

市販のマウスウォッシュで、カバンの中に入れられるサイズのものもたくさん販売されています。
いつも持っておくと歯ブラシを忘れたという時の緊急対策としてもマウスウォッシュが使えるかも。