実家から帰ってきたときの寂しさ対策。一人でも孤独感のない充実ライフを過ごすために

帰省をして家族としばらく一緒に過ごし、久しぶりに一人暮らしの生活に戻ったときって、寂しさを感じてしまうこともありますよね。今回は帰省をした後に一人でも孤独感を感じず過ごすために、寂しさを紛らわす方法などをご紹介します。

家族と過ごして楽しかったけど…

家族と過ごして楽しかったけど…

出典: shutterstock

実家に帰省をし家族としばらく過ごした後、一人暮らしの家に戻ったときって、心寂しくなっちゃうこともありますよね。

今回は帰省の後も、孤独感のないよう過ごす方法をご紹介します。

寂しさを和らげるためにできること|7選

1. 友達や家族と電話をする

1. 友達や家族と電話をする

家族と久しぶりに会った後、一人の生活に戻ると急に静かに感じますよね。

電話なら気軽に友達や家族と話せるので、おすすめです。

なかなか会えない友達と、久しぶりに話してみるのも良さそうですね。

::話が盛り上がって、長電話になっちゃいそう::

Mobile phone/tablet aluminum alloy desktop stand

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商品

Mobile phone/tablet aluminum alloy desktop stand

¥1,520

電話やビデオ通話をしている時、ずっとスマホを持っているのは疲れてしまいますよね。
スマホスタンドがあれば、他の作業をしながら電話をすることができるし、長時間スマホを持って固定しなくても大丈夫。
角度を自由自在に調節でき、さらに充電コードも挿しやすくなっています。

2. 没頭できる趣味を見つける

2. 没頭できる趣味を見つける

することがないと、余計に孤独を感じやすくなってしまうかも。

何か没頭できる趣味を見つければ、趣味に集中できるので寂しさが紛れるかも。

自分自身も気づけていない、新しい一面を発見できるかもしれませんよ。

::どうやって趣味を見つければいい?::

スヌーピー PEANUTS ロルバーン ポケット付メモ Lサイズ

商品

スヌーピー PEANUTS ロルバーン ポケット付メモ Lサイズ

¥891

趣味を見つけるために、好きなことや気になっていることをノートに書き出してみましょう。
スヌーピーの絵柄が可愛いノートで、テンションが上がっちゃう。
5mm方眼ノートで使いやすく、全ページミシン目付きなんですよ。
©2020 Peanuts Worldwide LLC

3. 動画鑑賞をする

3. 動画鑑賞をする

出典: unsplash.com

何かに集中することで寂しさを紛らわすことができますが、その方法の一つとして“動画鑑賞”は良いかも。

最近は動画配信サービスが充実していて、日本の作品から海外の作品まで幅広く揃っていますよね。

話題のドラマを一気見したり、映画を何本も観られるのは、時間にゆとりがある今の時期ならでは。

::快適な動画鑑賞のために::

フルーツさんぼんフレーバーMIX

Credit pinkoi

商品

フルーツさんぼんフレーバーMIX

¥1,180

快適な動画鑑賞にするために、お菓子をつまみながら観るのはどう?
サトウキビから作られる砂糖からできた「和三盆」は、可愛らしくてキュンとしちゃう。
紅茶との相性が良く、せとうちレモン、みかんジンジャー、すだちの3種類の味が入っているそうです。

4. 音楽をかける

4. 音楽をかける

シーンという静けさが、余計に孤独と寂しさを感じさせますよね。

BGM感覚で音楽をかけておくと、気持ちが和らぐかも。

音楽だけでなく、ラジオやテレビをつけておくのもアリですよ。

::聴きたい音楽に出合うために::

出典: prtimes.jp

聴きたい音楽に出合うために、『Spotify(スポティファイ)』を始めてみてはいかが?

有料プランに入れば選曲・スキップなどが自由にできますし、無料プランでも十分に楽しめます。

豊富な楽曲が特徴で、充実したミュージックライフを送れそうです。

公式サイトはこちら

5. 散歩に出かける

5. 散歩に出かける

出典: 17kg.shop

ずっと一人で家にいると、孤独感が増し気分もマイナスになってしまいがち。

健康のためにも、外に出かけて散歩をしたりと体を動かしてみましょう。

おいしいご飯をたくさん食べた分、体を動かす機会を作ってみて。

::お散歩気分を上げるために::

ゼブラバケットハット

商品

ゼブラバケットハット

¥3,600

日差しを防ぎながら、おしゃれも楽しめるバケットハットはいかが?
今季はアニマル柄が注目されていますが、中でもゼブラ柄は人気が高め。
シンプルなコーデも、このバケットハットで一気に華やかになれちゃう。

6. 読書や勉強をする

6. 読書や勉強をする

出典: unsplash.com

普段は忙しくて十分に時間をとることができなくても、ゆっくり読書する時間をとってみて。

今話題の作品や気になっていた作品がおすすめ。

さらなるスキルアップや自分磨きのために、資格の勉強を始めてみてもGOOD。

::今話題の作品をチェック::

あやうく一生懸命生きるところだった

楽天市場

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あやうく一生懸命生きるところだった

¥1,595

出版社:ダイヤモンド社
著者:ハ・ワン
翻訳者:岡崎 暢子

韓国で25万部超のベストセラーで、日本でも注目が集まっている本です。
他人の目を気にせず、頑張らずに自分らしく生きることを決心した著者。
生きづらさから解放される生き方を、知ることができそうです。

7. 家中を徹底的に掃除する

7. 家中を徹底的に掃除する

今すぐ実践できる寂しさを紛らわす方法として、家中を徹底的に掃除するという方法があります。

年末の大掃除が忙しくてできなかった方や、もっとお部屋を可愛くしたい方はぜひやってみて。

長い間使っていないものは処分し、お部屋をすっきりさせましょ。

::掃除ができたら、こんなインテリアを::

プリーツバスケットスタンドライト

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商品

プリーツバスケットスタンドライト

¥11,800

おしゃれなインテリアを置くことを目標にし、掃除モチベをUPさせてみない?
プリーツ素材を使ったスタンドライトは、温かみがあっておしゃれ。
スタンド部分がバスケットになっており、ナチュラルな雰囲気がありますね。

これなら一人でも充実しそう

これなら一人でも充実しそう

これなら一人でも充実した時間を過ごせそうですね。

他のことに夢中になって一人で考え込む時間を減らしたり、シーンと静かにならないような工夫をしてみて。

様々な方法があるので、あなたにぴったりな充実ライフを見つけてくださいね。

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