お米の陣vsパンの陣。プレートで挑む、憧れの「#朝ごはんの記録」づくり

憧れの「#朝ごはんの記録」に挑戦！

和食｜お魚プレート

お米派の方にオススメしたい、お魚プレート。
美味しくてご飯もすすむ、大満足なプレートなんです♡
旬の魚で満足プレートを作ってみましょ。

■レシピをチェック

材 料（２人分）
いわし（開き）４尾
小麦粉適量
サラダ油大さじ１
★みりん・醤油・酒各大さじ２
★砂糖小さじ１/２
（お好みで粉山椒・白いり胡麻）各少々
長ネギ６ｃｍ

出典：recipe.rakuten.co.jp

材 料（2人分）
マッシュカボチャレシピID：1450013399200g
ベーコン2枚
kiriクリームチーズ2個

出典：recipe.rakuten.co.jp

和食｜彩りおにぎり

次に和食の朝食でオススメしたいのが「彩りおにぎり」のプレート。
見栄えも可愛くて、おかずも一緒に食べられる、嬉しいメニューですよね。

■レシピをチェック

材 料（２〜４人分）
ご飯３合
紅生姜１０g
たくあん７g
鮭フレーク小さじ１
小松菜（下茹で済み）１５g
塩えんどう豆１５g
ちりめんじゃこ１０g
おかか小さじ２
ハム１／３枚
プロセスチーズ１５g

出典：recipe.rakuten.co.jp

洋食｜フルーツトースト

パン派の朝食でオススメしたいのが「フルーツトースト」。
可愛いフルーツをトーストにのせて、見た目も可愛い大満足な朝食なんです。
色んな色のイチゴをワンプレートに盛り付けると可愛さもアップします♡

■レシピをチェック

材 料（1人分）
食パン1／2枚
いちごジャム小さじ1
いちご1粒
シナモンパウダー2振り
粉末コラーゲン小さじ1
チョコチップ1つまみ
バニラエッセンス3滴

出典：recipe.rakuten.co.jp

洋食｜フレンチトースト

甘いフレンチトーストとおかずで作るプレートもオススメ。
サラダやフルーツをのせて、バランスも考えられた一皿です♡

■レシピをチェック

材 料（2人分）
バケット７～８切れ
牛乳１５０ｃｃ
卵１個
バター１０ｇ
グラニュー糖適量

出典：recipe.rakuten.co.jp

洋食｜簡単盛るだけプレート

忙しい朝には、盛り付けるだけの簡単プレートもいいですよね。
フルーツや、目玉焼きをプレートに丁寧にのせて、大満足な朝食の完成です♡

ワンプレート朝ごはんを紹介しているVLOGをチェックしてみて。
材料や上手な盛り付け方まで見ることができるのでオススメなんです。
是非、参考にしてみてください♡

食器のオススメ

■和食

■洋食

まったりと、朝食作りを楽しむ午前中に