大学生、生活リズムがぐちゃぐちゃデス。朝の過ごし方を変えて1日の充実度をUPせよ

気付いたらもうPM11:00。
大学生になってから、だらだらしていたらあっという間に1日が終わっちゃう、なんてことが多い。
もっと1日1日を充実させたいのに、どうすればいいん
だろう。

そんなふうに悩んでいるなら、朝の時間の過ごし方をちょこっとチェンジしてみてはいかが？
朝から有意義な時間の過ごし方をすれば、1日の充実度もUPするかもしれませんよ♡

いつも夜遅くまで動画を見て、ゲームして、起きるのはお昼頃。
そんな生活を一旦頑張ってリセットしてみましょう。
どうしても起きられないって人は、朝日を浴びてみて。
朝日を浴びるとスッキリして、目が覚めるそうですよ。

ベッドから起き上がったら、お布団を整えてみて。
お布団を整えると二度寝をしにくくなって、朝の時間を有意義に使うことができます。
さらに部屋も綺麗に保つことができるので一石二鳥です。

朝日やストレッチで目が覚めたら、白湯を1杯飲んでみて。
白湯は体を目覚めさせるだけでなく、温まることで便秘やむくみを解消に導いてくれたり、代謝を上げることにつながるんだそうですよ。

すっきりと起床した後は、1日のスケジュールを立てましょう。
今日やることをリストアップすることで、時間を無駄にすることなく過ごせそう。

朝ごはんを食べないと、疲れやすくなったり、集中力が続かなくなってしまうので、しっかり食べるように心がけましょう。

写真のようにワンプレートにすれば、洗い物も少なくて済むので後片付けも楽チンですよ。

こちらはワンプレート朝ごはんにぴったりのフレンチトースト。
粉チーズをふりかけて焼いているため、香ばしい塩味のフレンチトーストに仕上がるんだそう。

※アレルギーに気をつけて材料を選んで作りましょう。

さて、ここまできたらメイクやヘア、洋服選びなど身支度を整えて出かける準備をしましょ。
でもちょっと待って、いつもより時間に余裕があるからこそできるスペシャルケアを♡

洗顔や化粧水・乳液での保湿にプラスして、朝パックをしてみてはいかが？
朝パックをするとしっかりと保湿できるので、メイクのりが良くなり、メイク崩れも防げるんだとか。

朝の時間が充実していると、なんだかその日1日が充実する気がする。
なんだかだらけてしまっていたあなたも、こんな素敵な1日の始め方で有意義な毎日を送ってみませんか？