テスト前なのにダラダラしちゃうの。おうちでも勉強のやる気を上げて集中する方法

課題やテストや受験、学生の間は何かと勉強しなくちゃいけないときがありますよね。今回は、勉強のやる気をUPして集中するための方法をご紹介します。スタートを切れないときの対策・集中が続かないときの対策・モチベーションを保つ方法をまとめました。最後に可愛い文房具も紹介します。

勉強に集中しなきゃなのに…

勉強に集中しなきゃなのに…

出典: snapmart.jp

課題の提出期限があるから、テストが近いから、受験がもうすぐだから。
学生の間は何かと勉強しなくちゃいけないときがありますよね。
でも、やる気が起きなかったり集中できないの。

今回は、勉強のやる気をUPして集中するための方法をご紹介します。
スタートが切れないとき・集中力が続かないとき・モチベーションを保ちたいときの対策をまとめました。

スタートがなかなか切れない

タイマーをセットする

タイマーをセットする

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何時からやると決めたらタイマーをセットして、時間を管理するといいかもしれません。
学校に行っている感覚になって勉強をスタートすることができそう。

スマホの電源はOFFして遠くに置く

スマホの電源はOFFして遠くに置く

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勉強をする予定だったのに、スマホでSNSを見ていたら時間が経っていたことありませんか?
スマホの電源をOFFにすれば、「勉強しないと」という気持ちになれるかも。
さらに、遠くに置くと気になることも減りそうです。

勉強机に向かってみる

勉強机に向かってみる

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どうしてもダラダラしちゃうときは勉強机に向かってみて。
ノートや教科書を開いて勉強できる環境を整えれば、やる気を起こすことができそう。
やる気がなくても行動してみることが大切かもしれません。

家では集中力が続かない

カフェで流れているような音楽を流す

カフェで流れているような音楽を流す

出典: snapmart.jp

家では集中してできないけど、カフェに行くと集中して勉強できることがありますよね。
自分の部屋でも、ゆったりめの音楽を流すとカフェのような雰囲気が出て集中することができるかもしれません。

デスクに昼光色の照明をつける

デスクに昼光色の照明をつける

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勉強机に照明をつけると集中することができるかも。
若干青みのある昼光色の照明を使うと、集中力を上げてくれるみたいです。

集中力をアップさせたいのなら白昼色か昼光色がベストです。その中でも、若干青みがある昼光色は脳をリラックスさせ集中力を上げてくれるので非常にオススメです。

出典:nekonotezemi.com

目標を具体的に決める

目標を具体的に決める

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「何時までに〇ページまでやる」、「大問〇個終わらせる」などより具体的な目標を立てると、達成するまでの集中力が保てるかもしれません。
達成できたら、スイーツなどのちょっとしたご褒美を用意すると頑張ることができそう!

モチベーションを保ちたい

勉強アカウントを作るor見る

勉強アカウントを作るor見る

Instagramで「#勉強垢」と調べると、勉強をしている様子の投稿を見ることができます。
綺麗にまとまったノートや、今日はどれくらい勉強したのかを投稿しているみたい。
他の人が勉強をしている様子を見れば、モチベーションを上げることができるかも。

#勉強垢

勉強Vlogや作業用の動画を流す

勉強Vlogや作業用の動画を流す

出典: snapmart.jp

YouTubeで「Study with me」と検索すると、一緒に勉強するための作業動画が出てきます。
実際にリアルタイムで勉強している動画なので、一緒に勉強しているような感覚になれそう。
誰かと一緒ならモチベ―ションも保てるかもしれませんね。

Study with me

受験応援映画を見る

受験応援映画を見る

モチベーションが下がってしまったり、頑張れないときは受験応援映画を見るのがおすすめ。
初めはあまり賢くない主人公が頑張って受験に合格する姿を見れば、頑張る気持ちが復活するかもしれません。
映画の中の名言なども励みになりそう。

映画 ビリギャル DVD

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商品

映画 ビリギャル DVD

¥2,849

学年ビリのギャルが1年で慶應大学を目指す、実話をもとにしたストーリーの映画。
主人公に向けられた言葉や成長っぷりに、モチベーションがアップするかも。

可愛い文房具でやる気をUP

透明で中身が見えるパスケース

ジェネラルパーパスケース A4

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ジェネラルパーパスケース A4

¥770

こちらは、透明PVCで中身が見えるパスケースです。
少しマチがついているので、プリント以外にもペンなどの勉強道具を一緒に入れることができそう。
お洒落なポストカードを入れても可愛いですね。

アンティークな雰囲気のクリップ

クリップ

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クリップ

¥528

アンティークな雰囲気がおしゃれなクリップ。
挟む部分が広いから、単語帳などの小さめの本を挟んでおくのにもいいかもしれません。

パンダや白くまが可愛い付箋

スティックマーカー

楽天市場

商品

スティックマーカー

¥424

こちらは、パンダや白くまがデザインされたスティックマーカー。
ノートなどに貼って閉じると、パンダや白くまがひょこっと出るのが可愛いですね。

勉強する気になってきたかも

勉強する気になってきたかも

カフェの雰囲気を再現して、タイマーをセットして、勉強動画を流して、勉強のやる気が上がってきた。
これなら勉強に集中できるかも!

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