優先順位をつけることが苦手。そんなあなたにオススメしたいお悩み解決方法

やるべきこと・やってみたいことなどがドンドン増えるけれど、優先順位をつけることがすごく苦手でいっぱいいっぱいになってしまうことが悩みのタネ。今回はそんなあなたにオススメしたい悩みを減らす分類方法を一緒に考えていきたいと思います。少しでも力になれると嬉しいです。

何が重要か、何がしたいことなのか…

何が重要か、何がしたいことなのか…

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「○○はどうしたい?」と聞かれて、他人に合せてしまう私。そう積み重ねているうちに、本当に重要なことが見えなくなってきてしまって。
それは自分自身のことにも当てはまりまして…。

優先順位をつけることが苦手

優先順位をつけることが苦手

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やるべきこと・やってみたいことなどドンドンたまってきて、いっぱいいっぱいに…。
そこで今回は優先順位をつけやすくするために、一緒に分類していきましょう!

期限があるものなのか?

期限があるものなのか?

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まずは、期限があるものなのか・ないものなのかで分類してみるのがよさそう。
あまり悩まずに振り分けることができると思うので、悩みやすい人もやりやすいかと思います。

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いつまでにやらなければならないことなのか、やりたいことなのかなどをまとめてみると頭の中がスッキリするかも。
期限がある方がある程度優先順位もつけやすくなりそうですね。

期限がある場合

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メモ帳やノートなど1箇所にやらなければならないことをまとめて書き出してみましょう。
後で自分が大変にならないように、期限の早いものから手を付け始めると◎

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期限が早くても、苦手なものだったり量が多めだったりとなかなか作業がはかどらないときもありますよね。
そんなときは「何時間したら休憩する」「集中力が切れたら別のことに手を付けて頭をリフレッシュさせる」など工夫して取り組んでみるといいかもしれません。

ポモドーロ・テクニックという「25分間の集中・5分間の休憩」のサイクルを繰り返す方法があります。
タイマーがあれば手軽に試すことができそうです。

大切なのは、 25分間は一つの作業だけに集中するということです。人はマルチタスク(複数を同時に作業する)よりもシングルタスク(一つの作業をする)の方が効率的だという事実もあります。もし他にやるべきことが発生した場合は、一旦中止して、また最初から25分間の集中タイムを始めましょう。

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期限がない場合

期限がない場合

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期限が迫っていない場合には何から手を付けようか迷ってしまいますよね。
そんなときには、進めやすいものから手を付けると早く進めることができそう!

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「期限がある方が頑張れる」という人も、もしかするといるかもしれませんね。
そんな人は自分であえて「いつまでに終わらせる」と期限を設けてみても◎

自分にとっての位置づけは?

自分にとっての位置づけは?

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忙しすぎてスケジュール管理がままならないなんてことになっていませんか?
そんなときにはまず、仕事やアルバイト・学業・プライベートなどそれぞれカテゴリ分けしてみるのもオススメです。

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社会人にとって、仕事の時間は生活に欠かすことのできない時間ですね。
学生にとって、アルバイトは「学費のため」「自分の好きに使うお金を稼ぐ手段」「就職を考えた職業体験」など様々な役割があるのではないかと思います。
それによっても重要度が変わってきますよね。

今、過ごしている時間を重要視したい

今、過ごしている時間を重要視したい

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学業は学生にとって大切な学びの場になります。
学校の友達と過ごす時間も後で振り返ったときに楽しいものだといいですよね。

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プライベートは遊びの予定や自分の趣味の時間などが当てはまります。
この時間も確保してあるといい気分転換になるので必要かもしれませんね。

今、自分が何か感じるものを重要視したい

今、自分が何か感じるものを重要視したい

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例えば、今一番頑張りたいと感じているものに力を入れるのはどうでしょうか。
目標に向かって、テストや資格試験の勉強、提出資料の作成などを頑張ってみたり。

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また、今一番楽しいと思うものに力を入れるのもいいかもしれません。
アルバイトや仕事が楽しいと感じるときもあれば、趣味にハマって楽しくなることもあるでしょう。

素直に自分の感情に耳を傾け、ポジティブな感情になれる対象に重要度をおくのも一つの手かも。

先を見据えて優先度を考えるのも◎

先を見据えて優先度を考えるのも◎

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欲しいものがある場合
→貯金するために仕事やアルバイトを頑張る。

遊ぶ予定がある場合
→提出する資料やテスト勉強、課題などを早めに終わらせるために手を付ける。
などがありますね。

分類して細かく分けて

分類して細かく分けて

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やるべきこと・やってみたいことなどがドンドン増えていっぱいいっぱいになっていた私。
分類していったら優先順位をつけることが楽になるかも。

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