2月14日はわたしの決戦日。バレンタインに向けて冬休みにしたい10のコト♡

決戦は2月14日なんです

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一年にたった一度のバレンタインデー。
絶賛片想い中のわたしは、次のバレンタインで告白をしようと心に決めたんです…！

そう、わたしの決戦日は来たる2月14日。

そこで今回は、バレンタインに向けて冬休みにしたい10のコトを提案。

意中の彼をgetするために、冬休みを有効活用しちゃいましょう〜！

○.自信たっぷりで告白できるように.○

01：トレーニングで理想のbodyに

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まずは、自信たっぷりで告白をできるように自分磨きを。

冬休みだからとトレーニングをサボっちゃうのはダメ。
おうちでできる宅トレで理想bodyを叶えちゃいましょう！

こちらは腕や胸だけでなく、体幹も鍛えることができる「プッシュアップ（腕立て）」。
音を立てずにトレーニングすることができるので、自宅で実践しやすいはず。

両手を肩幅より少し広めに開いてうつ伏せになり、手のひらを開き、指先はやや外に向ける。両脚は腰幅でまっすぐ伸ばし、頭から踵まで一直線に保つ。次に肘を曲げて胸を床すれすれまで近づけ、手で床を強く押して元の姿勢に。
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行けば痩せるってモンでもないでしょ？ジムへ行けないワタシの「宅トレ」奮闘記｜MERY [メリー]

友達がスポーツジムに通い始めて、羨ましいとは思いつつもお金と時間の都合でジムへ行くことができない。それなら自宅でできるトレーニング「宅トレ」はいかが？脚・二の腕・ウエスト（お腹周り）・ヒップ痩せのためのトレーニングを動画つきでご紹介しているので、まずは1ヶ月、コツコツと宅トレに励んでみませんか？

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02：スキンケアを見直して美肌作りを

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肌が綺麗だとメイクのノリもいいし、自信がでてきますよね？

美肌になるためには一度、スキンケアの見直しをしてみることが大切。
改めて基本を学び直すことで自信たっぷりの肌を手に入れられるかも♡

スキンケアのやり方、基本のキから教えます♡正しい順番とコツで美肌をGETしましょ｜MERY [メリー]

スキンケアの順番やそれぞれの手順の意味、実は知らないかも。クレンジング、洗顔、導入液、化粧水、美容液・美容オイル、乳液・クリームの順番に沿って、それぞれのコツやおすすめのアイテムをご紹介。プチプラアイテムが揃っているので、すぐに取り入れられるかも。ケアをする時はコットンや手で摩擦を与えないように優しくするのがポイント。

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03：インナーケアで体内から美しく

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決戦まではまだ時間があるので、インナーケアで体内から健やかで美しい肌に導くのもgood。

野菜中心の食事を意識してたっぷりと栄養をとったり、睡眠時間をしっかりと確保するなど、インナーケアを実践してみて。

長期的に「インナーケア」することで健やかな美肌が作られ、美へのアドバンテージに！　食生活や生活習慣の改善、サプリメントなどでの不足栄養分の補給、適度な運動など、スキンケアの前にまずは「インナーケア」を意識して。
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04：おうちでもヘアケアに力を入れて

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艶やかで綺麗な髪の毛は“美人の条件”の一つとも言われるほど大事なポイント。
ヘアケアアイテムをアップデートして、おうちでのヘアケアに力を入れてみて。

こちらは「その人の髪にその人のオージュア」をコンセプトにしたブランド『Aujua（オージュア）』。日本人の髪を徹底的に研究して作られた商品なので、自分の髪に合った一つに出合えるはずです。

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