美容効果があるって噂？アーモンドミルクの嬉しい効果とレシピをpick up

美容効果のある食品とかってつい知りたくなるかも。
食べて綺麗になれるなんて最高。
今の私より、もっとレベルアップできるかも♡

そんな美容効果のあると言われている食品として、注目されているのが「アーモンドミルク」。

今回は、嬉しい美容効果とレシピを紹介します。
ぜひ参考にして、取り入れてみてくださいね♡

※レシピの中にアレルギーを引き起こす食品が含まれている場合があります。ご注意ください。

アーモンドミルクは抗酸化物質のビタミンEが豊富なんだとか。
肌のシミや老化の予防が気になる方には、嬉しい効果が期待できそうですね。

食物繊維が豊富に含まれているアーモンドミルク。
お通じを改善し、腸内環境を整えてくれるんだそう◎
日々の生活に取り入れたくなりますね。

キウイ・小松菜・りんご・バナナなどを使用したアーモンドミルクで作るグリーンスムージー。
アーモンドミルクの栄養に加えて、野菜やフルーツも一緒に摂取できちゃうレシピ。
朝の一杯におすすめです◎

マンゴーピューレとヨーグルトを使用したアーモンドミルクで作るマンゴースムージー。
食物繊維と乳酸菌の組み合わせで、健康になれそうなレシピ。
色味も綺麗で、食欲をそそりますね。

ナッツとドライフルーツをふんだんに使用したアーモンドミルクで作るグラノーラ。
これを食べれば、朝から元気に活動することができそうですね。
健康的なのが嬉しいです◎

朝からしっかり食べたいという人におすすめの牛乳をアーモンドミルクにおきかえたフレンチトースト。
卵とアーモンドミルクがしっかりと染みたフレンチトーストは美味しそうですね。
お好みでメープルシロップをかけてみて◎

アーモンドミルクとココナッツオイルを使用したスコーン。
レーズンが良いアクセントになりそうです◎
時間のある時に作っておけば、手軽に食べられて朝食などにぴったりかも。

生クリームの代わりにアーモンドミルクを使用したチーズケーキ。
さっぱりとしているので、ペロッと食べることができそう◎
とっておきのティータイムになる予感。

不足しがちな食物繊維、ミネラル、ビタミンが手軽に摂れるというブリスボール。
小腹がすいた時のおやつにぴったりのサイズ感。
パクパク食べられそうですね◎

アーモンドミルクを使ったカスタードを詰めたタルト。
あっさりとしたカスタードなので、くどくならずに美味しくいただけそう◎
ベリーやナッツをトッピングして華やかな雰囲気に。

バターの代わりにアーモンドミルクを使用したガトーショコラ。
見た目がずっしりとしていて食べ応えがありそうです。
お腹を満たしたい時のおやつにちょうど良いかも◎

アーモンドミルクを使用したブラマンジェ。
材料はとてもシンプルなので、アーモンドミルクの味を堪能できそうです。
冷やし固めているので、食後のデザートなどにぴったりです。

嬉しい効果がいっぱいのアーモンドミルク。
美味しくレシピに取り入れて、今よりもっと綺麗を目指せそう。
せひこれを機に試してみてはいかがでしょうか？