3日間を侮ることなかれ。72hでもっと可愛くなるための忙しい人向け自分磨きプラン

3日で可愛くなるための自分磨きプランをご提案します。1日目はヘアケアに力を入れて。美容院でメンテナンスをしたり、コテなしでできるダメージレスで可愛いヘアアレンジを習得して。2日目は美しいボディを目指す日に。筋トレやムダ毛処理に取り組んでみて。3日目は肌を労わる日に。ナチュラルなベースメイクやスムージーで美肌を目指して。

時間がないけど、可愛くなりたいの

時間がないけど、可愛くなりたいの

例年バタバタしていてあんまり時間がないけれど、短い冬休みを有効活用して可愛くなりたいの。
忙しくてもできる自分磨きってないかな?

3日=72hで可愛くなる自分磨きプラン

3日=72hで可愛くなる自分磨きプラン

今回は、3日で可愛くなるための自分磨きプランをご提案します。
ヘア・ボディ・肌に1日ずつ振り分けることで、短い期間でも効率的に可愛くなっちゃいましょう♡

DAY1:ヘアケアに力を入れる日に

DAY1:ヘアケアに力を入れる日に

出典: latte.la

「女の命」とも言われる髪。
初日は、そんな「髪」に力を入れる日にしてみて。
予約がとれそうであれば、美容院に行ってメンテナンスしてもらうのもいいですね。
枝毛のカットやトリートメントなど、髪の状態に応じてオーダーすることで、より美しい髪に近づけそう。

コテなしでできるヘアアレを習得

コテなしでできるヘアアレを習得

出典: lipscosme.com

コテやヘアアイロンを使わないアレンジは、ダメージレスに可愛いヘアスタイルを叶えてくれます♡
今回はLIPSから巻かずにできるアレンジのやり方を2つご紹介します。

【絶対に髪型を崩したくない日のアレンジ(ruu♡さん)】
①ポニーテールに結ぶ
(髪全体にスタイリング剤をつけておくと、アレンジがしやすくなり、崩れにくくなる)
②ポニーテールを三つ編みする
③三つ編みを少し崩す

出典: lipscosme.com

こちらは今っぽい紐を使った簡単アレンジです。
髪を巻いても巻かなくても可愛く仕上がるのが嬉しいですね♡

【簡単ヘアアレンジ(べるさん)】
①サイドで髪を縛る
②紐をゴムに通して髪に巻き付けて髪の毛を引き出す
③お好みでヘアアクセサリーをつける

トリートメントで潤いを補給して

ハニー アプリコット エンリッチ モイスチャーレシピ

商品

ハニー アプリコット エンリッチ モイスチャーレシピ

¥1,480

美髪をキープするには、日々のケアも欠かせません。
こちらは、洗い流すタイプのヘアトリートメント。
植物油と菜種油由来のコンディショニング成分がリッチに配合されていて、潤ってまとまる髪に導いてくれます。

DAY2:美しいボディを目指す日に

DAY2:美しいボディを目指す日に

出典: 17kg.shop

2日目は美しいボディを目指す日に。
その一歩として筋トレから取り組んでみて。
1日で見違えるほど引き締まったり、体重が大幅に落ちることはなくても、やってみた方が美しい自分に近づけるはず。

今回は、筋力の少ない初心者さんにも挑戦しやすい「プランク」をご紹介します。

シットアップやクランチのように上半身を起こす腹筋運動に比べ、筋力がない人でも行いやすいでしょう。そのうえ、腰部へのストレスがないため、安全で効果的に腹筋を鍛えることができるということで人気が高まりました。

出典:melos.media

出典: shutterstock

プランクのやり方はこちら。
お尻が上がりすぎないように、一直線をイメージしたフォームで行うと良さそうです◎
1セット約30秒と短い時間で取り組めるので、この3日間が終わってからも時間がある時には継続してみて。

\プランクのやり方/
1.両肘と両膝を床に付ける。肘と脚は肩幅程度に開く。
2.両膝を伸ばし、30秒間その姿勢をキープする。

出典:oggi.jp

ムダ毛処理も入念に♡

ムダ毛処理も入念に♡

出典: shutterstock

普段は見えるところだけ処理をしている方も、この日は入念に処理してみて。
ムダ毛がなくなることでお肌のトーンが明るく見えたり、ツルツルな触り心地になることで、より楽しめるお洋服の幅も広がるはず♡

意外と知らないアイテムの違いもチェックして、自分の肌に合わせたアイテムをチョイスしてもいいですね。

ムダ毛処理ができるアイテムはいくつかあるけど、「脱毛(除毛)クリーム」の使い方って知ってる?今回は、ムダ毛自己処理派さんのために、脱毛(除毛)クリームのメリット・デメリットや、使い方、おすすめのアイテムまでぎゅぎゅっとご紹介します。カミソリとの違いなどもご紹介するので、ぜひチェックしてください。

普段は見落としがちな手の甲・指を集中ケア

普段は見落としがちな手の甲・指を集中ケア

普段見落としがちだけれど、綺麗にしておきたいのが「手」。
アクセサリーの映える美しい手元を目指して、ムダ毛だけでなく毛穴もケアしちゃいましょう◎

普段じっくり見ることがない手の甲と指。じっくり見ているとムダ毛処理が意外と行き届いていなかったり毛穴の開きが目立っているかも。この記事では正しいムダ毛処理の仕方、すべすべな手を手に入れる一歩に近付けるアイテムをご紹介。手順を守って毛穴・ムダ毛レスのすべすべ肌をゲットしちゃいましょう。

DAY3:お肌を労わる1日に

DAY3:お肌を労わる1日に

出典: lipscosme.com

3日目はお肌を労わる日にしてみるのはいかがですか?普段よりもナチュラルなメイクで、ストレスフリーな一日を過ごしてみて。

『ELIXIR(エリクシール)』の「おしろいミルク カバータイプ」は、テカリや毛穴を自然にカバーしながら、お肌の透明感を演出してくれる朝用乳液。
化粧水の後、コレ1つで自然にベースメイクを完成させることができます。

出典: lipscosme.com

手に伸ばしてみた画像がこちら。
お肌に素早く馴染み、皮脂と水分のバランスを整えてくれるので、スキンケア感覚で使えそう♡
クレンジング不要なので、洗顔料だけでササっと落とせるのも嬉しいポイントです。

購入・詳細はこちら

栄養たっぷりのスムージーでインナーケア

栄養たっぷり!ビーツとりんごのスムージー

楽天レシピ:「栄養たっぷり!ビーツとりんごのスムージー」より

外側だけでなく、スムージーでインナーケアも行って。
こちらは、ビタミンなどの栄養を豊富に含むビーツとりんごを使ったスムージーのレシピ。
ビーツはよく茹でて、素材本来の甘さを楽しんでみて♡
※アレルギー等に注意して、材料を選んで作りましょう。

材 料(1人分)
ビーツ1個(50g)
酢orレモン汁(下茹で用)小さじ1程度
塩(下茹で用)ひとつまみ
りんご1/4個(100g)
レモン汁(お好みで)2g
水50ml程度
ミント、ベリーなどお好みで

出典:recipe.rakuten.co.jp

いつもよりも早めにベッドに入る

いつもよりも早めにベッドに入る

出典: snapmart.jp

3日目の最後は、いつもよりも早めにベッドに入って。
スマートフォンなどを触らずに、ゆっくりと静かに過ごして体を休めて。
睡眠は実は美肌だけでなく、ダイエットやストレス解消にも関係しているのだそう。
しっかり睡眠時間をとるだけでも、美人に着々と近づけるのです♡

実は綺麗な人ほど重要視している「睡眠」。睡眠には、疲労回復などの効果の他にも、美容に繋がるメリットが沢山あるんです。お金も労力も必要なしの睡眠で美人に近づけたらとっても嬉しいですよね。今回は、「寝ること」で得られる美容へのメリットと、その効果を高めるために必要な睡眠の質を良くする方法についてご紹介します♡

たかが3日、されど3日

たかが3日、されど3日

今回は、3日で可愛くなるための自分磨きプランをご提案しました。
たかが3日、されど3日。
もっと可愛い自分になるために、少しの時間だって有効に活用してみてくださいね♡

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