カイロでどこを温めるのが正解?寒い季節のありがたい味方と始める、温活のハナシ

女性の大敵と言われている「冷え」。そんな冷えた体をじんわり温めてくれるカイロは、どこを温めればより冷えを防ぎやすいのでしょうか。今回は、カイロで温めたい4つの場所や、繰り返し使える可愛らしい電気カイロ、その他の温活グッズを紹介します。ダイエット中という人も必見の情報です。一緒に冬を乗り越えましょう。

冷えはオンナの大敵だって言うけれど…

冷えはオンナの大敵だって言うけれど…

1年の中で、一番寒い季節がやってきました。
「冷えはオンナの大敵」って言うけれど、実際にどのくらい大敵なんだろうって思ったことありませんか?

実は、体温が1度下がると、基礎代謝が下がって、1日で約144kcalもエネルギーを消費できないと言われているんです。
これはダイエッターにとってもかなり切ない話ですよね。

私達の体温は1度下がると基礎代謝が約12%低下。女性の1日の平均基礎代謝量を1200kcalとした場合、体温が1度低くなると1日で約144kcalのエネルギーを消費できていないことに!

出典:allabout.co.jp

寒い季節、カイロには毎年助けられるの

寒い季節、カイロには毎年助けられるの

そんなどうしても冷えてしまう寒い冬に欠かせないのがカイロです。
そんなカイロを使って、もっとピンポイントで冷えの解消が目指せる場所を温められたら嬉しいですよね。

今回は、そんなカイロで温めると良い位置や可愛いカイロ、その他の温活グッズを紹介します。

カイロで温めると良い位置って?

おへその反対側、命門のツボ

おへその反対側、命門のツボ

出典: shutterstock

まずは、「命門(めいもん)」と呼ばれるツボの部分を温めてみましょう。

命門はちょうどおへその反対側、腰の部分に位置します。
おなかをじっくりと温めることで、芯からホカホカすることができそうです。

命門のツボは、腰の部分。ちょうどおへその反対側にあります。冷えてきたと感じたら、芯まで冷え切る前に早めにカイロを貼りましょう。

出典:www.kracie.co.jp

二の腕や太ももなど痩せたいと思う場所

二の腕や太ももなど痩せたいと思う場所

出典: shutterstock

次は、二の腕や太ももなど、痩せたいと思う場所を温めることです。

体が冷えてしまうと、痩せにくい体質に繋がってしまいます。
なかなかダイエットの結果が出ないという人は、冷えが原因のひとつなのかもしれません。
しっかり温めて痩せやすい体を手に入れましょう。

痩せたい場所にカイロを貼ることで温められ、代謝があがって脂肪が燃えやすくなると言われています。

出典:womanlife.co.jp

おへその下あたり、丹田

おへその下あたり、丹田

出典: shutterstock

次は、おへその下あたりにある「丹田(たんでん)」という場所を温めることです。

丹田付近には、内臓があるのでその部分を温めることで、全身を温めることに繋がるんだそうですよ。
足や手など、体の末端が冷えている人も丹田を温めてみるのがオススメです。

「からだの気が集まる」として、とても有名なツボです。ここにカイロを当てることで内臓が温まります。

出典:tenki.jp

足が冷えやすい人はくるぶしを

足が冷えやすい人はくるぶしを

出典: shutterstock

カイロで温めると良い位置で最後に紹介するのは、くるぶしです。

くるぶしを常に温めているという人は少ないかと思いますが、実はくるぶし付近には太い血管が集まっているんだそう。
足が冷えやすいという人は、くるぶしをじっくり温めてみてくださいね。

冷えやすい足の中でも、特に指先は温めたいポイントです。全身を温めるには、太い血管がある足首のくるぶし周辺を温めるとよいようです。

出典:www.kincho.co.jp

可愛いカイロを探してみる?

可愛いカイロを探してみる?

カイロには、様々なタイプがあります。
貼るタイプのものや貼らないタイプのもの、ミニサイズのものまで、用途によって使い分けてほしいです。

でも、可愛らしいカイロをもって冬のテンションも上げていきたいところですよね。
ここからは、お洒落で可愛い電気カイロを3つ紹介します。

フラワーストラップ充電式カイロ

ZOZOTOWN

商品

フラワーストラップ充電式カイロ

¥6,149

こちらは、フラワーストラップがとっても可愛らしいカイロです。
充電式なので、何度も繰り返し使えるのが嬉しいポイントですね。

ミラー付き 繰り返し使える充電式カイロ

ZOZOTOWN

商品

ミラー付き 繰り返し使える充電式カイロ

¥6,149

こちらはミラー付きの充電式カイロです。
これ一つで、お化粧直しのチェックも、温かさも叶うなんて素敵ですね。
デザインも洗練されています。

電気カイロ

商品

電気カイロ

¥2,999

こちらはペンギンのデザインがとってもチャーミングなカイロです。
寒くても、ペンギンと一緒にお出かけしたら、素敵な一日になりそうですね。

ぬくぬく温活グッズもチェック

ぬくぬく温活グッズもチェック

最後は、カイロで温める時に一緒にプラスしたい温活グッズを紹介します。

おうちでは、カイロと一緒にあったかグッズを使って温かさを逃さず、じっくり温まりましょう。

ブランケット

ZOZOTOWN

商品

ブランケット

¥2,530

こちらは見ているだけでも癒やされる「すふれべあ」のブランケット。
ひざ掛け・毛布・ポンチョとして使うことができる3WAYなのが嬉しいですね。

'パウダー'2ボーダーレッグウォーマー

商品

'パウダー'2ボーダーレッグウォーマー

¥1,980

さらさらとしたパウダーのような肌触りが魅力というこちらのレッグウォーマー。
上で紹介したくるぶしなどを温める時に、レッグウォーマーを使うとさらに温まりそうです。

リサイクルテレコインナーパンツ

商品

リサイクルテレコインナーパンツ

¥4,400

冬のインナーは、腹巻タイプをセレクトして、おなかをしっかり守って。
冷えからも守りつつ、アウターに響きにくいデザインで、コーデの邪魔もしません。

じんわり、温活始めます

じんわり、温活始めます

出典: snapmart.jp

カイロで温めるとさらに冷えを防ぎやすい位置を知って、冬を乗り越えましょう。
あなたの冬が、じんわりと温かいものに包まれますように。

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