どんな体型でも私の価値は変わらない。スタイルの美醜に囚われて疲れた時に読みたい話

今や良くも悪くも、SNSで幅広いダイエット情報を瞬時にキャッチできる時代。

しかし、あまりに多くのダイエット情報を仕入れてしまうと、自分の体型をジャッジする「物差し」の基準ばかり増えて、嫌な気持ちになる瞬間が多くなってしまうかもしれない。

無意識に、ダイエット情報を多くキャッチしすぎていないか確認してみよう。3つとも全て知っていた人は、考えすぎないように意識してみて。

それは例えば、骨格ストレート・骨格ウェーブ・骨格ナチュラルなどの用語。

身長や年齢に左右されない「骨格」は確かに、自分のスタイルを把握するうえで知っておくと良いかもしれないけれど、自分とは違う骨格の他人を羨むようになるかもしれない。

それは例えば、標準体重・美容体重・シンデレラ体重などの用語。

どんな体質か、普段かた運動量の多い生活を送っているかなどの各々の状況によって綺麗に見える体重なんて違うはずなのに、一律に〇〇体重なんていう数値に囚われるときっと疲れてしまう。

それは例えば、スぺ（数値）などの用語。括弧の中には、身長から体重を引いた数値が入る。

数値関連でいえば、他にもBMI（数値）などもそうかもしれない。一概に数値が高いと悪い、数値が低いと良いなんて言えないはずなのに、残酷なことに「数」はその感覚を狂わせる。

なぜ、こんなに広く「痩せている方が善」みたいな風潮が広まっているのか。

それはファッション誌やテレビ、SNSなどで見かけるキラキラしている子たちが揃いに揃って華奢な子ばかりで「服を綺麗に着こなすためには痩せている方がいい・痩せている方が可愛い」などのイメージが植え付けられてしまっているからかもしれない。

とはいえ、確かに一度できあがったイメージを崩すのはなかなか難しい。

とはいえ、世界でもこのような風潮が少しずつ変わりつつあるとか。

かつて、特に厳格な体重管理がなされていたファッションモデル業界。常に痩せているように求められ、平均的な女性よりもだいぶ低いBMI15～16のモデルさんがたくさんいたとか。

そうすると、摂食障害などで健康に悪影響が生じるようになったモデルさんが多くなり、問題に。

そこで世界の色々な国が、BMI18.5以下のモデルの広告・ファッションショーへの出演や出場を規制したり、健康的な体重であることを証明する医師の診断書を必要としたりするようになったみたい。

適度に筋肉がついた、しなやかな体。
みんなでダンスをしたり、どこか動き回って遊んだりする時、程よい筋肉がないと柔軟に、そしてアクティブに動くことができないかも。

どこから筋肉をつけた方がよいのか分からない人は、体の中心部分で体幹にも関わってくる「腹筋」から鍛え始めるのが良いかも。

友人や恋人などから、ギュっと抱擁された時の触り心地が良い体。
一般的に痩せたいと言われる二の腕やお尻だって、少しぐらいぷにぷにしている方が女性らしい。セクシーとさえ言える。

自信のなかったパーツが、好きなパーツになるかもしれない。