今日はなんだかモチベが上がらない。自分のやる気スイッチを押す4つの方法
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今日はなんだかモチベが上がらない。自分のやる気スイッチを押す4つの方法

昨日の夜「明日は課題を終わらせるぞ」って決めたのに、曇り空でモチベがダウンした。今回はそんな日にやる気をアップさせる方法をご紹介します。お家の中なら好きな音楽や映画、甘いものをお供に。どうしてもダメなら、場所を変えたり。工夫次第で頑張れるかもしれません!

更新 2021.01.14 公開日 2021.01.14
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今日はためてた課題をする日

昨日の夜「明日は課題を終わらせるぞ」って決めた。
朝起きて、カーテンを開けたら空が曇っていたの。

曇りの日って、部屋も暗いしやる気が出ないですよね。
今回はそんな日にやる気をアップさせる方法をご紹介します。
好きな音楽を聴いたり映画を見ながらだと、頑張れるかもしれません。

01|好きな音楽にノリながら

好きな音楽と一緒なら、なんだかやる気も出てくるかもしれませんよ。
スピーカーで流せばカフェ風に。
イヤフォンやヘッドホンをすれば、自分だけの世界に入れちゃう!

お供におすすめアイテム

ワイヤレススピーカー

¥5,940

こちらはレコードプレイヤーをモチーフにしたスピーカー。
レコードに針をスライドすれば音が出るという、再現度がとっても高いアイテム。
Bluetooth接続だから、簡単に音楽が楽しめる優れものです。

ワイヤレスイヤホン

¥2,981

イヤフォン派の方には、ワイヤレスイヤフォンがおすすめです。
コードがないから、どんな動きをしても邪魔になりません!
オートペアリング機能がついていて、操作がとっても簡単なのも嬉しいですよね。

02|やる気が出そうな映画や動画を見ながら

何かに頑張っている映画を見ながらだと、感化されて頑張れることはありませんか?
またYouTubeには、一緒に集中するための「作業用動画」もあります。
友達と一緒に頑張っている感覚になれるかも。

お供におすすめ映画

映画ビリギャル【DVD】

¥2,973

学年ビリだったギャルが慶応大学に現役合格する話を映画にしたもの。
勉強するシーンもたくさんあって、一緒に頑張る気持ちになれそうです。

プラダを着た悪魔 【Blu-ray】

¥1,100

ファッションに興味のなかった主人公が、有名ファッション雑誌の編集部に就職し奮闘する話。
横暴な上司のもとで懸命に頑張る主人公の姿に、やる気がアップするかもしれません。

03|甘いものを準備する

頭をめいっぱい使うと、糖分が欲しくなりますよね。
甘いものをつまみながらだと、集中力も持続するかもしれません。

※レシピの中に、アレルギーを引き起こす食品が含まれている場合があります。ご注意ください。

簡単おすすめレシピ

チョコレートと練乳を使ったレシピ。
甘いものが好きな方におすすめです。
疲れた体にあま~いドリンクが染みわたりそうですね。

材 料(1人分)
板チョコ3,4粒
練乳小さじ1~1.5
バニラエッセンス1滴
牛乳150~180ml

出典 recipe.rakuten.co.jp

材料全てを混ぜ合わせて、切って焼くだけとお手軽に作れそうですね。
コーヒーなどのドリンクも準備すれば、おうちカフェができちゃいそうです。

材 料(2人分)
ホットケーキミックス120g
小麦粉15g
バター35g
牛乳大さじ2〜3
板チョコ25g

出典 recipe.rakuten.co.jp

04|場所を変えて雰囲気に頼る

家にいると、どうしても誘惑に負けちゃいますよね。
そんな時は、場所を変えて雰囲気に頼りましょ。
勉強道具だけを持って外に行けば、しなきゃいけない環境に入っていくことができそうです。

どんな場所なら頑張れる?

@図書館

静かに頑張りたいなら、図書館がおすすめです。
自分の住んでいる地域なら、無料で利用できてお財布にも優しい◎

@カフェ

物音があるほうが落ち着くなら、カフェがおすすめです。
お金を払っているからこそ、頑張らないといけない気持ちになれるかも。

よし、課題やるか!

今回は、やる気をアップさせる4つの方法をご紹介しました。
自分の頑張れる方法が見つかるといいですね。

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