彼氏つくらなきゃ、もっと痩せなきゃ。自分らしくいるための脱・○○べき思考のススメ

「なんでもいいから資格をとらなきゃ。」
「私はもっと痩せるべき。」
「他の人はみんな恋愛しているから自分も彼氏をつくらないと…。」

こんなコトバが口癖になっていませんか？

「～するべき」だとか、「普通は～だから」など、普段から私たちは何かと決めつけてしまうのかも。
でもこれ、本当に必要な考えなのでしょうか？

「～しなければならない」と思っても気分がのらないのは、自分の心に嘘をついているからかもしれません。
まわりの人がそうだからといって、本当にすべての人、そして誰よりも“自分”にとって必要なことなのでしょうか。

せっかくなら、そんな強迫観念にとらわれないで自分の気持ちに素直になってみませんか？
焦りから時間を無駄にしてしまうのはとってももったいないこと。

これから、陥りがちな思考とそれぞれの解決策を提案します。

就職など様々なシーンで使える資格。
みんながとっているからという理由で、焦りからいろんなことに手を出そうとしてしまうこともあるかもしれません。

「みんながとっている資格、私もとらなきゃ。」

他の人がやっているからとりあえず、という焦りからやみくもに資格取得に手を出そうとしても、将来の自分に生かせないことも。
本当に自分に必要なことなのか、やりたいことと費やす時間に見合っているのか考えなおしてみて。

他の人がとっている資格を真似しようとするよりも、自分の好きなことを突き詰めて、自分だけの強みをつくるのもありかも。
いろんな資格があるのでぜひ見てみてください。

友達と、ダイエットのお話。
自分なんかより全然細いのに、まだまだ痩せなきゃと言っていて、なんだか心がざわざわ。

「私ももっと体重落とさないと…。」

必要以上に痩せようと、無理な我慢をしていませんか？
おいしいものを食べるのだってとっても幸せなこと。
たまには罪悪感なんて気にせずに、好きなものを好きなだけ食べたっていいじゃないですか。

それに、人それぞれに適正体重があるのだから無理なダイエットは決しておすすめできません。

私の友達は、みーんな彼氏持ち。
恋愛をすることはとっても素敵だしうらやましいけれど、私にはなかなか好きな人ができません。

「誰でもいいから彼氏できないかな。」

そんな焦りから恋愛をしようとする必要は全くナシ！
自分にとってもいいことは無いし、相手の方にも失礼です。
むしろ、自分のために時間とお金を使えるチャンス！
充実した時間は、恋愛だけじゃないもの。

自分のために使える時間がたっぷりあるということは、趣味に没頭できるチャンス！
料理やヲタ活など、自分の好きなことに打ち込んで。

まだ趣味がない人も、これを機に趣味を見つけてみるのもいいかもしれません。

考え方を変えてといったところで、そううまくはいかないもの。
そんな時は、自分の頭の中でぐるぐると同じことを考えがちです。
信頼できる友達に話してみたり、ノートに書き出したりして整理してみて。

友達も案外同じことで悩んでいたりするかも。

ダイエットでよく使われる“チートデイ”ですが、今回は食べ物のことではありません。
頑張りすぎて、自分が何をしたいのか分からないときは、好きなことを好きなだけする日を決めて、頭の中をリセットしてみませんか？
外の空気を吸うために遠くに出かけたり、おいしいものをたくさん食べたり。

ひょんなことから新たな気づきがあるかもしれません。

人生の主人公は、自分だもの。
無理な考えにとらわれずに、もっと気楽に、好きなことを楽しんでみませんか？