終わり良ければ総て良し。落ち込む1日をプラスに変えるための23時~0時の過ごし方
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終わり良ければ総て良し。落ち込む1日をプラスに変えるための23時~0時の過ごし方

なんだか嫌な1日だった…。そう振り返る時間は23時。せっかくなら、残りの時間を有意義に過ごして、「今日はダメな1日だった」を「いい1日だった」に変えませんか?この記事では、この時間帯におすすめしたい過ごし方を雑誌を読む時間・読書・日記・勉強・自分未来会議の5つから紹介します。

更新 2020.11.28 公開日 2020.11.28
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今日という日は嫌になっちゃう

「あと1時間で日付が変わる…」
ちょっぴり、嫌なことがあった今日。
家に帰ってから、ため息たくさんついちゃった。
1日振り返っても、特に良いことなくてどうしても悲観的になっちゃう。

日付が変わる前にプラスにチェンジ

でも、この感情を次の日に持ち越すのもなんだか嫌ですよね。
どうせなら、明日からまた前向きに過ごすための有意義な時間にしたい!

そんなあなたの為に、この記事では翌朝を迎えるのが楽しみになるようなセルフタイムを5つ用意しました。
23時からの1時間は、思う存分幸せに包まれて「いい1日」で終えてくださいね。

1|雑誌で買いたいものリストの作成

1日頑張った自分へのご褒美として、雑誌を読む時間をプレゼントしてみてはいかがですか?
モデルさんを見ていると、美容モチベも上がりますし、なんだか自分まで綺麗になったかのような気持ちにさせてくれますよね。
美意識向上タイムで明日からの毎日も明るくなるはずです。

こんなアイテムはいかが?

FUDGE

¥689

出版社:三栄書房

こんな雑誌をベッドの枕もとに置いてみては?
ファッション雑誌を読みながら、「こんなの欲しいな~」「モデルさんみたいに綺麗になりたい」など、ポジティブマインドで就寝の準備を始めるのもいいですよね。

ダブルリングノート

¥935

雑誌を読みながら、「欲しい」と思ったアイテムや美容の目標をノートに書きこむのもいいかも◎
こちらのノートのスムーズな書き心地は、気持ちもストレスレスにしてくれるはず。
ワクワクとするアイテムに思いを馳せてください。

2|温かな空間で読書に耽る

お次は、温かみのあるライトに包まれながら読書をしてみてもいいかも!
温かい空間が、心をリラックスさせてくれること間違いなしです。
本を読むことで、自分を客観視することができて気持ちを落ち着けられるかも。

こんな本はいかが?

置かれた場所で咲きなさい

¥550

著者:渡辺和子
出版社:幻冬舎

おすすめの本の1つが、こちら。
自分のいのちの使い方、自分の居場所に対する向き合い方が書かれています。
人間関係や自分自身のことで悩みがある方に読んでほしい1冊です。

3|照明の下で丁寧な振り返りを

照明の下で、1日の振り返りをする時間に充ててもいいかも。
今日はどんな日だったか、印象的なことはあったか、新しい発見はあったか…。
などを考えながら、日記を書いてもいいかもしれません。
でも、ネガティブなことだけをピックアップするのではなくて、嬉しかったことや明日の目標など、前向きにさせてくれることも書きましょう♡

こんな手帳はいかが?

ほぼ日手帳

¥2,501

おすすめが、こちらの1日1ページの手帳。
見開きで、スケジュールだけでなく、感じたことやイラストなど、自由に使用できるスペースがあるんです。
自分を解放させながら書き込んでみてくださいね。

4|やりたい勉強を貪欲に

資格や自分の好きな勉強時間に充てるのも1つの方法。
「1時間だけやる」と決めて取り組めたら、充実度がアップして、いい一日の締めくくりができそう。
頭の上からあたるライトは、より集中力を高めてくれそうですよね。

こんな資格はいかが?

Listening & Reading 問題集 6

¥3,300

出版社:国際ビジネスコミュニケーション協会

「英語の資格を取りたい」という方には、こちらのTOEICの問題集で勉強するのがおすすめ。
今の頑張りは未来の自分への投資になるはず。
少しずつ始めてみませんか?

日本化粧品検定2級・3級対策テキストコスメの教科書第2版

¥1,870

著者:小西さやか
出版社:主婦の友社

コスメやメイク、美容に興味があるという方におすすめなのが、こちらの日本化粧品検定の資格。
将来、美容関係に就職しないかも…という方でも、自分のお肌を綺麗にする方法を勉強してもいいかもしれません。

5|未来会議を開催

繊細なライトに包まれて、自分未来会議を開催してみてはいかがですか?
1年後など、未来にやりたいことをリストアップしていくのは、とても心が躍りますよね。

こんなノートはいかが?

ランドスケープ デスク ダークブルー

¥1,540

未来会議におすすめなのが、こちらの横型ノート。
なんと、「考える」をアシストしてくれる分割ガイド付きなのだそう。
新しい発見や視点が次々と生まれてきそうですね。

自分にとってプラスな時間を

1日が終わる直前。
ゆっくりと自分と向き合う時間にするのもいいかもしれません。
未来の自分に希望を持てる、優しいセルフタイムにしてくださいね。

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