だらだら〜な21:00〜24:00って本当に一瞬。得した気分になれる寝る前の過ごし方

お風呂上がりに、ちょっとだけだらだらしよ〜てスマホを見たら、あっという間に遅い時間に。なんだか時間を無駄にした気がしてがっかりしてしまいますよね。そんなことを防ぐべく、メリハリを持たせるためのルールや、編み物や日記を書くなどの新たな過ごし方をご紹介します。得した気分になって、いい夢を見てくださいね。

お風呂上がり、ちょっとだらだらしよ〜って思ったの

お風呂上がり、ちょっとだらだらしよ〜って思ったの

出典: snapmart.jp

お風呂上がり恒例のだらだらタイム。
ちょっとだけ〜なんてSNSを見ていたら、本当に一瞬で真夜中に。

「まって、まだやること何もしてないよ〜。」
時間を無駄にした気がするこの過ごし方、またやっちゃった。

いいことした気分になる寝る前ルーティンを見つけたい!

いいことした気分になる寝る前ルーティンを見つけたい!

いい時間の過ごし方ができたな〜って、いい気分で眠りにつけるような寝る前のルーティンを見つけたい!

まずはスマホに頼り過ぎない生活をしてみよう。

やることがある時に決めたいルール

スマホは何時までと決めて電源を切る

スマホは何時までと決めて電源を切る

出典: 17kg.shop

次々といろんな情報が流れてくるSNS。
何時間でも見ていられるけど、自分でこの時間になったらやめる!と決めてみて。

アラームをセットして忘れないようにしたり、ついその後も見てしまうことを防ぐために電源を切るのもいいかも。

頑張った後のご褒美を決める

頑張った後のご褒美を決める

出典: jp.stylenanda.com

「何時まで頑張ったら、この番組を1つ見よう」
「友達と電話しよう」

など、やりたいことの後にご褒美を決めると、だらだらする時間が減って、その時間まで切り替えて頑張りやすくなるかも。

ホットドリンクをお供に

ホットドリンクをお供に

寝る前に飲んだら体を温めてくれる、ノンカフェインのホットドリンク。
課題などのお供に注いだら、心が落ち着いて集中できそう。
これを機会に好きなハーブティーなどを見つけてみてもいいかも。

続けるのが楽しくなる趣味を

編み物なんてどう?

編み物なんてどう?

出典: snapmart.jp

一見難しそうな編み物。
コツを掴んでスイスイ進むようになったら楽しくて没頭できる趣味になるかもしれません。

これからの季節にもぴったりなので、ぜひ始めてみてください。

ていねいな解説で必ず編める 大人のためのはじめての棒針編み

Credit rakuten books

商品

ていねいな解説で必ず編める 大人のためのはじめての棒針編み

¥1,430

毛糸の種類から棒針の使い方など、基本のきから知ることができる一冊です。

大人っぽい雰囲気のアイテムがたくさん作れるので、完成が待ち遠しくなりそうです。

出版社:世界文化社

棒針 セット

Credit rakuten ichiba

商品

棒針 セット

¥4,312

編みたい作品やデザインによって、号数が異なる棒針。
こちらはよく使われる棒針のセットです。
持ちやすいデザインで、手にフィットするのが嬉しいポイントです。

日記を書くのはどう?

日記を書くのはどう?

寝る前を、今日あった出来事や嫌だったことなどを書き出して整理する時間に。
この写真のように可愛いシールやイラストでデコるのも可愛いですね。
自分との対話ができる大切な時間になりそうです。

ミドリ ノート

商品

ミドリ ノート

¥839

こちらは『デザインフィル』の日記帳。
無地や罫線など、好きなデザインを選ぶことができます。
書きやすくて裏写りしにくいところが嬉しいポイント。
自分色に染めたくなってしまいますね。

ミセスグロスマン ステッカーセット 

商品

ミセスグロスマン ステッカーセット 

¥1,900

こちらは『ミセスグロスマン』のステッカーセット。

いろいろな柄のキラキラとしたステッカーが一気に手に入るなんてワクワクしてしまいますね。
子供の頃を思い出して可愛く日記帳をデコりたい!

すっと眠りにつくにはどうしたらいいの?

充電スペースをベッドの近くに作らない

充電スペースをベッドの近くに作らない

スマホを充電するスペースがベッドサイドにあると、ついつい寝る前に見て時間が過ぎてしまうかも。

別の場所に充電スペースを移動させて、寝る直前に画面を見られないようにするとメリハリがついていいかも。

可愛い置き時計を買ってみる?

まるころ時計

Credit rakuten ichiba

商品

まるころ時計

¥1,890

スマホをアラームとして使っていたら、思い切って置き時計を新調してみるのもありかも。

コロッとしたフォルムが愛らしいこちらの時計。
淡いカラーがお部屋をもっとお洒落にしてくれそう。

目覚まし時計

Credit rakuten ichiba

商品

目覚まし時計

¥1,119

アンティークゴールド色のツインベルが可愛いこちらの時計。

片手に収まる小さめのフォルムが可愛くて、インテリアとしても重宝しそうですね。

いい気分で夢の世界に行けそうです

いい気分で夢の世界に行けそうです

結局何もせずにだらだらしてしまう寝る前が、こんなにも有意義なものに!
時間を上手に使えた気がして得した気分になれますね。
ぜひ参考にしてみてください。

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