更新:2021.01.14 作成:2021.01.14
美人ほど、意思は強いの。“ああなりたい!”を叶えに行く本気の自分磨きPLAN
この記事では、裏でストイックに頑張る美人を見習って、本気の自分磨きをご提案します。まずは環境を整えるところから。効率よく自分を磨くために、情報が入ってきやすいようにスマホを最大限活用してみて。楽しく可愛くなるために、“好き”と“似合う”のどちらも研究して。“似合う”ものを探す時には、4つの診断を参考にするといいですよ◎
美しさは内面の強さから
■今叶えずに、いつ叶えるの?

出典: snapmart.jp
そう憧れてはいるものの、当の私は近づくために頑張っているのかな?
「いつか痩せられる、いつかめちゃめちゃ可愛くなれる」
思い返せば自分に甘すぎるのかも。
今日からMちゃんを目指して、本気で自分磨きしてみようかな。
PLAN1|自分を磨ける環境に整えよう

出典: snapmart.jp
まずは環境を整えることから。
スキンケアアイテムやメイクコスメ、お洋服はきちんと収納して、もう使わないものがあれば整理を。
身の回りを整理して、手元にあるものと足りないものを把握することで、効率的に自分磨きを頑張れるかもしれません♡
■スマホを最大限活用して情報収集
PLAN2|好きと似合うをひたすら研究するべし
次にやりたいことは“好き”と“似合う”をひたすら研究するということ。
コスメもファッションも、この2つを併せ持つものがあなたを楽しく美しくしてくれるはず♡
自分の中のトキメキと自分を良く見せてくれるもの、そのどちらも大切にしてくださいね。
■やっておきたい“4つの診断”って?
「“好き”はわかるけれど、“似合う”がイマイチわからないの…」
そんな方は、まず以下の4つの診断をしてみるのが良さそう。
①骨格診断
脂肪の付き方や骨格の特徴から、自分の体を一番綺麗に見せるファッションスタイルが分かる診断。
主に3つのタイプに分類されます。
②パーソナルカラー診断
自分に調和する色味(肌の色を美しく見せてくれる)が分かる診断。
主に4つのカラータイプに分類されます。
③顔型診断
卵型、丸顔、面長、ベース型など、名前の通り「顔のかたち」がわかる診断。
これをいかすことで似合うヘアスタイルや服のネックラインを見つけやすくなります。
④顔タイプ診断
顔の輪郭やパーツの特徴から、似合うヘアスタイルやファッションを導いてくれる診断。
主に4つ~8つのタイプに分類されます。
■診断の結果を参考にいかして

出典: lipscosme.com
診断をしてみたら、その結果をいかすことでより“似合う”を追求することができそう。
例えば“顔型診断”で自分の顔のかたちがわかったら、ハイライト・シェーディング・チークの入れ方にもこだわってみると良さそうです。
丸顔とベース顔さんだけでも、こんなにも小顔に見える入れ方に違いがあるんですよ。

出典: lipscosme.com
逆三角形さんや面長さんはこちらの画像を参考にしてみて。
骨格に合わせて入れることで、よりナチュラルなメイクにも繋がりそうです。
PLAN3|ダイエットはルーティンに組み込んで
■生活に合わせてルールを作っても◎
■食べたら記録のクセをつけてみる?

出典: prtimes.jp
ダイエットに欠かせないのが“カロリーの管理”。
食べた分を消費するためにも、自分がどれだけ食べたのかを記録しておくのがおすすめです。
60000件以上の食品のカロリーデータを搭載した『楽々カロリー管理』というアプリは、簡単に食べたもの(摂取カロリー)の記録ができるうえ、目標体重に合わせた一日の目標カロリーまで表示してくれる優れもの。
体重管理もできるので、このアプリ一つでレコーディングダイエットができちゃうんですよ。
○。食べ過ぎてしまった日には…
食べ過ぎたら明日のカロリーを前借り?誰でも夜から気軽にできる簡単消費Plan|MERY [メリー]
食べ過ぎてしまった時、「明日分のカロリーを前借りさせてもらおう!」なんて言い訳をしていませんか?その日に多く摂取してしまったカロリーは、その日のうちに消費して明るい気持ちで明日を迎えて。宅トレで腹筋を鍛えたり、夜のお散歩に出かけたり、好きな歌を熱唱してみたり。食べ過ぎてしまった夜も、できることは意外とあるんですよ♡
PLAN4|見えないところこそ磨きをかけて
■まずは1日4分を2週間取り組んでみる?
こちらのゆうかさんの動画では、肩・背中・二の腕にアプローチするトレーニングを紹介してくれています。
特別な道具を使わずに取り組むできるので、思い立った日から始めてみて◎
右上にタイマー、左上には前から動きを見た動画が表示されるので、再生しながら一緒に取り組みやすいのが嬉しいですね。
PLAN5|たくさんの考え方と言葉に触れて
■書くことで思考の整理を
PAUL&JOE ポール&ジョー ヌネット ローズ ノート A5
¥1,320
猫のヌネットがちりばめられたキュートなノート。
本を読んで知ったことや考えたことなどを書き起こすことで、思考を整理してみるのはいかが?
一冊記録が終わる頃には、今以上に素敵なあなたになっていることでしょう♡
なりたい自分は“今”追いかけて
なりたい自分は“いつか”ではなく、“今”追いかけて。
自分で決めたことを守り切るのは難しいけれど、内面の強さがあなたを美しくしてくれるはずだから。
可愛くなりたいと思った今こそ、本気で自分磨きをしてみませんか?