明日は大切な面接でドッキドキ。緊張して眠れない夜にしたい、リラックス方法4つ
あずきあずき
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明日は大切な面接でドッキドキ。緊張して眠れない夜にしたい、リラックス方法4つ

就活中の私、ついに明日は1番行きたい会社の面接です。明日に備えて早く寝たいのに緊張して眠れない。この記事ではそんな時に試したいリラックス方法を4つご紹介します。どれも簡単にできるものばかりなので、試しにチャレンジしてみてはいかがですか?皆さんの緊張が少しでも和らいで、万全の状態で大切な日を迎えられますように…♡

更新 2020.11.08 公開日 2020.11.08
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緊張して眠れない(汗)

就活中の私。
明日はとっても入りたい会社の面接です。
どうしよう、明日に備えて早く寝なきゃなのに緊張しちゃって寝られない。

この記事では、大切な日の前日でなかなか寝られない時に試したいアイデアをご紹介します。

皆さんの緊張が少しでも和らいで、万全の状態で大切な日を迎えられますように…♡

IDEA1|お風呂にゆっくり入る

まずはお風呂で疲れを取って、リラックスする方法。
いつもはシャワーで済ませてしまう人も、今日はゆっくり湯船に浸かってみて。
半身浴をすると全身の疲労が和らぎ、リラックスできるんだとか。

最もリラックスできる入浴法とも言われている半身浴。心臓や肺への負担が少なく、長時間でものぼせることなく体を温めることができます。じんわりと汗をかくことで新陳代謝を促し、全身の疲労を和らげます。

出典 sunpac.co.jp

バスタイムを格上げするアイテムを

バスタイムをさらに格上げしてくれるアイテムを使ってみて。
こちらは『Jo MALONE LONDON(ジョー マローン ロンドン)』の「イングリッシュ ペアー & フリージア バス オイル」。
とってもいい香りがお風呂中に広がり、きっと誰もが癒やされることでしょう。
さらに保湿成分が配合されているため、お肌に潤いを与えてくれるんだとか。

クラリーセージ エッセンシャルオイル

¥4,980

こちらはエッセンシャルオイル。
お風呂に数滴垂らすことでバスタイムが癒やしに。

IDEA2|キャンドルを焚く

続いてはお部屋の照明を暗くして、キャンドルで癒やされる方法。
プラスでお気に入りの音楽などもかけるとさらにリラックスできそう。

キャンドルは、インテリアとしても大活躍。
画像のように見た目が可愛らしいキャンドルを選べば、日中も楽しめちゃいます。

アロマキャンドル

¥6,710

アロマキャンドルは視覚と嗅覚のどちらからでもリラックスできるんだとか。
こちらは蓋付きの容器に入っているため、火や煙の心配もしなくてよさそう。

IDEA3|大切な人との電話で気を紛らわせる

続いては彼氏や友達などの大切な人と電話をして気を紛らわせる方法。
くだらない話で盛り上がったり、きゅんきゅんしているうちに、気持ちが軽くなるかもしれません。

例えば彼氏に…♡

もし彼氏にかけるなら、素直に心配なことや不安なことを打ち明けてみて。
きっと優しく励ましてくれて、なんだか明日も頑張れちゃいそうな気持ちになるかも。
面接が終わったらこんなことしようって予定を立てるのも◎

例えば親友に…♡

いつもくだらない話でお腹を抱えて笑う親友。
そんな親友とはいつも通りの会話を楽しんでみてはいかが?
ふざけあってたくさん笑っているうちに、“なんだか大丈夫かもしれない”とポジティブな気持ちになるはずです。

IDEA4|明日の準備を念入りに

心配性のあまり眠れなくなっている人もいますよね。
そんな方はあえて“これでもう大丈夫だ”と思えるくらい念入りに明日の準備をしてみて。

日中に何回か確認していても、寝る前に最後にもう一度準備できているか確認するだけで、グッと安心感が出て寝られるかも。
どうしても明日大丈夫かな、と気になって眠れない人は試してみて。

ミドリ メモ やることリスト ブタ柄

¥796

こちらは可愛らしいブタの柄のやることリスト。
あらかじめやることリストに確認事項を書いておけば、確認漏れがなくなって便利ですよ。

明日に備えて、おやすみなさ〜い!

だんだん緊張がほぐれてきて眠たくなってきたなあ。
いつもより早いけど、明日に備えて寝ちゃおう。
では、おやすみなさ〜い!

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